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FORMACIÓN EN Hidratación y energía en deportes de resistencia
¿Tienes dudas de cómo nutrirte e hidratarte en carrera? ¿Cuántos geles tomar? ¿Y las sales?
En esta formación(y posterior cata) explicaremos de manera rápida y sencilla los requerimientos de nutrientes para optimizar el rendimiento antes, durante y después del entrenamiento o competición. Además, tendrás un 20% de descuento en todos los productos de Crown Sport Nutrition adquiridos en la tienda Charnahya Nutrición.
ESTRUCTURA:
Para qué sirven algunos nutrientes como los hidratos de carbono (concepto de índice glucémico) y las proteínas (aminoácidos y calidad proteica)
- Pautas de hidratación y alimentación antes de una competición o entrenamiento exigente.
- Pautas de hidratación y consumo de carbohidratos durante una competición o entrenamiento exigente.
- Diferencias entre Indoor y Outdoor.
- Pautas de hidratación y alimentación después de entrenar y/o competir.
- Suplementos que aumentan el rendimiento
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DURACIÓN:
1 hora y media
COSTE:
Gratuito[/vc_column_text][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”40″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”40″ screen_tablet_spacer_size=”40″ screen_mobile_spacer_size=”40″][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
LOCALIZACIÓN:
Charnahya Nutrición / Calle del Corazón de María 21, 28002, Madrid (Gimnasio Rockgym)
AFORO MÁXIMO:
50 personas[/vc_column_text][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”40″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”40″ screen_tablet_spacer_size=”40″ screen_mobile_spacer_size=”40″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”60″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”60″ screen_tablet_spacer_size=”60″ screen_mobile_spacer_size=”60″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
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