Archivos mensuales: mayo 2019

¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR LOS PROBLEMAS DE ESTÓMAGO DURANTE EL EJERCICIO?

Prácticamente cualquier deportista de resistencia ha sufrido alguna vez de problemas gastrointestinales (ej., nauseas o los denominados “retortijones”) durante algún entrenamiento o lo que es peor, en alguna competición. Los problemas gastrointestinales son uno de los mayores temores de los deportistas de resistencia. Puedes llegar en una gran forma física a la competición tras meses...

¿Qué combustible se utiliza durante el ejercicio?

La intensidad determina la utilización de los diferentes combustibles durante el ejercicio. A medida que incrementamos la intensidad, la energía obtenida de las grasas disminuye y aumenta la utilización de los hidratos de carbono, ya que el organismo es capaz de obtener energía de manera más rápida a través de ellos. Ello es fundamental porque a...

¿ENTRENAMIENTO DE CARRERA CON POTENCIA?

A través de una seria de 6 artículos te ofreceré unos conocimientos básicos y avanzados en torno al entrenamiento de carrera a pie con potencia. Podrás conocer la nueva metodología que está revolucionando el mundo del running y carrera a pie. Llevo más de 2 años trabajando con atletas y triatletas, tanto populares como élite, que...

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