QUÉ ES UN PRE- WORKOUT, BENEFICIOS Y CÓMO SE UTILIZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA
Sorry, this entry is only available in Español. Seguro que más de una vez has ido a entrenar con…
120 G/H DE HIDRATOS DE CARBONO. ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA DIGESTIVO
Sorry, this entry is only available in Español. En los últimos tiempos los deportistas de alto nivel buscan optimizar…
SUPLEMENTACIÓN CON OMEGA-3: ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
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Suplementación con proteínas y carbohidratos para mejorar la función inmune en
deportistas
Sorry, this entry is only available in Español. Como todos sabemos, el ejercicio ejerce numerosos beneficios sobre nuestra salud,…
ROMPIENDO LOS LÍMITES DEL RENDIMIENTO HUMANO: ¿SON 120 G/H DE HIDRATOS DE CARBONO LA CLAVE?
Sorry, this entry is only available in Español. Cuando hacemos ejercicio obtenemos la energía de diferentes sustratos, especialmente grasas…
¿PUEDE SER PERJUDICIAL CONSUMIR UNA DIETA ALTA EN PROTEÍNAS?
Sorry, this entry is only available in Español. Las proteínas juegan un papel fundamental en la dieta de cualquier…
Suplementos para mejorar el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad
Sorry, this entry is only available in Español. Aunque cuando pensamos en deportes de resistencia a menudo se nos…
CARBOHIDRATOS, GRASAS Y MICRONUTRIENTES EN UNA DIETA BASADA EN PLANTAS
Sorry, this entry is only available in Español. Durante los dos posts anteriores hemos hablado de si era posible…
¿QUÉ FORMA DE CREATINA ES LA MÁS EFICAZ?
Sorry, this entry is only available in Español. Muchos nos seguimos preguntando si realmente la creatina, un suplemento tan…
LA SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNA DE TERNERA ES EFECTIVA PARA EL INCREMENTO DE MASAS MAGRA Y FUERZA MUSCULAR
Sorry, this entry is only available in Español. La suplementación proteica es usualmente utilizada para incrementar la ingesta proteica…
BETA ALANINA Y RENDIMIENTO ¿QUÉ DEBERÍAS SABER?
Sorry, this entry is only available in Español. La beta-alanina (BA) es uno de los pocos suplementos, que los…