Archivos mensuales: julio 2016

Cinco smoothies caseros para reponerse en verano tras el entrenamiento

Este verano recuperar fuerzas después de entrenar ¡te va a encantar! Te presentamos a continuación cinco Smoothies diseñados para convertirse en el complemento perfecto que mejorará nuestro rendimiento y sobre todo la recuperación tras el esfuerzo físico. Un batido de frutas es la manera más sencilla de agregar nutrientes a nuestra dieta. Aprovechamos el verano para disfrutar...

PREPARACIÓN NUTRICIONAL PARA UN TRIATLÓN DE LARGA DISTANCIA

Estamos en plena temporada de triatlones de larga distancia (Medio Ironman y Ironman). Después de muchos meses de durísimos entrenamientos toca dar el broche final con una adecuada preparación nutricional para la competición. En este post te daremos las claves para los días y horas previas a la salida, la pauta de hidratación y alimentación...

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