ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA LA OPTIMIZACIÓN DE LA RECUPERACIÓN DE LESIONES
Las lesiones deportivas afectan de forma directa a la salud del deportista y al rendimiento. En este sentido, es…
ESTRATEGIA AVITUALLAMIENTO MARATÓN EN 4h
El año pasado tuve la oportunidad de escribir para Crown Sport Nutrition un artículo para hablar sobre cómo afrontar…
SUPLEMENTACIÓN CON NITRATOS Y ACTIVIDAD FÍSICA.
Resumen Las fuentes de nitratos que obtenemos por medio de alimentos habituales como la espinaca, la rúcula, el apio…
¿IMPORTA LA FUENTE PROTEICA PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
En el ámbito del deporte y el rendimiento físico, la nutrición juega un papel fundamental. Dentro de esta, las…
SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA: BENEFICIOS MÁS ALLÁ DEL RENDIMIENTO
La creatina es un suplemento ampliamente reconocido en el ámbito deportivo por su capacidad para mejorar el rendimiento físico…
NITRATOS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO COGNITIVO
Frente a la tradicional popularidad de algunos suplementos alimenticios como las proteínas, la creatina o la cafeína, existen otros…
NITRATOS EN DEPORTES DE RESISTENCIA
Es sabido que el consumo de nitratos repercute directamente en una mejora del rendimiento gracias a su metabolización a…
MEJORA TU RENDIMIENTO CON LOS NITRATOS
Entre los numerosos suplementos nutricionales disponibles en el mercado, los nitratos son probablemente uno de los que han ganado…
PUNTOS CLAVE EN EL USO DE RECOVERY PARA PROMOVER UNA ÓPTIMA RECUPERACIÓN POST-EJERCICIO
Los objetivos para optimizar la recuperación post-ejercicio en deportistas deben cumplir con el marco de las estrategias nutricionales de…
GUÍA DE SUPLEMENTACIÓN CON BETA-ALANINA
Existen distintos factores fisiológicos que producen la aparición de fatiga durante la realización de ejercicio físico y limitan de…
ANTIOXIDANTES Y RENDIMIENTO: ¿QUÉ DICE LA CIENCIA?
Autor: Pedro Valenzuela de Fissac.com, Investigador en Unidad de Fisiología de la Universidad de Alcalá y en la Unidad de Control de…
¿PUEDE EL OMEGA-3 AYUDAR FRENTE A INFECCIONES EN ATLETAS?
El ejercicio es un potente estímulo para el sistema inmunitario. De esta forma, una sesión aguda de ejercicio produce…