{"title":"Potenciadores de rendimiento","description":"Los únicos productos del mercado con evidencia científica para potenciar y mejorar el rendimiento en el entreno o competición.","products":[{"product_id":"creatine-monohydrate-creavitalis","title":"Creatine Monohydrate Creavitalis®","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eCreatine Monohydrate Creavitalis®\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eCreatine Monohydrate Creavitalis es un suplemento diseñado para maximizar la regeneración de ATP y favorecer el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad. Su fórmula ultrafina y alta solubilidad garantiza una absorción rápida y eficaz, permitiendo una óptima dosificación y experiencia de consumo para deportistas y personas activas de todas las edades. Además de mejorar la fuerza y potencia muscular, su ingesta regular ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular (sarcopenia) y aporta beneficios a la función cognitiva.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eBASE CIENTÍFICA\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOptimización del Rendimiento Muscular\u003c\/strong\u003e: La creatina incrementa las reservas de fosfocreatina en los músculos, facilitando la regeneración del ATP y mejorando la potencia y fuerza durante el ejercicio intenso.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejora en la Recuperación y Síntesis Proteica\u003c\/strong\u003e: Diversos estudios respaldan que su suplementación favorece la síntesis de proteínas, acelerando la recuperación post-entrenamiento y combatiendo la degradación muscular.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrevención de la Sarcopenia\u003c\/strong\u003e: Investigaciones han demostrado que la creatina es eficaz para mantener la masa muscular en adultos mayores, reduciendo el riesgo de caídas y deterioro funcional.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBeneficios Cognitivos y Neuroprotectores\u003c\/strong\u003e: La creatina también juega un rol importante en la función cerebral, contribuyendo a mejorar la memoria, la concentración y mitigando la fatiga mental.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlta Solubilidad y Eficiencia\u003c\/strong\u003e: Nuestra fórmula Creavitalis, al ser ultrafina, garantiza una disolución perfecta, proporcionando una mayor biodisponibilidad y una experiencia de consumo sin grumos.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eBENEFICIOS CLAVE\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMayor Rendimiento Deportivo\u003c\/strong\u003e: Aumenta la fuerza, la potencia y la resistencia en entrenamientos intensos.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRecuperación Muscular Óptima\u003c\/strong\u003e: Favorece la regeneración muscular y la síntesis proteica, reduciendo el tiempo de recuperación.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrevención de la Sarcopenia\u003c\/strong\u003e: Ideal para personas mayores, ayudando a preservar la masa muscular y mejorando la funcionalidad.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBeneficios Cognitivos\u003c\/strong\u003e: Contribuye a mejorar la función cerebral, combatiendo la fatiga mental y potenciando la concentración.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlta Solubilidad\u003c\/strong\u003e: Su fórmula ultrafina se disuelve fácilmente en líquidos, ofreciendo un consumo más agradable y efectivo.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003ePERFIL DE USUARIO Y DEPORTE\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDeportes de Fuerza y Potencia\u003c\/strong\u003e: Powerlifting, CrossFit, halterofilia, y otros deportes de alta intensidad.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDeportes de Resistencia\u003c\/strong\u003e: Actividades que requieran ráfagas de energía y recuperación rápida.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAdultos Mayores y Personas Activas\u003c\/strong\u003e: Para prevenir la pérdida muscular y favorecer el mantenimiento de la masa corporal.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUso General\u003c\/strong\u003e: Cualquier persona que desee mejorar su rendimiento físico y cognitivo en su día a día.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eDOSIFICACIÓN RECOMENDADA\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFase de Carga (Opcional)\u003c\/strong\u003e: Disolver 20 g diarios (repartidos en 4 tomas de 5 g) durante 5-7 días para saturar las reservas musculares.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFase de Mantenimiento\u003c\/strong\u003e: Consumir 3-5 g diarios, mezclados en 200-300 ml de agua o en tu bebida favorita.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRecomendación\u003c\/strong\u003e: Tomar la dosis post-entrenamiento o en el desayuno para optimizar la absorción y los beneficios a lo largo del día.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eSEGURIDAD Y EFECTOS SECUNDARIOS\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eLa creatina es uno de los suplementos más estudiados y, en dosis recomendadas, es segura para personas sanas.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSu alta solubilidad minimiza molestias gastrointestinales y evita la formación de grumos.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSe recomienda consultar al médico en casos de condiciones crónicas, embarazo o lactancia.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eDIFERENCIALES DE CALIDAD\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTextura Ultrafinada y Alta Solubilidad\u003c\/strong\u003e: En comparación con Creapure, Creatine Monohydrate Creavitalis se disuelve de manera superior para un consumo cómodo y eficaz.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePureza y Calidad Garantizada\u003c\/strong\u003e: Elaborado con materias primas de primera calidad, avalado por procesos rigurosos de fabricación.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEvidencia Científica\u003c\/strong\u003e: Numerosos estudios respaldan sus beneficios en el rendimiento deportivo, la recuperación muscular y la salud cognitiva.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003ePREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué beneficios aporta la creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Mejora la fuerza, potencia y recuperación muscular, además de favorecer la salud cerebral y la prevención de la sarcopenia.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿En qué se diferencia Creavitalis de Creapure?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Nuestra creatina Creavitalis es ultrafina y de mayor solubilidad, lo que garantiza una mezcla sin grumos y una absorción más eficiente, haciendo el consumo más agradable para cualquier edad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo tomarla si no soy deportista profesional?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Sí. Es ideal tanto para deportistas de alto rendimiento como para personas activas y adultos mayores que desean mantener su masa muscular y función cognitiva.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es segura su ingesta a largo plazo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Diversos estudios avalan su seguridad en las dosis recomendadas; sin embargo, se recomienda consultar a un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas preexistentes.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es necesaria la fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e La fase de carga es opcional. Puedes comenzar directamente con la dosis de mantenimiento (3–5 g diarios) si lo prefieres.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eMODO DE EMPLEO SUGERIDO\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePreparación\u003c\/strong\u003e: Mezclar 3–5 g en 200–300 ml de agua o tu bebida favorita.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHorario\u003c\/strong\u003e: Consumir preferiblemente post-entrenamiento o en el desayuno.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFase de Carga (opcional)\u003c\/strong\u003e: Durante 5–7 días, distribuir 20 g diarios en 4 tomas para saturar las reservas musculares.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eREFERENCIAS CIENTÍFICAS\u003c\/h2\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003eCandow, D. G., Forbes, S. C., Chilibeck, P. D., et al. (2019). Effectiveness of creatine supplementation on aging muscle and bone. Journal of Clinical Medicine.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eChilibeck, P. D., Kaviani, M., Candow, D. G., \u0026amp; Zello, G. A. (2017). Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults. Open Access Journal of Sports Medicine.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLópez, et al. (2019). Creatine supplementation and its effect on muscle mass preservation. Journal of Strength and Conditioning Research.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGarcía, et al. (2020). Neuroprotective effects of creatine supplementation in cognitive function. Frontiers in Nutrition.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMartínez, et al. (2021). Creatine and cognitive performance: A systematic review. Nutrients.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch2\u003eRESUMEN FINAL\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eCreatine Monohydrate Creavitalis de Crown Sport Nutrition ofrece 150 g de creatina monohidrato ultrafina de alta solubilidad, optimizando el rendimiento, la recuperación muscular y la función cognitiva. Su innovadora formulación, respaldada por evidencia científica, la convierte en un suplemento versátil, ideal para deportistas, adultos activos y aquellos que buscan prevenir la sarcopenia. ¡Incorpora Creatine Monohydrate Creavitalis en tu rutina y experimenta la diferencia en cada entrenamiento!\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Caja (24 monodosis) \/ Neutro","offer_id":54132515930454,"sku":"105.2.C24","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sobre de 5 g \/ Neutro","offer_id":54132515963222,"sku":"105.2.S","price":1.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bote de 150 g \/ 30 tomas \/ Neutro","offer_id":54132515995990,"sku":"105.2","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/1-8437028069191_d6298e35-0a9b-465b-97b0-d148c227bbc9.jpg?v=1781084471"},{"product_id":"escreatine-monohydrate","title":"Creatina Monohidrato (Creapure®) - Sabor Neutro","description":"\u003ch3\u003e\u003cimg alt=\"Certificación antidopaje Informed Sport\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/105.jpg\"\u003e\u003c\/h3\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e1. Creatina Monohidrato Creapure®\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eSuplemento deportivo formulado a partir de \u003cstrong\u003ecreatina monohidrato\u003c\/strong\u003ede la máxima calidad y pureza. La materia prima proviene de \u003cstrong\u003eCreapure®\u003c\/strong\u003e, lamarca líder mundial fabricada en Alemania bajo estrictos estándares de calidad (ISO 9001 y HACCP), con un porcentaje depureza ≥99.9%. Su uso está ampliamente respaldado por investigaciones científicas que demuestran su eficacia paramejorar la fuerza, la potencia y la capacidad de realizar esfuerzos de alta intensidad en diferentes modalidadesdeportivas.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e: Polvo micronizado, fácil disolución.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertificaciones\u003c\/strong\u003e: Materia prima Creapure® (AlzChem, Alemania) y certificado antidoping Informed Sport.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDirigido a\u003c\/strong\u003e: Deportistas de fuerza, potencia, ejercicios intermitentes y resistencia que busquen un aporte energético extra y optimizar su recuperación.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e2. BASE CIENTÍFICA\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003ecreatina \u003c\/strong\u003ese almacena en el músculo principalmente como \u003cstrong\u003efosfocreatina (PCr)\u003c\/strong\u003e, la cual cede fosfatos para la rápida regeneración de ATP durante esfuerzos cortos e intensos (1). Al aumentar las reservas musculares de PCr, la suplementación con creatina \u003cstrong\u003eretrasaría la fatiga\u003c\/strong\u003e, permitiendo un mayor volumen de entrenamiento (2). Además, la creatina potencia la recuperación, la retención de glucógeno y la síntesis proteica, contribuyendo a un posible incremento de la masa muscular libre de grasa(3).\u003cstrong\u003eCreapure® \u003c\/strong\u003ees reconocida por su \u003cstrong\u003eextrema pureza\u003c\/strong\u003e. Múltiples revisiones científicas confirman que la creatina monohidrato (preferiblemente con garantía de calidad) es la forma de creatina \u003cstrong\u003econ mayor respaldo científico \u003c\/strong\u003ey con resultados ergogénicos más consistentes (4).\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e3. BENEFICIOS CLAVE\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eMejora del Rendimiento en Fuerza y Potencia\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eIncremento de la fuerza máxima en ejercicios básicos como sentadilla, press de banca o peso muerto (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAumento de la potencia en esprints cortos y saltos, útil en deportes de equipo (fútbol, baloncesto, rugby).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eMayor Resistencia en Ejercicios Anaeróbicos Repetidos\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eAl potenciar la regeneración de ATP, retrasa la fatiga en series de alta intensidad (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBeneficios indirectos en deportes de resistencia con sprints o cambios de ritmo (5).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eGanancia de Masa Muscular\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eEfecto directo en la retención de agua intramuscular y estímulo anabólico (6).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCombinada con entrenamiento de fuerza, se asocia a incrementos notables de masa libre de grasa (3).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eRecuperación Acelerada\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eContribuye a reponer fosfocreatina y glucógeno, acortando la fase de recuperación tras esfuerzos intensos (7).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePuede reducir el daño muscular y el tiempo de retorno a la actividad (1).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eMáxima Pureza y Seguridad\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eFabricada en Alemania bajo estándares de producción farmacéutica, libre de contaminaciones.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCreapure® y Crown Sport Nutrition ofrecen \u003cstrong\u003eproducto libre de sustancias prohibidas\u003c\/strong\u003ey apto para deportistas sujetos a controles antidopaje, \u003cstrong\u003epor tener certificación Informed Sport.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e4. PERFIL DE USUARIO Y DEPORTE\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDeportes de fuerza y potencia\u003c\/strong\u003e: CrossFit, halterofilia, culturismo, powerlifting.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDeportes de equipo\u003c\/strong\u003e: Fútbol, baloncesto, hockey, rugby.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eResistencia con esfuerzos intermitentes\u003c\/strong\u003e: Ciclistas de montaña, triatletas (sobre todo distancias cortas o con sprints), corredores de medio fondo.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eEn pruebas de larga duración (maratón, ultrafondo), su beneficio directo puede ser menos notable, aunque hay evidencia de una mejor recuperación muscular que puede interesar a algunos atletas (5).\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e5. DOSIFICACIÓN RECOMENDADA\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eProtocolo de Carga + Mantenimiento\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFase de Carga\u003c\/strong\u003e: 25 g\/día de creatina monohidrato Creapure® durante 5-7 días, repartidos en 5 tomas de 5 g.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFase de Mantenimiento\u003c\/strong\u003e: 5 g\/día de forma continuada.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eProtocolo Sin Carga\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e5 g\/día de manera constante, desde el inicio.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSaturación muscular más gradual (en torno a 3-4 semanas), minimiza posibles molestias gastrointestinales.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003eConsejos Prácticos\u003c\/strong\u003e:\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eMezclar la dosis en agua, zumo o batido postentrenamiento.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMantener una buena hidratación general.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCompatibilidad con otros suplementos (proteínas, cafeína, beta-alanina); no interfiere en la mayoría de los casos (7).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e6. SEGURIDAD Y EFECTOS SECUNDARIOS\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAmplia Evidencia\u003c\/strong\u003e: Estudios a largo plazo no asocian la creatina con daños renales u hepáticos en personas sanas (1,4).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGanancia de Peso\u003c\/strong\u003e: Suele producirse un aumento inicial de ~1-2 kg por mayor retención de agua y, potencialmente, masa muscular.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGastrointestinal\u003c\/strong\u003e: Molestias puntuales al inicio con dosis altas. Se minimizan dividiendo la toma a lo largo del día.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eContraindicaciones\u003c\/strong\u003e: Personas con patologías renales o médicas específicas deben consultar con un profesional antes de iniciar la suplementación.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e7. DIFERENCIALES DE CALIDAD CROWN SPORT NUTRITION – CREAPURE®\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003ePureza Garantizada ≥99.9%\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eMinimiza la presencia de subproductos como creatinina o dicianodiamida.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eControl estricto de fabricación en Alemania.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eMáxima Solubilidad\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003ePolvo micronizado de fácil mezcla, ideal para evitar grumos y molestias estomacales.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eTransparencia y Trazabilidad\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eCada lote producido por Crown Sport Nutrition es testado por Informed Sport para asegurar calidad y conformidad con la normativa antidopaje.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eRespaldo de la Ciencia y Certificaciones\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eLas bases científicas sobre Creatina Monohidrato Creapure®, están avaladas por revistas de alto impacto (Q1\/Q2) (6,7).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRecomendado por nutricionistas deportivos y entrenadores de prestigio internacional.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003e¿Por qué elegir Creapure® en lugar de otras creatinas?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eCreapure® destaca por su pureza y control de calidad farmacéutico, garantizando ausencia de contaminantes. Ninguna otra forma de creatina ha demostrado superioridad en estudios clínicos (4).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo empezaré a notar los efectos?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eCon fase de carga, la saturación muscular se produce en ~5-7 días. Con dosis más bajas continuas, el rendimiento suele mejorar progresivamente en 3-4 semanas (2,3).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003e¿Puede causar calambres o retención excesiva de líquidos?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eLa evidencia científica no la asocia a un incremento de calambres. La retención hídrica es intramuscular y, en personas sanas con una hidratación adecuada, no genera complicaciones (1,4).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003e¿Está permitida en el deporte de élite?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eSí. La creatina monohidrato Creapure® de Crown Sport Nutrition no está en la lista de sustancias prohibidas de la AMA (Agencia Mundial Antidopaje), y cuenta con certificado antidopaje reconocido como Informed Sport.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003e¿Hay que hacer descansos del producto?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eNo es obligatorio. Muchos atletas la consumen de forma continuada sin perjuicios a largo plazo (1). Sin embargo, es posible ciclarla según la planificación deportiva.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e9. MODO DE EMPLEO SUGERIDO\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFase de Carga (opcional):\u003c\/strong\u003eDisolver 5 g (una cucharada rasa) en agua o zumo, 4 veces al día, durante 5-7 días.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFase de Mantenimiento:\u003c\/strong\u003eTomar 3-5 g al día, preferiblemente postentrenamiento, acompañado de líquidos y\/o nutrientes (carbohidratos-proteínas).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSin Carga:\u003c\/strong\u003eConsumir 3-5 g diarios de forma constante. Se recomienda dividir las tomas si surgen molestias.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e10. REFERENCIAS CIENTÍFICAS (Q1\/Q2)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. (2017).\u003c\/strong\u003eInternational Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. \u003cem\u003eJ Int Soc Sports Nutr\u003c\/em\u003e, 14(1), 18.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBranch JD. (2003).\u003c\/strong\u003eEffect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis. \u003cem\u003eInt J Sport Nutr Exerc Metab\u003c\/em\u003e, 13(2), 198-226.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntonio J, Candow D, Forbes SC, et al. (2021).\u003c\/strong\u003eCommon questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? \u003cem\u003eJ Int Soc Sports Nutr\u003c\/em\u003e, 18(1), 13.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMielgo-Ayuso J, et al. (2019).\u003c\/strong\u003eEffects of creatine supplementation on athletic performance in soccer players: a systematic review and meta-analysis. \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e, 11(4), 757.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSpaniol F. (2021).\u003c\/strong\u003eCreatine supplementation in sport: Identifying the great myths and bridging the gap between science and practice. \u003cem\u003eJ Int Soc Sports Nutr\u003c\/em\u003e, 18(1), 5.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoortmans JR, Francaux M. (1999).\u003c\/strong\u003eLong-term oral creatine supplementation does not impair renal function in healthy athletes. \u003cem\u003eMed Sci Sports Exerc\u003c\/em\u003e, 31(8), 1108-1110.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKreider RB. (2022).\u003c\/strong\u003eCreatine and exercise performance: recent insights and potential mechanisms. \u003cem\u003eFront Nutr\u003c\/em\u003e, 9, 972118.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e11. RESUMEN FINAL\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCrown Sport Nutrition – Creatine Monohydrate Creapure®\u003c\/strong\u003eestáconcebida para proporcionar un suplemento de máxima calidad a deportistas y entusiastas del deporte. Sus beneficiosergogénicos —ampliamente respaldados por la literatura de mayor prestigio— incluyen un aumento del rendimiento enejercicios de fuerza y alta intensidad, una posible mejora en esfuerzos intermitentes de resistencia, y un respaldoóptimo para la recuperación muscular. Con su elevada pureza y seguridad avaladas por Creapure® e Informed Sport, esteproducto se convierte en una elección confiable para integrar en tu rutina de entrenamiento\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Caja (24 monodosis) \/ Neutro","offer_id":54153044656470,"sku":"105.C24","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sobre de 5 g \/ Neutro","offer_id":54153044689238,"sku":"105.S","price":1.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bote de 300 g \/ 60 tomas \/ Neutro","offer_id":54153044722006,"sku":"105","price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/1-8437014956078.jpg?v=1781084366"},{"product_id":"beta-alanine-slow-absorption","title":"Beta Alanina de Absorción Lenta – 120 comprimidos","description":"\u003cpicture\u003e\u003csource\u003e\u003csource\u003e\u003cimg alt=\"Certificación antidopaje Informed Sport\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/112jpg\"\u003e\u003c\/source\u003e\u003c\/picture\u003e \u003ch4\u003ebeta alanina absorción lenta\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eBeta Alanina Absorción lenta de Crown Sport Nutrition es un suplemento en tabletas que mejora el rendimiento y reduce la fatiga. Cada tableta ofrece \u003cstrong\u003e800 mg\u003c\/strong\u003e de beta-alanina de liberación sostenida.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDe este modo, la absorción progresiva ayuda a evitar el hormigueo. Además, el producto cuenta con \u003cstrong\u003ecertificación Informed Sport\u003c\/strong\u003e, lo que garantiza su uso seguro y libre de sustancias prohibidas.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eBASE CIENTÍFICA\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eLa beta-alanina incrementa los niveles de carnosina en el músculo (1,2). De esta forma, regula la acidez muscular durante esfuerzos intensos y retrasa la fatiga. Gracias a su liberación sostenida, se minimizan los picos plasmáticos (3,4). Por consiguiente, la parestesia típica de dosis elevadas de beta-alanina se reduce.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eBENEFICIOS CLAVE\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMayor resistencia muscular (1,2):\u003c\/strong\u003e Favorece la tolerancia al lactato y retrasa la fatiga.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRendimiento mejorado (5):\u003c\/strong\u003e Aumenta el rendimiento tanto en deportes de fuerza como en intervalos de alta intensidad.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMenos hormigueo (3):\u003c\/strong\u003e La tecnología de liberación lenta previene picos plasmáticos excesivos.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSeguridad avalada (7):\u003c\/strong\u003e Estudios a medio plazo no encuentran daños relevantes en personas sanas.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePERFIL DE USUARIO Y DEPORTE\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eBeta Alanine Slow Absorption es útil en actividades de fuerza como powerlifting, CrossFit o halterofilia. Además, resulta beneficioso en deportes de equipo (fútbol, baloncesto) con esfuerzos intermitentes. También optimiza el rendimiento en pruebas de resistencia con tramos de alta intensidad. Ejemplos son el medio fondo en atletismo, las contrarrelojes cortas en ciclismo o la disciplina de remo, donde se exigen esfuerzos explosivos sostenidos (6).\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eDOSIFICACIÓN RECOMENDADA\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtocolo Estándar:\u003c\/strong\u003e Tomar \u003cstrong\u003e4 tabletas\u003c\/strong\u003e (3200 mg) al día durante 4-8 semanas (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDistribución de la Dosis:\u003c\/strong\u003e Puede tomarse en una sola ingesta o en 2 tomas de 2 tabletas (3).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMantenimiento:\u003c\/strong\u003e Tras varias semanas, algunos deportistas mantienen 2 tabletas (1600 mg) diarias para conservar la carnosina (1).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConsejo:\u003c\/strong\u003e Ingerir con agua o alimentos para mejorar la tolerancia.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eSEGURIDAD Y EFECTOS SECUNDARIOS\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eLa liberación progresiva reduce los picos plasmáticos y, por ende, la incidencia de hormigueo (3). Esto lo hace más cómodo de usar. Hasta ahora, no se han observado daños en órganos vitales con dosis adecuadas en personas sanas (7). Aun así, se recomienda consultar al médico en casos de enfermedades crónicas, embarazo o lactancia.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eDIFERENCIALES DE CALIDAD\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLiberación Sostenida:\u003c\/strong\u003e Disminuye el hormigueo al evitar concentraciones muy altas de beta-alanina en plasma.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertificado Informed Sport:\u003c\/strong\u003e Garantiza un producto libre de sustancias prohibidas.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSoporte Científico (1-7):\u003c\/strong\u003e Estudios en revistas Q1\/Q2 respaldan su eficacia.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnfoque en Rendimiento:\u003c\/strong\u003e Recomendada para deportistas que buscan intensificar entrenamientos o competiciones exigentes.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Cuándo notaré los efectos?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSe aprecian mejoras desde la 3.ª o 4.ª semana de uso continuo (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Puedo tomarlo con creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. No se registran interacciones negativas y pueden complementarse (4).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Genera retención de líquidos?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo, no se asocia con retenciones hídricas (6).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Es legal en competiciones oficiales?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí, cuenta con el sello Informed Sport, libre de sustancias dopantes.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Debo suspenderlo en algún momento?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo necesariamente, algunos lo utilizan todo el año (1).\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eMODO DE EMPLEO SUGERIDO\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eConsumir \u003cstrong\u003e4 tabletas\u003c\/strong\u003e (3200 mg) al día en una o dos tomas.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMantener el protocolo entre 4 y 8 semanas para ver mejoras claras.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTras este periodo, reducir a 2 tabletas diarias (1600 mg) si se desea conservar niveles de carnosina.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eREFERENCIAS CIENTÍFICAS\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003eTrexler ET et al. (2015). \u003cem\u003eJ Int Soc Sports Nutr\u003c\/em\u003e, 12, 30.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eHobson RM et al. (2012). \u003cem\u003eAmino Acids\u003c\/em\u003e, 43(1), 25-37.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDécombaz J et al. (2012). \u003cem\u003eAmino Acids\u003c\/em\u003e, 43(1), 67-76.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eVaranoske AN et al. (2019). \u003cem\u003eAmino Acids\u003c\/em\u003e, 51(1), 49-60.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSaunders B et al. (2017). \u003cem\u003eBr J Sports Med\u003c\/em\u003e, 51(8), 658-669.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBex T et al. (2015). \u003cem\u003eFront Nutr\u003c\/em\u003e, 2, 13.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMaestre-Hernández AB et al. (2023). \u003cem\u003eFront Nutr\u003c\/em\u003e, 10, 1213105.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eRESUMEN FINAL\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eBeta Alanine Slow Absorption de Crown Sport Nutrition proporciona \u003cstrong\u003e800 mg\u003c\/strong\u003e de beta-alanina por tableta, llegando a \u003cstrong\u003e3200 mg\u003c\/strong\u003e con 4 tabletas diarias. Su liberación lenta reduce el hormigueo y mantiene la calidad certificada por \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e. Así, es un aliado perfecto para quienes buscan retrasar la fatiga y exprimir su rendimiento en deportes de fuerza, resistencia y esfuerzos explosivos, incluyendo el remo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54153045672278,"sku":"112","price":29.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/112_Beta_Alanine_Slow_Absorption_Neutral_120_Tabs_Image_1_0048d024-e8fc-4cc1-9647-6ad1f814fee6.jpg?v=1781084373"},{"product_id":"pre-workout-pro-st","title":"Pre Workout PRO ST","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003ePre-Workout PRO ST\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e \u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Certificación antidopaje Informed Sport\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/327.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePre-Workout PRO ST\u003c\/strong\u003e es un pre-entreno concentrado en polvo de la más alta calidad con una composición perfectamente balanceada y demostrada científicamente por la Universidad de Greenwich que aporta todos los nutrientes necesarios para potenciar tus entrenamientos y competiciones tanto de fuerza como de resistencia.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eCon un plus de aminoácidos esenciales\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCon cafeína y precursores del Óxido Nítrico\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBaja en carbohidratos y sin azúcares añadidos\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEficacia probada mediante estudio científico propio\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eAminoácidos esenciales\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eNecesarios y fundamentales para el perfecto funcionamiento de los músculos que están trabajando. Se ha demostrado que la ingesta previa al entrenamiento de estos aminoácidos retrasa la fatiga y mejora la recuperación por un menor desgaste muscular. Aportados en proporción óptima, semejante a la de la masa muscular.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003ePrecursores del Óxido Nítrico (ON)\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eEl intercambio entre Citrulina y Arginina en presencia de oxígeno libera ON, que al unirse a sus receptores produce vasodilatación. Esto permite un mayor aporte de oxígeno y nutrientes a los músculos activos, mejorando el rendimiento.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eTaurina\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eCon efectos antioxidantes, metabólicos y ergogénicos. Su combinación con otros ingredientes ha demostrado mejorar la resistencia muscular durante el ejercicio. Estabiliza las membranas celulares y facilita el paso de minerales clave.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eTirosina\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eMejora el enfoque y la concentración cuando se combina con cafeína, clave para rendir al máximo en entrenamientos o competiciones.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eBetaína\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eDerivado de la glicina que mejora el rendimiento aumentando la re-síntesis de creatina y los niveles de ON en sangre. También mejora la producción de fuerza, potencia y volumen total hasta la fatiga.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eAcetil-L-Carnitina\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eEsta forma acetilada atraviesa la barrera hematoencefálica y actúa a dos niveles: mejora el metabolismo mitocondrial al donar grupos acetilo (acetil-CoA) y mejora la función cognitiva al participar en la síntesis de acetilcolina.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eCafeína y Yerba Mate\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eIncluye cafeína pura y de yerba mate. Estimula el sistema nervioso central, retrasa la fatiga, optimiza el uso de glucógeno y grasas, y mejora la contracción muscular, especialmente en fases de fatiga.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eY como todos los productos de \u003cstrong\u003eCrown Sport Nutrition\u003c\/strong\u003e, con un sabor y digestibilidad espectaculares.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEstudio científico publicado en Nutrients:\u003c\/strong\u003e Esta matriz de ingredientes se estudió con 2 porciones de \u003cstrong\u003ePre-Workout PRO ST\u003c\/strong\u003e (30 g) junto con unos 16 g más de carbohidratos, por lo que si quieres tomar un producto similar al del estudio científico, puedes añadirle 2\/3 de toma de \u003cstrong\u003eIsodrink \u0026amp; Energy de Limón\u003c\/strong\u003e y la efectividad será máxima.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eFormato y Sabores\u003c\/h3\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eSabores: Cítrico y Blue Storm\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBote de 300 g (20 porciones de 15 g)\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eVídeo con estudio científico\u003c\/h3\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Sobre de 15 g \/ Cítrico","offer_id":54153047048534,"sku":"M.PWOC","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sobre de 15 g \/ Blue Storm","offer_id":54153047081302,"sku":"M.PWOB","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bote de 300 g \/ 20 tomas \/ Blue Storm","offer_id":54153047114070,"sku":"PREWORKBLUE","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bote de 300 g \/ 20 tomas \/ Cítrico","offer_id":54153047146838,"sku":"PREWORK","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bote de 300 g \/ 20 tomas + Shaker \/ Cítrico","offer_id":54153047179606,"sku":"PREWORK.1","price":27.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/PREWORK_Pre-Workout_800-1_9bb3a8d2-8608-4f16-873e-38139b6edf9c.jpg?v=1781084382"},{"product_id":"capsulas-cafeina-120-capsulas","title":"Cápsulas de cafeína (CAFFEINE PRO CAPS 100MG)","description":"\u003ch4\u003e\u003cimg alt=\"\" height=\"495\" src=\"https:\/\/crownsportnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Informed-Sport-Certified-Web-Banner-Billboard-Size.jpg\" width=\"1920\"\u003e\u003c\/h4\u003e \u003ch4\u003eCAFFEINE PRO CAPS\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eCápsulas de Cafeína con certificado Anti-Doping y aptas para veganos\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\u003cb\u003ePura Cafeína anhidra\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\u003cb\u003eCon 100 mg de Cafeína por cápsula\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\u003cb\u003eLibre de alérgenos y Aptas paraVeganos\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\u003cb\u003eMejora el rendimiento\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eCaffeine PRO \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eCaps\u003c\/b\u003e son cápsulas vegetales de pura cafeína anhidra de la más alta calidad. Son ideales para potenciar y mejorar el rendimiento tanto de tus entrenamientos como de tus competiciones. La cafeína ha demostrado ser una de las mejores y más efectivas ayudas ergogénicas (mejora directa del rendimiento) en todo tipo de disciplinas deportivas, ya sean de fuerza, de resistencia o mixtas.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e¿Cómo actúan las cápsulas de cafeína a nivel fisiológico?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e La cafeína es una de las conocidas como trimetilxantinas, más concretamente la 1,3,7-trimetilxantina, que son una familia de alcaloides antagonistas de los receptores de adenosina. Estos alcaloides se encuentran de manera natural en algunas plantas como el café, el guaraná, el té, la yerba mate, etc.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eA nivel fisiológico estimula el sistema nervioso central (SNC), aumenta la movilización de las grasas (lipólisis), disminuye la percepción del dolor (secreción de β-endorfinas), retrasa la sensación de fatiga, mejora la función neuromuscular, mejora la contracción muscular del músculo esquelético, etc.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003eCápsulas de cafeína para mejorar el rendimiento en deportes de Aeróbicos o de Resistencia\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eInfinidad de estudios científicos realizados en diferentes disciplinas deportivas de este tipo (atletismo, ciclismo, esquí de fondo, natación, triatlón, etc.) han demostrado la mejora del rendimiento entre un 2 – 4% debiéndose principalmente a los siguientes parámetros: aumento del tiempo de trabajo y hasta llegar al agotamiento, disminución de la percepción del esfuerzo, mejora del consumo de oxígeno pico durante ejercicio submáximo.\u003c\/p\u003e \u003ch6\u003e\u003cb\u003eCápsulas de cafeína para mejorar el rendimiento en deportes de Anaeróbicos o de Fuerza\u003c\/b\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cp\u003eEn los últimos años se han realizado más estudios científicos en relación al consumo de cafeína con estas disciplinas y también se han encontrado resultados favorables en la mejora del rendimiento sobre los siguientes parámetros: por un lado pruebas cortas o explosivas correspondientes a deportes aeróbicos o e resistencia (los anteriores) como por ejemplo, un sprint en natación, sprint único o repetido en ciclismo o atletismo, comprobándose una reducción en la fatiga. Por otro lado, en parámetros puramente de fuerza, como el número de repeticiones, la carga máxima utilizada, etc. también se han visto mejorías.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eCápsulas de cafeína para \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eMejorar el rendimiento en deportes Mixtos (equipo, raqueta, combate, etc.)\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTambién se han realizado numerosos estudios en este tipo de deportes (futbol, baloncesto, tenis, voleibol, etc.) y también los resultados han sido favorables, en este caso, además de la propia mejora a nivel “muscular”, comentada en los puntos anteriores, las mejoras se han producido por el aumento de la \u003cu\u003ecapacidad cognitiva\u003c\/u\u003e, como la atención, el estado de alerta, la coordinación, el tiempo de reacción o la toma de decisiones o precisión en los pases. Por lo que también en una herramienta muy útil en este tipo de disciplinas deportivas.\u003c\/p\u003e \u003ch6\u003e\n\u003cb\u003eCápsulas de cafeína \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e¿Cuánta y Cuándo hay que tomarla?\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h6\u003e \u003cp\u003eSe ha demostrado sistemáticamente que la toma aguda de cafeína mejora el rendimiento siempre y cuando se consuma en dosis de entre 3 y 6 mg\/kg de peso corporal. El protocolo más estándar, aunque depende del tipo de deporte, etc., es ingerirla entre 45 y 30 minutos antes del ejercicio.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eY como todos los productos de Crown Sport Nutrition® con la máxima calidad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eFormato:\u003c\/b\u003e bote de 120 cápsulas de cafeína\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54153047900502,"sku":"115","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/115_Bote_120C_Caffeine_PRO_Caps_800_17515a0b-a6bb-4e63-b810-f9e90b03f5c7.jpg?v=1781084391"},{"product_id":"gel-nitrates-600","title":"Gel de Nitratos y Citrulina para Resistencia Deportiva","description":"\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Certificación antidopaje Informed Sport\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/119.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003ch1\u003e\u003cstrong\u003eNITRAToS 600 + CITRULINa \u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e \u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003eCrown Sport Nutrition\u003c\/strong\u003e hemos desarrollado \u003cstrong\u003eNitratos 600 + Citrulina\u003c\/strong\u003e para cubrir una necesidad esencial en el rendimiento deportivo: aumentar los niveles de Óxido Nítrico de forma eficaz. Sabemos que los \u003cstrong\u003enitratos en el deporte\u003c\/strong\u003e juegan un papel crucial en mejorar la resistencia, optimizar el flujo sanguíneo y potenciar la recuperación muscular. Este producto combina 600 mg de nitratos y 6.000 mg de citrulina en un cómodo formato gel, ideal para los atletas que buscan energía sostenida y una mejor capacidad de rendimiento.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e600 mg de Nitratos por gel\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e6.000 mg de Citrulina por gel\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDoble acción del Óxido Nítrico por dos vías: sin oxígeno y con oxígeno\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCertificación antidoping por Informed Sport\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eFormato cómodo de gel\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSin alérgenos y apto para veganos\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNitrates 600 + Citrulline\u003c\/strong\u003e está hecho para mejorar el rendimiento deportivo. Ayuda a aumentar los niveles de \u003cstrong\u003eÓxido Nítrico (ON)\u003c\/strong\u003e en el cuerpo usando \u003cstrong\u003eNitratos\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003eCitrulina\u003c\/strong\u003e. Estas dos sustancias aumentan el ON por diferentes vías. El formato en gel es fácil de llevar y usar. Además, tiene la certificación antidoping de \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e, es apto para veganos y no contiene alérgenos.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEvidencia científica propia (en revisión)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eCrown Sport Nutrition, en colaboración con la \u003cstrong\u003eUniversidad de Greenwich\u003c\/strong\u003e, ha desarrollado un estudio (actualmente en revision) con diseño:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEnsayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePersonas moderadamente entrenadas (hombres y mujeres, no elite)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eComparación: nitratos vs. nitratos + citrulina vs. placebo\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eResultados principales:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eIncremento del \u003cstrong\u003eVO₂peak\u003c\/strong\u003e (potencia aeróbica)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMejora de la \u003cstrong\u003evelocidad aeróbica máxima (MAS)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAumento del \u003cstrong\u003etiempo hasta el agotamiento\u003c\/strong\u003e (tolerancia a la fatiga)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMejor eliminación de \u003cstrong\u003elactato\u003c\/strong\u003e, indicando una recuperación más eficiente.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eAdemás, la combinación de \u003cstrong\u003enitratos + citrulina\u003c\/strong\u003e mostró los efectos más consistentes y pronunciados frente al uso solo de nitratos.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBeneficios del uso de nitratos en el deporte\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eEl \u003cstrong\u003eÓxido Nítrico\u003c\/strong\u003e mejora el rendimiento porque aumenta el flujo de sangre, llevando más oxígeno y nutrientes a los músculos. Esto ayuda a hacer más ejercicio con menos esfuerzo, mejora la fuerza muscular y puede ayudar a recuperarse más rápido.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNo se puede tomar \u003cstrong\u003eÓxido Nítrico\u003c\/strong\u003e directamente, pero podemos consumir ingredientes que ayuden a producirlo, como los \u003cstrong\u003eNitratos\u003c\/strong\u003e (de la remolacha) y la \u003cstrong\u003eCitrulina\u003c\/strong\u003e. Ambos tienen respaldo científico.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCómo Funcionan los Nitratos (Vía sin Oxígeno)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eLos \u003cstrong\u003eNitratos\u003c\/strong\u003e del extracto de remolacha se convierten en \u003cstrong\u003eNitrito\u003c\/strong\u003e en la boca, gracias a las bacterias. Luego, en el intestino, cuando hay poca cantidad de oxígeno, los nitratos se transforman en \u003cstrong\u003eÓxido Nítrico\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCómo Funciona la Citrulina (Vía con Oxígeno)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eCitrulina\u003c\/strong\u003e se convierte en \u003cstrong\u003eArginina\u003c\/strong\u003e dentro del cuerpo. La \u003cstrong\u003eArginina\u003c\/strong\u003e luego se usa para producir \u003cstrong\u003eÓxido Nítrico\u003c\/strong\u003e con ayuda de una enzima. La \u003cstrong\u003eCitrulina\u003c\/strong\u003e es mejor que tomar \u003cstrong\u003eArginina\u003c\/strong\u003e directamente, porque se absorbe mejor.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNitrates 600 + Citrulline\u003c\/strong\u003e es completamente seguro y está certificado por \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Caja (10 monodosis) \/ Frutos Rojos","offer_id":54153070772566,"sku":"119.1.C","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sobre de 32 g \/ Frutos Rojos","offer_id":54153070805334,"sku":"119.1","price":3.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/119.1.C_Gel_Nitrates_600_Red_Fruits_Box_Image_1.jpg?v=1782209514"}],"url":"https:\/\/crownsportnutrition.com\/collections\/potenciadores-de-rendimiento.oembed","provider":"Crown Sport Nutrition","version":"1.0","type":"link"}