PERDER GRASA Y GANAS MASA MUSCULAR | HIIT + DIETA ALTA EN PROTEÍNAS

Durante un periodo de pérdida de peso es muy frecuente perder masa muscular además de grasa. Preservar la masa muscular durante un periodo de restricción calórica es fundamental para mantener la capacidad funcionalidad de las personas

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¿ES EL FRÍO EFICAZ COMO MÉTODO DE RECUPERACIÓN?

La recuperación es un proceso fundamental para la mejora del rendimiento. Acelerar los procesos de recuperación nos permite aumentar la carga de entrenamiento en sesiones posteriores, facilitando así mayores adaptaciones.

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¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE CORRER UN IRONMAN?

El avance de la obesidad y de las enfermedades metabólicas asociadas a ésta ha hecho que la sociedad tome conciencia de los beneficios de practicar actividad física. Entre otros motivos,

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