Archivos mensuales: diciembre 2017

Creatina, un suplemento con grandes beneficios para los deportistas de resistencia

Los beneficios de la creatina para la mejora de la fuerza y la masa muscular han sido ampliamente evidenciados, y por ello es junto con la proteína uno de los suplementos más consumidos en gimnasios y en deportes en los que prima la fuerza y la explosividad. El principal mecanismo por el que la creatina...

Bajar peso sin perder masa muscular: Importancia de las proteínas durante dietas hipocalóricas

  Llega la temporada de invierno. Para muchos el momento para cambiar de escenario, dejar las carreteras y convertir la montaña en nuestro nuevo parque de juegos. También periodo ideal para crear la base para los meses de Abril en adelante después de un parón tras la temporada que, en muchas ocasiones, ha hecho estragos en...

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