Monthly Archives: May 2019

GASTROINTESTINAL SYMPTOMS DURING EXERCISE. WHAT CAN BE DONE?

Almost every endurance athlete has suffered from gastrointestinal symptoms (e.g., abdominal cramps, nausea) during a training session or even worse, during a competition. For instance, in a recent study published in Nutrients (Pugh, 2018) the researchers observed that about one every four athletes in different marathon races presented with gastrointestinal symptoms. Moreover, half of the...

(Español) ¿Qué combustible se utiliza durante el ejercicio?

The intensity determines the use of the different fuels during the exercise. As we increase the intensity, the energy obtained from fats decreases and the use of carbohydrates increases, as the body is able to obtain energy more quickly through them. This is essential because the higher the intensity the greater the energy input required,...

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