Archivos mensuales: junio 2018

MEJORA EL RENDIMIENTO CON LA CAFEÍNA

Llegan las competiciones y todos queremos dar el máximo. Existen numerosos suplementos que prometen mejorar nuestro rendimiento. Sin embargo, muchos de ellos carecen de evidencia científica que los respalde. La cafeína es probablemente la sustancia psicoactiva más consumida por la población general. Pero además, es considerada también como uno de los suplementos con mayor respaldo científico....

EJERCICO = MEDICINA. CÓMO MANTENER LA FUERZA Y MASA MUSCULAR

La pérdida de fuerza y masa muscular en personas mayores, proceso denominado sarcopenia, se asocia al envejecimiento. Un estudio de investigación dio respuesta a si esta pérdida de masa muscular es una consecuencia inevitable del envejecimiento o si puede deberse a una disminución de la actividad física. Para ello, evaluaron a 40 deportistas máster (40 a 70 años) que...

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