EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PUEDE REDUCIR A LA MITAD EL RIESGO DE LESIÓN POR SOBREUSO

El entrenamiento de fuerza se muestra como la opción más eficaz para la prevención de lesiones, reduciéndose el número de lesiones a la mitad las lesiones por sobreuso. El entrenamiento de fuerza se muestra como imprescindible, mientras que los estiramientos no muestran ningún resultado beneficioso en la reducción de las mismas.

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AUTOR: 

Adrián Castillo García
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster oficial en Fisiología integrativa, Especialista universitario en Entrenamiento Personal, NSCA - CPT. 

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