{"product_id":"curcumin-complex","title":"Kurkuma-Komplex (60 Kapseln)","description":"\u003ch2\u003eCurcumin COMPLEX\u003c\/h2\u003e \u003ch3\u003eKapseln mit Kurkuma, Ingwer und Piperin (schwarzem Pfeffer)\u003c\/h3\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003ePotenter Kurkuma-Extrakt (95% Curcuminoide und 41% Curcumin)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMit Ingwer-Extrakt (5% Gingerole)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMit Schwarzpfeffer-Extrakt (95% Piperin)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eKleine Kapseln für eine bequemere Einnahme\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAllergenfrei. Für Veganer geeignet\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCurcumin COMPLEX \u003c\/strong\u003esind pflanzliche Kapseln auf Basis von 3 potenten Kräuterextrakten wie Kurkuma (95% Curcuminoide, davon 41% Curcumin), Ingwer (5% Gingerole) und schwarzem Pfeffer (95% Piperin). Mit diesen Rohstoffen von hoher Reinheit und starken Standardisierungen erreichen wir eines der wirkungsvollsten entzündungshemmenden Produkte auf dem Markt. Dieses Produkt ist sowohl für Sportler als auch für alle Arten von aktiven oder inaktiven Menschen konzipiert. Es ist für Veganer geeignet und enthält keine Allergene.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eWichtige Vorteile von Kurkuma\u003c\/h3\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEntzündungshemmend:\u003c\/strong\u003e Ihre Hauptwirkung besteht darin, als potentes natürliches Entzündungshemmer zu wirken, dessen identifizierte Wirkmechanismen die Reduktion proinflammatorischer Zytokine umfassen, wie z.B. Interleukine 1 und 6 (IL-1 und IL-6) und den Tumornekrosefaktor alpha (TNF-α). \u003cstrong\u003eIm Sportbereich\u003c\/strong\u003escheint dies die Intensität von Muskelschmerzen nach dem Training, d.h. der bekannten Muskelkater oder DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), zu mildern, wodurch die Erholung gefördert werden könnte (Rosińska-Lewandoska, D. et al., JEHS. 2024 und Liu, X. et al., PO. 2024). Auch aus diesem Grund kann es ein Gelenkschutz sein. Und im Allgemeinen hat es schmerzlindernde Wirkungen, weshalb es als natürlicher Ersatz für NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika) verwendet wird, sowohl wegen seiner entzündungshemmenden als auch wegen seiner schmerzlindernden Wirkung, d.h. es dient als alternative Behandlung für verschiedene chronische entzündliche Erkrankungen (Arthritis, Magen-Darm-Erkrankungen, Krebs, Psoriasis usw.).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAntioxidative Wirkung:\u003c\/strong\u003e Es hilft, Zellen vor oxidativem Schaden zu schützen, da es einerseits hilft, ROS (Reactive Oxygen Species) zu eliminieren (Nanavati, K. et al., EJN. 2022) und andererseits die Aktivität der körpereigenen antioxidativen Enzyme steigert (Alam, M.S. et al., P. 2024).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eImmunmodulierende Wirkung:\u003c\/strong\u003e Es hilft, eine normale Immunfunktion aufrechtzuerhalten, zum Beispiel bei Patienten mit Autoimmunerkrankungen hilft es, die systemische Entzündung zu reduzieren (Alam, M.S. et al., P. 2024).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWirkung bei neurodegenerativen Erkrankungen:\u003c\/strong\u003e Wie der Alzheimer-Krankheit (Yang, F. et al., JBC. 2005). Curcumin kann die Blut-Hirn-Schranke in kleinen, aber biologisch aktiven Mengen überwinden, wo es Nervenentzündungen lindert, indem es die Freisetzung proinflammatorischer Zytokine unterdrückt, wie bereits erwähnt, die typischerweise als Reaktion auf Verletzungen und die Ansammlung von Amyloid-Plaques erhöht sind (Fernández-Lázaro, D. et al., N. 2020). Es ist bemerkenswert, dass die Supplementierung mit Curcumin auch mit einer Verbesserung der Stimmung bei Menschen mit einer schweren depressiven Störung in Verbindung gebracht wurde (Alam, M.S. et al., P. 2024), was seine möglichen neuroprotektiven und psychotropen Eigenschaften hervorhebt.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eWichtige Vorteile von Ingwer\u003c\/h3\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEntzündungshemmend:\u003c\/strong\u003e Da es sich um eine Pflanze aus der Familie der Kurkuma handelt, sind viele ihrer Eigenschaften ähnlich, weshalb sie auch eine wichtige entzündungshemmende Wirkung hat. Aus diesem Grund lindert sie bei Sportlern die Schmerzen des erwähnten Muskelkaters oder DOMS, was die Erholung verbessert. Es scheint, dass diese schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung kumulativ auftritt, weshalb eine kontinuierliche Anwendung sowohl in den Tagen vor als auch nach einem Wettkampf oder in Phasen der Saison mit Trainingsspitzen empfohlen wird (Christopher Black, D. et al., TJOP. 2010).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAntioxidative Wirkung und Immununterstützung:\u003c\/strong\u003e Da es reich an Antioxidantien und bioaktiven Komponenten ist, hilft es, systemische Entzündungen und oxidativen Stress, die durch intensives Training entstehen, zu modulieren. Die tägliche Einnahme von Ingwer trägt auch zu einem besseren Immunstatus bei und reduziert somit das Krankheitsrisiko, was besonders für Sportler in der Winterzeit sehr wichtig ist.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVerbesserungen im Magen-Darm-Bereich:\u003c\/strong\u003e Bei Ausdauersportarten (Triathlon, Ultramarathon usw.) sind bei einigen Läufern Magen-Darm-Beschwerden oder Übelkeit während Wettkämpfen häufig. In solchen Fällen können kleine Dosen Ingwer helfen, den Magen zu beruhigen (Nguyen Hoang Anh et al., N. 2020).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eWichtige Vorteile von schwarzem Pfeffer\u003c\/h3\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eEs wird hauptsächlich hinzugefügt, weil es die Absorption bestimmter bioaktiver Verbindungen verbessert, die natürlicherweise eine geringe Bioverfügbarkeit aufweisen, wie z.B. Curcumin. Dies liegt hauptsächlich daran, dass es deren hepatischen Metabolismus hemmt und deren Abbau im Verdauungstrakt verlangsamt, was die systemische Absorption um bis zu 2.000% erhöhen kann (Rosińska-Lewandoska, D. et al., JEHS. 2024).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDie Zugabe eines Wirkstoffs wie Piperin kann die positive Wirkung von Curcumin verstärken und aufrechterhalten.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eWarum die Kombination dieser drei Extrakte verwenden?\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eWeil sie synergistisch wirken und so die Effekte verstärken, die sie einzeln haben. So sehr, dass einige Studien gezeigt haben, dass der Konsum dieser 3 Kräuterextrakte im Vergleich zu Medikamenten wie Naproxen (ein NSAR) die PGE2-Werte (Prostaglandin E2) bei Patienten mit chronischer Osteoarthritis ähnlich wie das erwähnte Medikament verbessert (Heidari-Beni, M. et al., PR. 2020). Es hat sich gezeigt, dass die Zugabe von Ingwer zu einer Mischung aus Kurkuma mit Piperin die Vasodilatation weiter fördert und die entzündungshemmenden Wirkungen verstärkt (Hegde, M. et al., AO. 2023).\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eSchlussfolgerungen\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eDie verfügbare wissenschaftliche Evidenz deutet darauf hin, dass die orale Supplementierung mit Curcumin die Gesundheit und die körperliche Leistungsfähigkeit von Sportlern und\/oder körperlich aktiven Personen positiv beeinflussen könnte. Curcumin scheint sicher und potenziell vorteilhaft im Kontext von Sport und Bewegung zu sein, hauptsächlich aufgrund seiner Fähigkeit, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren, Schmerzen und Muskelschäden zu mindern und dadurch die muskuläre Erholung zu verbessern sowie sowohl physiologische als auch psychologische Reaktionen auf das Training zu unterstützen. Diese Effekte könnten zu einer Verbesserung der sportlichen Leistung und der allgemeinen Anpassungsfähigkeit an das Training beitragen.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEmpfohlen für alle Arten von Menschen, insbesondere für diejenigen, die an einer chronisch entzündlichen Erkrankung leiden und ihre Gesundheit so weit wie möglich verbessern möchten, indem sie die Einnahme von Medikamenten und somit deren Nebenwirkungen minimieren.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eKonzentrierter Kurkuma-Extrakt (Curcuma longa, Wurzel), Maisstärke, konzentrierter Ingwer-Extrakt (Zingiber officinale, Wurzel), Hydroxypropylmethylcellulose-Kapsel, konzentrierter schwarzer Pfeffer-Extrakt (Piper nigrum, Frucht), Trennmittel: Magnesiumstearat.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eAnwendung\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eNehmen Sie eine Kapsel täglich oder nach Anweisung Ihres Arztes oder Ernährungsberaters ein. Um die Absorption zu verbessern und mögliche Magenbeschwerden zu vermeiden, nehmen Sie es vorzugsweise zusammen mit einer Mahlzeit ein, die Fett enthält (Öl, Nüsse, Avocado usw.).\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eProfessionelle Ratschläge\u003c\/h3\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAkutes Protokoll (4–5 Tage) der Supplementierung für Phasen hoher Trainingsbelastung und\/oder Wettkampf:\u003c\/strong\u003eZur Optimierung der Erholungsprozesse nehmen Sie eine Dosis vor und, vor allem, eine weitere Dosis nach der Trainingseinheit oder dem Wettkampf ein. Dieses Protokoll sollte 1 bis 2 Tage vor der spezifischen Sitzung oder dem Wettkampf begonnen und die folgenden 2 oder 3 Tage beibehalten werden.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLangfristiges oder chronisches Protokoll (4–12 Wochen) der Supplementierung:\u003c\/strong\u003eDieses Einnahmeprotokoll könnte die Vorteile bei Muskelschäden verstärken und somit eine bessere Erholung fördern. Nehmen Sie eine Dosis täglich zum Frühstück oder Abendessen ein.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGemischtes Supplementierungsprotokoll:\u003c\/strong\u003eBesteht darin, ein chronisches Protokoll beizubehalten und in Zeiten maximaler Trainingsbelastung oder Wettkampfs dies mit einem akuten Protokoll zu verstärken, d.h. die Dosis zu erhöhen und den Einnahmezeitpunkt zu ändern.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eWarnhinweise und\/oder Kontraindikationen\u003c\/h3\u003e \u003ch4\u003eKurkuma\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eKonsultieren Sie Ihren Arzt, Spezialisten oder Ernährungsberater, wenn Sie Diabetiker sind, da Kurkuma den Blutzucker senken kann. Dies sollten Sie berücksichtigen, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes wie Metformin oder Insulin einnehmen. Es könnte zu Hypoglykämie kommen.\u003c\/p\u003e \u003ch4\u003eIngwer\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eKonsultieren Sie Ihren Arzt, Spezialisten oder Ernährungsberater, wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente wie Warfarin oder Thrombozytenaggregationshemmer wie Acenocumarol (Sintrom), Acetylsalicylsäure (Aspirin, Adiro usw.) einnehmen, da dies das Risiko von Blutungen, Hämorrhagien usw. erhöhen kann.\u003c\/p\u003e \u003ch4\u003eSchwarzer Pfeffer\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eWie bereits erwähnt, verbessert es die Aufnahme verschiedener bioaktiver Verbindungen, darunter auch bestimmter Medikamente. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, Spezialisten oder Ernährungsberater, da es die Wirkung von Antibiotika (Ciprofloxacin usw.), Schmerzmitteln (Ibuprofen, Diclofenac usw.) und blutdrucksenkenden Mitteln (Amlodipin usw.) verstärken kann. Es kann auch gefährlich für Personen sein, die Medikamente einnehmen, die in der Leber metabolisiert werden, wie z. B. Statine, wodurch das Risiko einer Lebertoxizität erhöht wird.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eVerfügbares Format\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eFlasche mit 60 Kapseln.\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Standardtitel","offer_id":54153072083286,"sku":"337","price":20.19,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/1-8437028069252.jpg?v=1781084482","url":"https:\/\/crownsportnutrition.com\/de\/products\/kurkuma-komplex-60-kapseln","provider":"Crown Sport Nutrition","version":"1.0","type":"link"}