Archivos mensuales: octubre 2018

¿ES EL FRÍO EFICAZ COMO MÉTODO DE RECUPERACIÓN?

La recuperación es un proceso fundamental para la mejora del rendimiento. Acelerar los procesos de recuperación nos permite aumentar la carga de entrenamiento en sesiones posteriores, facilitando así mayores adaptaciones. Además, menores tiempos de recuperación nos permitirán aumentar la frecuencia de entrenamiento, algo importante especialmente en algunos deportes como el triatlón, en el que normalmente...

¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE CORRER UN IRONMAN?

El avance de la obesidad y de las enfermedades metabólicas asociadas a ésta ha hecho que la sociedad tome conciencia de los beneficios de practicar actividad física. Entre otros motivos, éste puede ser uno de los factores que han llevado a un aumento exponencial en la participación de deportistas populares en disciplinas de resistencia. Cuando...

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