{"title":"Leistungsverstärker","description":"Die einzigen Produkte auf dem Markt mit wissenschaftlicher Evidenz zur Steigerung und Verbesserung der Leistung im Training oder Wettkampf.","products":[{"product_id":"creatine-monohydrate-creavitalis","title":"Kreatin-Monohydrat Creavitalis®","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eKreatin-Monohydrat Creavitalis®\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eKreatin-Monohydrat Creavitalis ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um die ATP-Regeneration zu maximieren und die Leistung bei hochintensivem Training zu fördern. Seine ultrafeine Formel und hohe Löslichkeit gewährleisten eine schnelle und effektive Absorption, was eine optimale Dosierung und Einnahmeerfahrung für Sportler und aktive Personen jeden Alters ermöglicht. Neben der Verbesserung der Muskelkraft und -leistung trägt die regelmäßige Einnahme dazu bei, den Verlust von Muskelmasse (Sarkopenie) zu verhindern und hat Vorteile für die kognitive Funktion.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eWISSENSCHAFTLICHE BASIS\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOptimierung der Muskelleistung\u003c\/strong\u003e: Kreatin erhöht die Phosphokreatin-Speicher in den Muskeln, was die ATP-Regeneration erleichtert und die Kraft und Leistung während intensiver Übungen verbessert.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVerbesserte Erholung und Proteinsynthese\u003c\/strong\u003e: Verschiedene Studien belegen, dass die Supplementierung die Proteinsynthese fördert, die Erholung nach dem Training beschleunigt und dem Muskelabbau entgegenwirkt.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSarkopenie-Prävention\u003c\/strong\u003e: Studien haben gezeigt, dass Kreatin wirksam ist, um die Muskelmasse bei älteren Erwachsenen zu erhalten, wodurch das Risiko von Stürzen und funktionellen Beeinträchtigungen verringert wird.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKognitive und neuroprotektive Vorteile\u003c\/strong\u003e: Kreatin spielt auch eine wichtige Rolle bei der Gehirnfunktion, trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration bei und lindert mentale Ermüdung.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHohe Löslichkeit und Effizienz\u003c\/strong\u003e: Unsere Creavitalis-Formel, da ultrafein, gewährleistet eine perfekte Auflösung, was eine höhere Bioverfügbarkeit und eine klumpenfreie Einnahmeerfahrung bietet.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eHAUPTVORTEILE\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHöhere sportliche Leistung\u003c\/strong\u003e: Erhöht Kraft, Leistung und Ausdauer bei intensivem Training.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOptimale Muskelerholung\u003c\/strong\u003e: Fördert die Muskelregeneration und Proteinsynthese, wodurch die Erholungszeit verkürzt wird.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSarkopenie-Prävention\u003c\/strong\u003e: Ideal für ältere Menschen, hilft, Muskelmasse zu erhalten und die Funktionalität zu verbessern.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKognitive Vorteile\u003c\/strong\u003e: Trägt zur Verbesserung der Gehirnfunktion bei, bekämpft mentale Ermüdung und steigert die Konzentration.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHohe Löslichkeit\u003c\/strong\u003e: Seine ultrafeine Formel löst sich leicht in Flüssigkeiten auf und bietet einen angenehmeren und effektiveren Verzehr.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eANWENDERPROFIL UND SPORTART\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKraft- und Leistungssportarten\u003c\/strong\u003e: Powerlifting, CrossFit, Gewichtheben und andere hochintensive Sportarten.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAusdauersportarten\u003c\/strong\u003e: Aktivitäten, die Energieschübe und schnelle Erholung erfordern.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eÄltere Erwachsene und aktive Personen\u003c\/strong\u003e: Zur Vorbeugung von Muskelabbau und zur Förderung des Erhalts der Körpermasse.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAllgemeine Anwendung\u003c\/strong\u003e: Jede Person, die ihre körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern möchte.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eEMPFOHLENE DOSIERUNG\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLadephase (optional)\u003c\/strong\u003e: 20 g täglich (aufgeteilt in 4 Dosen zu je 5 g) für 5-7 Tage auflösen, um die Muskelreserven zu sättigen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eErhaltungsphase\u003c\/strong\u003e: 3-5 g täglich in 200-300 ml Wasser oder Ihrem Lieblingsgetränk gemischt konsumieren.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEmpfehlung\u003c\/strong\u003e: Die Dosis nach dem Training oder zum Frühstück einnehmen, um die Absorption und die Vorteile über den Tag zu optimieren.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eSICHERHEIT UND NEBENWIRKUNGEN\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eKreatin ist eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel und ist in den empfohlenen Dosen für gesunde Personen sicher.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSeine hohe Löslichkeit minimiert gastrointestinale Beschwerden und verhindert Klumpenbildung.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEs wird empfohlen, bei chronischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder Stillzeit einen Arzt zu konsultieren.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eQUALITÄTSUNTERSCHIEDE\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eUltrafeine Textur und hohe Löslichkeit\u003c\/strong\u003e: Im Vergleich zu Creapure löst sich Kreatin-Monohydrat Creavitalis besser auf, für eine bequeme und effektive Einnahme.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGarantierte Reinheit und Qualität\u003c\/strong\u003e: Hergestellt aus hochwertigen Rohstoffen, gestützt durch strenge Herstellungsprozesse.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWissenschaftlicher Nachweis\u003c\/strong\u003e: Zahlreiche Studien belegen seine Vorteile bei sportlicher Leistung, Muskelerholung und kognitiver Gesundheit.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eHÄUFIG GESTELLTE FRAGEN (FAQ)\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Vorteile bietet Kreatin?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Es verbessert die Kraft, Leistung und Muskelerholung, fördert zudem die Gehirngesundheit und die Vorbeugung von Sarkopenie.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie unterscheidet sich Creavitalis von Creapure?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Unser Kreatin Creavitalis ist ultrafein und hat eine höhere Löslichkeit, was eine klumpenfreie Mischung und eine effizientere Absorption garantiert und den Verzehr für jedes Alter angenehmer macht.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich es nehmen, wenn ich kein Profisportler bin?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Ja. Es ist ideal sowohl für Hochleistungssportler als auch für aktive Personen und ältere Erwachsene, die ihre Muskelmasse und kognitive Funktion erhalten möchten.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst die Langzeiteinnahme sicher?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Verschiedene Studien belegen seine Sicherheit in den empfohlenen Dosen; es wird jedoch empfohlen, bei Vorerkrankungen einen Arzt zu konsultieren.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst eine Ladephase notwendig?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Die Ladephase ist optional. Sie können direkt mit der Erhaltungsdosis (3–5 g täglich) beginnen, wenn Sie dies bevorzugen.\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003eEMPFOHLENE ANWENDUNG\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eZubereitung\u003c\/strong\u003e: 3–5 g in 200–300 ml Wasser oder Ihrem Lieblingsgetränk mischen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eZeitpunkt\u003c\/strong\u003e: Vorzugsweise nach dem Training oder zum Frühstück einnehmen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLadephase (optional)\u003c\/strong\u003e: Für 5–7 Tage 20 g täglich auf 4 Dosen verteilen, um die Muskelreserven zu sättigen.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch2\u003eWISSENSCHAFTLICHE REFERENZEN\u003c\/h2\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003eCandow, D. G., Forbes, S. C., Chilibeck, P. D., et al. (2019). Effectiveness of creatine supplementation on aging muscle and bone. Journal of Clinical Medicine.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eChilibeck, P. D., Kaviani, M., Candow, D. G., \u0026amp; Zello, G. A. (2017). Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults. Open Access Journal of Sports Medicine.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLópez, et al. (2019). Creatine supplementation and its effect on muscle mass preservation. Journal of Strength and Conditioning Research.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGarcía, et al. (2020). Neuroprotective effects of creatine supplementation in cognitive function. Frontiers in Nutrition.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMartínez, et al. (2021). Creatine and cognitive performance: A systematic review. Nutrients.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch2\u003eZUSAMMENFASSUNG\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eKreatin-Monohydrat Creavitalis von Crown Sport Nutrition bietet 150 g ultrafeines Kreatin-Monohydrat mit hoher Löslichkeit, das die Leistung, die Muskelerholung und die kognitive Funktion optimiert. Seine innovative, wissenschaftlich belegte Formulierung macht es zu einem vielseitigen Nahrungsergänzungsmittel, ideal für Sportler, aktive Erwachsene und diejenigen, die Sarkopenie vorbeugen möchten. Integrieren Sie Kreatin-Monohydrat Creavitalis in Ihre Routine und erleben Sie den Unterschied bei jedem Training!\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Schachtel (24 Einzeldosen) \/ Neutral","offer_id":54132515930454,"sku":"105.2.C24","price":31.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5-g-Beutel \/ Neutral","offer_id":54132515963222,"sku":"105.2.S","price":1.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Dose mit 150 g \/ 30 Portionen \/ Neutral","offer_id":54132515995990,"sku":"105.2","price":22.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/1-8437028069191_d6298e35-0a9b-465b-97b0-d148c227bbc9.jpg?v=1781084471"},{"product_id":"escreatine-monohydrate","title":"Kreatinmonohydrat (Creapure®) - Geschmacksneutral","description":"\u003ch3\u003e\u003cimg alt=\"Informed Sport Anti-Doping-Zertifizierung\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/105.jpg\"\u003e\u003c\/h3\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e1. Kreatin Monohydrat Creapure®\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eSportsupplement auf Basis von \u003cstrong\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/strong\u003e höchster Qualität und Reinheit. Der Rohstoff stammt von \u003cstrong\u003eCreapure®\u003c\/strong\u003e, der weltweit führenden Marke, hergestellt in Deutschland unter strengen Qualitätsstandards (ISO 9001 und HACCP), mit einem Reinheitsgrad von ≥99,9 %. Seine Anwendung ist durch wissenschaftliche Untersuchungen umfassend belegt, die seine Wirksamkeit zur Verbesserung von Kraft, Leistung und der Fähigkeit, hochintensive Anstrengungen in verschiedenen Sportarten zu erbringen, zeigen.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFormat\u003c\/strong\u003e: Mikronisiertes Pulver, leicht löslich.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eZertifizierungen\u003c\/strong\u003e: Creapure® Rohstoff (AlzChem, Deutschland) und Informed Sport Anti-Doping-Zertifikat.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eZielgruppe\u003c\/strong\u003e: Kraft-, Leistungs-, Intervallsportler und Ausdauersportler, die eine zusätzliche Energiezufuhr und eine optimierte Regeneration anstreben.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e2. WISSENSCHAFTLICHE GRUNDLAGEN\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e wird im Muskel hauptsächlich als \u003cstrong\u003ePhosphokreatin (PCr)\u003c\/strong\u003e gespeichert, welches Phosphate für die schnelle ATP-Regeneration bei kurzen und intensiven Anstrengungen abgibt (1). Durch die Erhöhung der muskulären PCr-Speicher \u003cstrong\u003everzögert\u003c\/strong\u003e Kreatinsupplementierung die \u003cstrong\u003eErmüdung\u003c\/strong\u003e und ermöglicht ein höheres Trainingsvolumen (2). Darüber hinaus fördert Kreatin die Regeneration, die Glykogenspeicherung und die Proteinsynthese, was zu einer möglichen Zunahme der fettfreien Muskelmasse beitragen kann (3). \u003cstrong\u003eCreapure®\u003c\/strong\u003e ist bekannt für seine \u003cstrong\u003eextreme Reinheit\u003c\/strong\u003e. Zahlreiche wissenschaftliche Übersichten bestätigen, dass Kreatinmonohydrat (vorzugsweise mit Qualitätsgarantie) die am besten \u003cstrong\u003ewissenschaftlich belegte\u003c\/strong\u003e und am konsistentesten ergogene Kreatinform ist (4).\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e3. WICHTIGE VORTEILE\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eVerbesserung der Kraft- und Leistungsfähigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eErhöhung der Maximalkraft bei Grundübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSteigerung der Leistung bei kurzen Sprints und Sprüngen, nützlich bei Mannschaftssportarten (Fußball, Basketball, Rugby).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eHöhere Ausdauer bei wiederholten anaeroben Übungen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eDurch die Förderung der ATP-Regeneration verzögert es die Ermüdung bei hochintensiven Serien (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eIndirekte Vorteile bei Ausdauersportarten mit Sprints oder Tempowechseln (5).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eZunahme der Muskelmasse\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eDirekte Wirkung auf die intramuskuläre Wassereinlagerung und anabole Stimulation (6).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eIn Kombination mit Krafttraining ist es mit einer merklichen Zunahme der fettfreien Masse verbunden (3).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eBeschleunigte Erholung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eTrägt zur Auffüllung von Phosphokreatin und Glykogen bei und verkürzt die Erholungsphase nach intensiven Anstrengungen (7).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eKann Muskelschäden und die Erholungszeit reduzieren (1).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eMaximale Reinheit und Sicherheit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eHergestellt in Deutschland unter pharmazeutischen Produktionsstandards, frei von Verunreinigungen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCreapure® und Crown Sport Nutrition bieten ein \u003cstrong\u003eproduktfrei von verbotenen Substanzen\u003c\/strong\u003eund für Sportler unter Dopingkontrollen geeignet, \u003cstrong\u003eda es eine Informed Sport-Zertifizierung besitzt.\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e4. ANWENDERPROFIL UND SPORTART\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKraft- und Leistungssportarten\u003c\/strong\u003e: CrossFit, Gewichtheben, Bodybuilding, Powerlifting.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMannschaftssportarten\u003c\/strong\u003e: Fußball, Basketball, Hockey, Rugby.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAusdauersportarten mit intermittierenden Anstrengungen\u003c\/strong\u003e: Mountainbiker, Triathleten (insbesondere Kurzdistanz oder mit Sprints), Mittelstreckenläufer.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eBei Langzeitprüfungen (Marathon, Ultra-Ausdauer) kann der direkte Nutzen weniger spürbar sein, obwohl es Hinweise auf eine bessere muskuläre Erholung gibt, die für einige Athleten interessant sein könnte (5).\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e5. EMPFOHLENE DOSIERUNG\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eLade- + Erhaltungsprotokoll\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLadephase\u003c\/strong\u003e: 25 g\/Tag Kreatinmonohydrat Creapure® über 5-7 Tage, aufgeteilt in 5 Einnahmen zu je 5 g.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eErhaltungsphase\u003c\/strong\u003e: 5 g\/Tag kontinuierlich.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eProtokoll ohne Ladephase\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e5 g\/Tag konstant, von Anfang an.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMuskelsättigung erfolgt allmählicher (ca. 3-4 Wochen), minimiert mögliche gastrointestinale Beschwerden.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePraktische Tipps\u003c\/strong\u003e:\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eMischen Sie die Dosis in Wasser, Saft oder Post-Workout-Shake.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSorgen Sie für eine gute allgemeine Hydration.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eVerträglichkeit mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln (Proteine, Koffein, Beta-Alanin); in den meisten Fällen keine Beeinträchtigung (7).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e6. SICHERHEIT UND NEBENWIRKUNGEN\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eUmfassende Evidenz\u003c\/strong\u003e: Langzeitstudien bringen Kreatin bei gesunden Menschen nicht mit Nieren- oder Leberschäden in Verbindung (1,4).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGewichtszunahme\u003c\/strong\u003e: In der Regel kommt es zu einer anfänglichen Zunahme von ~1-2 kg durch erhöhte Wassereinlagerungen und potenziell Muskelmasse.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGastrointestinal\u003c\/strong\u003e: Punktuelle Beschwerden zu Beginn bei hohen Dosen. Minimierung durch Aufteilung der Einnahme über den Tag.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGegenanzeigen\u003c\/strong\u003e: Personen mit Nierenerkrankungen oder spezifischen medizinischen Bedingungen sollten vor Beginn der Supplementierung einen Arzt konsultieren.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e7. QUALITÄTSUNTERSCHIEDE CROWN SPORT NUTRITION – CREAPURE®\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eGarantierte Reinheit ≥99,9 %\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eMinimiert das Vorkommen von Nebenprodukten wie Kreatinin oder Dicyandiamid.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eStrenge Herstellungskontrolle in Deutschland.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eMaximale Löslichkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eMikronisiertes Pulver, leicht mischbar, ideal zur Vermeidung von Klumpen und Magenbeschwerden.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eTransparenz und Rückverfolgbarkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eJede von Crown Sport Nutrition produzierte Charge wird von Informed Sport getestet, um Qualität und Konformität mit den Anti-Doping-Bestimmungen zu gewährleisten.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eWissenschaftliche Unterstützung und Zertifizierungen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eDie wissenschaftlichen Grundlagen zu Kreatinmonohydrat Creapure® sind durch hochrangige Fachzeitschriften (Q1\/Q2) abgesichert (6,7).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEmpfohlen von Sportnahrungsexperten und international renommierten Trainern.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eHÄUFIG GESTELLTE FRAGEN (FAQ)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eWarum Creapure® anstelle anderer Kreatine wählen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eCreapure® zeichnet sich durch seine Reinheit und pharmazeutische Qualitätskontrolle aus, die das Fehlen von Verunreinigungen garantiert. Keine andere Kreatinform hat in klinischen Studien eine Überlegenheit gezeigt (4).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eWann werde ich die Effekte bemerken?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eMit einer Ladephase erfolgt die Muskelsättigung in ca. 5-7 Tagen. Bei kontinuierlich niedrigeren Dosen verbessert sich die Leistung in der Regel schrittweise innerhalb von 3-4 Wochen (2,3).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eKann es Krämpfe oder übermäßige Flüssigkeitsretention verursachen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eDie wissenschaftlichen Erkenntnisse bringen es nicht mit einem Anstieg von Krämpfen in Verbindung. Die Wassereinlagerung ist intramuskulär und führt bei gesunden Personen mit ausreichender Hydrierung nicht zu Komplikationen (1,4).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eIst es im Spitzensport erlaubt?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eJa. Kreatinmonohydrat Creapure® von Crown Sport Nutrition steht nicht auf der Liste der verbotenen Substanzen der WADA (Welt-Anti-Doping-Agentur) und ist mit dem als Informed Sport anerkannten Anti-Doping-Zertifikat versehen.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eMuss man Pausen vom Produkt machen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eEs ist nicht zwingend. Viele Athleten konsumieren es dauerhaft ohne langfristige Nachteile (1). Es ist jedoch möglich, es entsprechend der Sportplanung zu zyklen.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e9. EMPFOHLENE ANWENDUNG\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLadephase (optional):\u003c\/strong\u003e 5 g (ein gestrichener Messlöffel) in Wasser oder Saft auflösen, 4 Mal täglich, für 5-7 Tage.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eErhaltungsphase:\u003c\/strong\u003e 3-5 g täglich einnehmen, vorzugsweise nach dem Training, zusammen mit Flüssigkeit und\/oder Nährstoffen (Kohlenhydrate-Proteine).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOhne Ladephase:\u003c\/strong\u003e 3-5 g täglich konstant konsumieren. Bei Beschwerden wird empfohlen, die Einnahmen aufzuteilen.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e10. WISSENSCHAFTLICHE REFERENZEN (Q1\/Q2)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. (2017).\u003c\/strong\u003eInternational Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. \u003cem\u003eJ Int Soc Sports Nutr\u003c\/em\u003e, 14(1), 18.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBranch JD. (2003).\u003c\/strong\u003eEffect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis. \u003cem\u003eInt J Sport Nutr Exerc Metab\u003c\/em\u003e, 13(2), 198-226.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAntonio J, Candow D, Forbes SC, et al. (2021).\u003c\/strong\u003eCommon questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? \u003cem\u003eJ Int Soc Sports Nutr\u003c\/em\u003e, 18(1), 13.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMielgo-Ayuso J, et al. (2019).\u003c\/strong\u003eEffects of creatine supplementation on athletic performance in soccer players: a systematic review and meta-analysis. \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e, 11(4), 757.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSpaniol F. (2021).\u003c\/strong\u003eCreatine supplementation in sport: Identifying the great myths and bridging the gap between science and practice. \u003cem\u003eJ Int Soc Sports Nutr\u003c\/em\u003e, 18(1), 5.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePoortmans JR, Francaux M. (1999).\u003c\/strong\u003eLong-term oral creatine supplementation does not impair renal function in healthy athletes. \u003cem\u003eMed Sci Sports Exerc\u003c\/em\u003e, 31(8), 1108-1110.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKreider RB. (2022).\u003c\/strong\u003eCreatine and exercise performance: recent insights and potential mechanisms. \u003cem\u003eFront Nutr\u003c\/em\u003e, 9, 972118.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e11. ZUSAMMENFASSUNG\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCrown Sport Nutrition – Kreatin Monohydrat Creapure®\u003c\/strong\u003e wurde entwickelt, um Sportlern und Sportbegeisterten ein Nahrungsergänzungsmittel höchster Qualität zu bieten. Seine ergogenen Vorteile – umfassend belegt durch die renommierteste Literatur – umfassen eine Steigerung der Leistung bei Kraft- und Hochintensitätsübungen, eine mögliche Verbesserung bei intermittierenden Ausdauerleistungen und eine optimale Unterstützung für die Muskelregeneration. Mit seiner hohen Reinheit und Sicherheit, die durch Creapure® und Informed Sport bestätigt wird, ist dieses Produkt eine zuverlässige Wahl für die Integration in Ihr Trainingsprogramm.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Karton (24 Einzeldosen) \/ Neutral","offer_id":54153044656470,"sku":"105.C24","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5-g-Beutel \/ Neutral","offer_id":54153044689238,"sku":"105.S","price":1.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"300 g Dose \/ 60 Portionen \/ Neutral","offer_id":54153044722006,"sku":"105","price":32.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/1-8437014956078.jpg?v=1781084366"},{"product_id":"beta-alanine-slow-absorption","title":"Beta-Alanin Retard – 120 Tabletten","description":"\u003cpicture\u003e\u003csource\u003e\u003csource\u003e\u003cimg alt=\"Informed Sport Antidoping-Zertifizierung\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/112.jpg\"\u003e\u003c\/source\u003e\u003c\/source\u003e\u003c\/picture\u003e \u003ch4\u003eBeta-Alanin langsame Absorption\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eBeta-Alanin Langsame Absorption von Crown Sport Nutrition ist ein Tablettenergänzungsmittel, das die Leistung verbessert und Müdigkeit reduziert. Jede Tablette enthält \u003cstrong\u003e800 mg\u003c\/strong\u003e Beta-Alanin mit verzögerter Freisetzung.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAuf diese Weise hilft die progressive Absorption, Kribbeln zu vermeiden. Darüber hinaus ist das Produkt \u003cstrong\u003eInformed Sport zertifiziert\u003c\/strong\u003e, was seine sichere Anwendung und Freiheit von verbotenen Substanzen gewährleistet.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eWISSENSCHAFTLICHE BASIS\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eBeta-Alanin erhöht die Carnosinspiegel im Muskel (1,2). Dadurch reguliert es die Muskelazidität bei intensiven Anstrengungen und verzögert die Ermüdung. Dank seiner verzögerten Freisetzung werden Plasmaspitzen minimiert (3,4). Folglich wird die typische Parästhesie bei hohen Dosen von Beta-Alanin reduziert.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eHAUPTVORTEILE\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGrößere Muskelausdauer (1,2):\u003c\/strong\u003e Fördert die Laktattoleranz und verzögert die Ermüdung.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVerbesserte Leistung (5):\u003c\/strong\u003e Erhöht die Leistung sowohl bei Kraftsportarten als auch bei hochintensiven Intervallen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWeniger Kribbeln (3):\u003c\/strong\u003e Die Langzeitfreisetzungstechnologie verhindert übermäßige Plasmaspitzen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGeprüfte Sicherheit (7):\u003c\/strong\u003e Mittelfristige Studien finden keine relevanten Schäden bei gesunden Personen.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eBENUTZER- UND SPORTPROFIL\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eBeta-Alanin Langsame Absorption ist nützlich bei Kraftaktivitäten wie Powerlifting, CrossFit oder Gewichtheben. Darüber hinaus ist es vorteilhaft bei Mannschaftssportarten (Fußball, Basketball) mit intermittierenden Anstrengungen. Es optimiert auch die Leistung bei Ausdauerprüfungen mit hochintensiven Abschnitten. Beispiele sind Mittelstrecken im Leichtathletik, kurze Zeitfahren im Radsport oder Rudern, wo explosive, anhaltende Anstrengungen erforderlich sind (6).\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eEMPFOHLENE DOSIERUNG\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eStandardprotokoll:\u003c\/strong\u003e Nehmen Sie \u003cstrong\u003e4 Tabletten\u003c\/strong\u003e (3200 mg) täglich über 4-8 Wochen (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDosisverteilung:\u003c\/strong\u003e Kann in einer einzigen Einnahme oder in 2 Dosen von 2 Tabletten eingenommen werden (3).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eErhaltung:\u003c\/strong\u003e Nach einigen Wochen nehmen einige Athleten 2 Tabletten (1600 mg) täglich, um den Carnosinspiegel aufrechtzuerhalten (1).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTipp:\u003c\/strong\u003e Mit Wasser oder Nahrung einnehmen, um die Verträglichkeit zu verbessern.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eSICHERHEIT UND NEBENWIRKUNGEN\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eDie progressive Freisetzung reduziert die Plasmaspitzen und somit die Häufigkeit von Kribbeln (3). Dies macht die Anwendung komfortabler. Bisher wurden bei angemessenen Dosen bei gesunden Personen keine Schäden an lebenswichtigen Organen beobachtet (7). Dennoch wird empfohlen, bei chronischen Krankheiten, Schwangerschaft oder Stillzeit einen Arzt zu konsultieren.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eQUALITÄTSUNTERSCHIEDE\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVerzögerte Freisetzung:\u003c\/strong\u003e Verringert das Kribbeln, indem sehr hohe Beta-Alanin-Konzentrationen im Plasma vermieden werden.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eInformed Sport-zertifiziert:\u003c\/strong\u003e Garantiert ein Produkt frei von verbotenen Substanzen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWissenschaftliche Unterstützung (1-7):\u003c\/strong\u003e Studien in Q1\/Q2-Zeitschriften untermauern die Wirksamkeit.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLeistungsorientiert:\u003c\/strong\u003e Empfohlen für Sportler, die intensive Trainingseinheiten oder anspruchsvolle Wettkämpfe suchen.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eHÄUFIG GESTELLTE FRAGEN (FAQ)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWann werde ich die Effekte bemerken?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVerbesserungen sind ab der 3. oder 4. Woche der kontinuierlichen Anwendung sichtbar (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKann ich es mit Kreatin einnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Es gibt keine negativen Wechselwirkungen, und sie können sich ergänzen (4).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVerursacht es Wassereinlagerungen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein, es wird nicht mit Wassereinlagerungen in Verbindung gebracht (6).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIst es bei offiziellen Wettkämpfen legal?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, es hat das Informed Sport-Siegel, frei von Dopingsubstanzen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMuss ich es irgendwann absetzen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNicht unbedingt, einige verwenden es das ganze Jahr über (1).\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eEMPFOHLENE ANWENDUNG\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eNehmen Sie \u003cstrong\u003e4 Tabletten\u003c\/strong\u003e (3200 mg) täglich in ein oder zwei Dosen ein.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eHalten Sie das Protokoll zwischen 4 und 8 Wochen ein, um deutliche Verbesserungen zu sehen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eReduzieren Sie nach dieser Periode auf 2 Tabletten täglich (1600 mg), wenn Sie die Carnosinspiegel beibehalten möchten.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eWISSENSCHAFTLICHE REFERENZEN\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003eTrexler ET et al. (2015). \u003cem\u003eJ Int Soc Sports Nutr\u003c\/em\u003e, 12, 30.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eHobson RM et al. (2012). \u003cem\u003eAmino Acids\u003c\/em\u003e, 43(1), 25-37.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDécombaz J et al. (2012). \u003cem\u003eAmino Acids\u003c\/em\u003e, 43(1), 67-76.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eVaranoske AN et al. (2019). \u003cem\u003eAmino Acids\u003c\/em\u003e, 51(1), 49-60.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSaunders B et al. (2017). \u003cem\u003eBr J Sports Med\u003c\/em\u003e, 51(8), 658-669.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBex T et al. (2015). \u003cem\u003eFront Nutr\u003c\/em\u003e, 2, 13.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMaestre-Hernández AB et al. (2023). \u003cem\u003eFront Nutr\u003c\/em\u003e, 10, 1213105.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eZUSAMMENFASSUNG\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eBeta-Alanin Langsame Absorption von Crown Sport Nutrition liefert \u003cstrong\u003e800 mg\u003c\/strong\u003e Beta-Alanin pro Tablette, was mit 4 Tabletten täglich \u003cstrong\u003e3200 mg\u003c\/strong\u003e ergibt. Seine langsame Freisetzung reduziert das Kribbeln und bewahrt die von \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e zertifizierte Qualität. So ist es ein perfekter Verbündeter für diejenigen, die Müdigkeit verzögern und ihre Leistung bei Kraft-, Ausdauer- und Explosionssportarten, einschließlich Rudern, maximieren möchten.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54153045672278,"sku":"112","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/112_Beta_Alanine_Slow_Absorption_Neutral_120_Tabs_Image_1_0048d024-e8fc-4cc1-9647-6ad1f814fee6.jpg?v=1781084373"},{"product_id":"pre-workout-pro-st","title":"Pre Workout PRO ST","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003ePre-Workout PRO ST\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Informed Sport Anti-Doping-Zertifizierung\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/327.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePre-Workout PRO ST\u003c\/strong\u003e ist ein hochwertiges, konzentriertes Pre-Workout-Pulver mit einer perfekt ausgewogenen und wissenschaftlich von der University of Greenwich nachgewiesenen Zusammensetzung, die alle notwendigen Nährstoffe liefert, um dein Kraft- und Ausdauertraining sowie deine Wettkämpfe zu verbessern.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eMit einem Plus an essentiellen Aminosäuren\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMit Koffein und Stickoxid-Vorläufern\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eKohlenhydratarm und ohne Zuckerzusatz\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eWirkung durch eigene wissenschaftliche Studie belegt\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eEssentielle Aminosäuren\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eNotwendig und grundlegend für die einwandfreie Funktion der arbeitenden Muskeln. Es wurde gezeigt, dass die prä-Trainingsaufnahme dieser Aminosäuren die Ermüdung verzögert und die Erholung durch geringeren Muskelabbau verbessert. In optimaler Proportion, ähnlich der der Muskelmasse, zugeführt.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eStickoxid (NO)-Vorläufer\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eDer Austausch zwischen Citrullin und Arginin in Gegenwart von Sauerstoff setzt NO frei, das bei Bindung an seine Rezeptoren eine Vasodilatation bewirkt. Dies ermöglicht eine verbesserte Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu den aktiven Muskeln, wodurch die Leistung gesteigert wird.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eTaurin\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eMit antioxidativen, metabolischen und ergogenen Effekten. Seine Kombination mit anderen Inhaltsstoffen hat gezeigt, dass es die Muskelausdauer während des Trainings verbessert. Stabilisiert Zellmembranen und erleichtert den Durchgang wichtiger Mineralien.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eTyrosin\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eVerbessert Fokus und Konzentration in Kombination mit Koffein, entscheidend für maximale Leistung im Training oder Wettkampf.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eBetain\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eEin Glycin-Derivat, das die Leistung verbessert, indem es die Kreatin-Resynthese und die NO-Spiegel im Blut erhöht. Es verbessert auch die Kraftproduktion, die Leistung und das Gesamtvolumen bis zur Erschöpfung.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eAcetyl-L-Carnitin\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eDiese acetylierte Form überwindet die Blut-Hirn-Schranke und wirkt auf zwei Ebenen: Die Formel verbessert den mitochondrialen Stoffwechsel durch die Abgabe von Acetylgruppen (Acetyl-CoA) und verbessert die kognitive Funktion durch die Beteiligung an der Synthese von Acetylcholin.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eKoffein und Mate\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eEnthält reines Koffein und Mate. Stimuliert das zentrale Nervensystem, verzögert die Ermüdung, optimiert die Nutzung von Glykogen und Fetten und verbessert die Muskelkontraktion, insbesondere in Ermüdungsphasen.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eUnd wie alle Produkte von \u003cstrong\u003eCrown Sport Nutrition\u003c\/strong\u003e, mit einem spektakulären Geschmack und einer hervorragenden Verdaulichkeit.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWissenschaftliche Studie in Nutrients veröffentlicht:\u003c\/strong\u003e Diese Matrix von Inhaltsstoffen wurde mit 2 Portionen \u003cstrong\u003ePre-Workout PRO ST\u003c\/strong\u003e (30 g) zusammen mit weiteren ca. 16 g Kohlenhydraten untersucht. Wenn du also ein Produkt verwenden möchtest, das dem der wissenschaftlichen Studie ähnelt, kannst du 2\/3 einer Portion \u003cstrong\u003eIsodrink \u0026amp; Energy Zitrone\u003c\/strong\u003e hinzufügen, und die Wirksamkeit wird maximal sein.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eFormat und Geschmacksrichtungen\u003c\/h3\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eGeschmacksrichtungen: Citrus und Blue Storm\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e300 g Dose (20 Portionen à 15 g)\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eVideo mit wissenschaftlicher Studie\u003c\/h3\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"15-g-Beutel \/ Zitrus","offer_id":54153047048534,"sku":"M.PWOC","price":2.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"15-g-Beutel \/ Blauer Sturm","offer_id":54153047081302,"sku":"M.PWOB","price":2.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"300-g-Dose \/ 20 Portionen \/ Blauer Sturm","offer_id":54153047114070,"sku":"PREWORKBLUE","price":31.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"300-g-Dose \/ 20 Portionen \/ Zitrus","offer_id":54153047146838,"sku":"PREWORK","price":31.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"300-g-Dose \/ 20 Portionen + Shaker \/ Zitrus","offer_id":54153047179606,"sku":"PREWORK.1","price":27.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/PREWORK_Pre-Workout_800-1_9bb3a8d2-8608-4f16-873e-38139b6edf9c.jpg?v=1781084382"},{"product_id":"capsulas-cafeina-120-capsulas","title":"Koffeinkapseln (CAFFEINE PRO CAPS 100MG)","description":"\u003ch4\u003e\u003cimg alt=\"\" height=\"495\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/115.jpg\" width=\"1920\"\u003e\u003c\/h4\u003e \u003ch4\u003eCAFFEINE PRO CAPS\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eKoffeinkapseln mit Anti-Doping-Zertifikat und für Veganer geeignet\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\u003cb\u003eReines wasserfreies Koffein\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\u003cb\u003eMit 100 mg Koffein pro Kapsel\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\u003cb\u003eAllergenfrei und für Veganer geeignet\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\u003cb\u003eVerbessert die Leistung\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eCaffeine PRO Caps\u003c\/b\u003e sind pflanzliche Kapseln mit reinem, wasserfreiem Koffein höchster Qualität. Sie sind ideal zur Steigerung und Verbesserung der Leistung bei Training und Wettkampf. Koffein hat sich als eines der besten und effektivsten ergogenen Hilfsmittel (direkte Leistungsverbesserung) in allen Arten von Sportdisziplinen erwiesen, egal ob Kraft, Ausdauer oder gemischte Disziplinen.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eWie wirken Koffeinkapseln auf physiologischer Ebene?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Koffein gehört zu den sogenannten Trimethylxanthinen, genauer gesagt zu den 1,3,7-Trimethylxanthinen, einer Familie von Alkaloiden, die Adenosinrezeptor-Antagonisten sind. Diese Alkaloide kommen natürlicherweise in einigen Pflanzen wie Kaffee, Guarana, Tee, Yerba Mate usw. vor.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAuf physiologischer Ebene stimuliert es das zentrale Nervensystem (ZNS), erhöht die Fettmobilisierung (Lipolyse), verringert die Schmerzwahrnehmung (Sekretion von β-Endorphinen), verzögert das Gefühl der Ermüdung, verbessert die neuromuskuläre Funktion, verbessert die Muskelkontraktion der Skelettmuskulatur usw.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003eKoffeinkapseln zur Leistungssteigerung bei Aerobic- oder Ausdauersportarten\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eUnzählige wissenschaftliche Studien, die in verschiedenen Sportdisziplinen dieser Art (Leichtathletik, Radfahren, Skilanglauf, Schwimmen, Triathlon usw.) durchgeführt wurden, haben eine Leistungsverbesserung zwischen 2 und 4 % gezeigt, die hauptsächlich auf folgende Parameter zurückzuführen ist: Verlängerung der Arbeitszeit bis zur Erschöpfung, Verringerung der Anstrengungswahrnehmung, Verbesserung des Spitzen-Sauerstoffverbrauchs bei submaximaler Belastung.\u003c\/p\u003e \u003ch6\u003e\u003cb\u003eKoffeinkapseln zur Leistungssteigerung bei Anaeroben- oder Kraftsportarten\u003c\/b\u003e\u003c\/h6\u003e \u003cp\u003eIn den letzten Jahren wurden mehr wissenschaftliche Studien zum Koffeinkonsum in Bezug auf diese Disziplinen durchgeführt, und es wurden auch positive Ergebnisse bei der Leistungsverbesserung in Bezug auf folgende Parameter festgestellt: zum einen kurze oder explosive Tests, die aeroben oder Ausdauersportarten (die oben genannten) entsprechen, wie z. B. ein Sprint im Schwimmen, ein Einzel- oder wiederholter Sprint im Radsport oder in der Leichtathletik, wobei eine Verringerung der Ermüdung festgestellt wurde. Zum anderen wurden auch bei rein kraftbezogenen Parametern wie der Anzahl der Wiederholungen, der verwendeten Maximallast usw. Verbesserungen festgestellt.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eKoffeinkapseln zur Leistungssteigerung bei gemischten Sportarten (Mannschaft, Schläger, Kampf usw.)\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAuch in diesen Sportarten (Fußball, Basketball, Tennis, Volleyball usw.) wurden zahlreiche Studien durchgeführt, und die Ergebnisse waren ebenfalls günstig. In diesem Fall, zusätzlich zu der eigentlichen Verbesserung auf \"muskulärer\" Ebene, die in den vorhergehenden Punkten erwähnt wurde, wurden die Verbesserungen durch die Steigerung der \u003cu\u003ekognitiven Fähigkeiten\u003c\/u\u003e erzielt, wie z. B. Aufmerksamkeit, Wachsamkeit, Koordination, Reaktionszeit oder Entscheidungsfindung oder Präzision bei Pässen. Daher ist es auch ein sehr nützliches Hilfsmittel in diesen Sportdisziplinen.\u003c\/p\u003e \u003ch6\u003e\n\n\u003cb\u003eKoffeinkapseln \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eWie viel und wann einnehmen?\u003c\/b\u003e\n\n\u003c\/h6\u003e \u003cp\u003eEs wurde systematisch gezeigt, dass die akute Einnahme von Koffein die Leistung verbessert, wenn es in Dosen zwischen 3 und 6 mg\/kg Körpergewicht konsumiert wird. Das Standardprotokoll, obwohl es von der Sportart usw. abhängt, ist die Einnahme 45 bis 30 Minuten vor dem Training.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eUnd wie alle Produkte von Crown Sport Nutrition® mit höchster Qualität.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eFormat:\u003c\/b\u003e Dose mit 120 Koffeinkapseln\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54153047900502,"sku":"115","price":22.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/115_Bote_120C_Caffeine_PRO_Caps_800_17515a0b-a6bb-4e63-b810-f9e90b03f5c7.jpg?v=1781084391"},{"product_id":"gel-nitrates-600","title":"Nitrat- und Citrullin-Gel für sportliche Ausdauer","description":"\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Doping-Zertifizierung Informed Sport\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/119.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eNITRATE 600 + CITRULLIN\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eBei \u003cstrong\u003eCrown Sport Nutrition\u003c\/strong\u003e haben wir \u003cstrong\u003eNitrate 600 + Citrulline\u003c\/strong\u003e entwickelt, um einen wesentlichen Bedarf an sportlicher Leistung zu decken: die effektive Erhöhung des Stickoxidspiegels. Wir wissen, dass \u003cstrong\u003eNitrate im Sport\u003c\/strong\u003e eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der Ausdauer, der Optimierung des Blutflusses und der Steigerung der Muskelregeneration spielen. Dieses Produkt kombiniert 600 mg Nitrate und 6.000 mg Citrullin in einem praktischen Gelformat, ideal für Sportler, die anhaltende Energie und eine bessere Leistungsfähigkeit suchen.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e600 mg Nitrate pro Gel\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e6.000 mg Citrullin pro Gel\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDoppelte Wirkung von Stickoxid über zwei Wege: ohne Sauerstoff und mit Sauerstoff\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAnti-Doping-Zertifizierung durch Informed Sport\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePraktisches Gelformat\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAllergenfrei und veganfreundlich\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNitrates 600 + Citrulline\u003c\/strong\u003e wurde entwickelt, um die sportliche Leistung zu verbessern. Es hilft, den \u003cstrong\u003eStickoxid (NO)\u003c\/strong\u003e-Spiegel im Körper durch die Verwendung von \u003cstrong\u003eNitraten\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eCitrullin\u003c\/strong\u003e zu erhöhen. Diese beiden Substanzen erhöhen NO auf unterschiedliche Weise. Das Gelformat ist leicht zu transportieren und zu verwenden. Darüber hinaus verfügt es über die Anti-Doping-Zertifizierung von \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e, ist veganfreundlich und allergenfrei.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEigene wissenschaftliche Erkenntnisse (in Überprüfung)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eCrown Sport Nutrition hat in Zusammenarbeit mit der \u003cstrong\u003eUniversity of Greenwich\u003c\/strong\u003e eine Studie (derzeit in Überprüfung) mit folgendem Design entwickelt:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRandomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMäßig trainierte Personen (Männer und Frauen, keine Elite)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eVergleich: Nitrate vs. Nitrate + Citrullin vs. Placebo\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eWichtige Ergebnisse:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eErhöhung des \u003cstrong\u003eVO₂peak\u003c\/strong\u003e (aerobe Leistung)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eVerbesserung der \u003cstrong\u003emaximalen aeroben Geschwindigkeit (MAS)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eErhöhung der \u003cstrong\u003eZeit bis zur Erschöpfung\u003c\/strong\u003e (Ermüdungstoleranz)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBessere Laktat-Entfernung, was eine effizientere Erholung anzeigt.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eDarüber hinaus zeigte die Kombination aus \u003cstrong\u003eNitraten + Citrullin\u003c\/strong\u003e die konsistentesten und ausgeprägtesten Effekte im Vergleich zur alleinigen Verwendung von Nitraten.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVorteile der Verwendung von Nitraten im Sport\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStickoxid\u003c\/strong\u003e verbessert die Leistung, da es den Blutfluss erhöht und mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den Muskeln transportiert. Dies hilft, mehr Sport mit weniger Anstrengung zu treiben, verbessert die Muskelkraft und kann die Erholung beschleunigen.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStickoxid\u003c\/strong\u003e kann nicht direkt eingenommen werden, aber wir können Inhaltsstoffe konsumieren, die seine Produktion unterstützen, wie \u003cstrong\u003eNitrate\u003c\/strong\u003e (aus Roter Bete) und \u003cstrong\u003eCitrullin\u003c\/strong\u003e. Beide sind wissenschaftlich belegt.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWie Nitrate wirken (Sauerstofffreier Weg)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eNitrate\u003c\/strong\u003e aus dem Rote-Bete-Extrakt werden im Mund dank Bakterien zu \u003cstrong\u003eNitrit\u003c\/strong\u003e umgewandelt. Anschließend werden die Nitrate im Darm, bei geringer Sauerstoffmenge, in \u003cstrong\u003eStickoxid\u003c\/strong\u003e umgewandelt.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWie Citrullin wirkt (Sauerstoffweg)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCitrullin\u003c\/strong\u003e wird im Körper zu \u003cstrong\u003eArginin\u003c\/strong\u003e umgewandelt. \u003cstrong\u003eArginin\u003c\/strong\u003e wird dann mit Hilfe eines Enzyms zur Produktion von \u003cstrong\u003eStickoxid\u003c\/strong\u003e verwendet. \u003cstrong\u003eCitrullin\u003c\/strong\u003e ist besser als die direkte Einnahme von \u003cstrong\u003eArginin\u003c\/strong\u003e, da es besser absorbiert wird.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNitrates 600 + Citrulline\u003c\/strong\u003e ist absolut sicher und von \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e zertifiziert.\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Karton (10 Einzeldosen) \/ Rote Beeren","offer_id":54153070772566,"sku":"119.1.C","price":35.05,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"32 g Gel \/ Rote Beeren","offer_id":54153070805334,"sku":"119.1","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/119.1.C_Gel_Nitrates_600_Red_Fruits_Box_Image_1.jpg?v=1782209514"}],"url":"https:\/\/crownsportnutrition.com\/de\/collections\/potenciadores-de-rendimiento.oembed","provider":"Crown Sport Nutrition","version":"1.0","type":"link"}