Entradas nuevas por Adrián Castillo

LA CAFEÍNA AUMENTA EL RENDIMIENTO EN TRIATLÓN

Los efectos de la suplementación con cafeína en deportes de resistencia están ampliamente aceptados. La ingesta de 6 mg/kg de cafeína 45 minutos antes de la competición ha demostrado que aumenta el rendimiento. En un reciente estudio con triatletas de distancia olímpica, el tiempo de la natación disminuyó en casi un 4%  y el de...

¿CUÁL ES EL BALANCE ENERGÉTICO EN UN IRONMAN? ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA OPTIMIZAR EL RENDIMIENTO

La popularidad de las pruebas de triatlón de ultra resistencia (3,8 km nadando, 180 km de bici y 42,2 km corriendo) ha aumentado desde que se celebró el primer Ironman en 1978. Debido a su larga duración, uno de los objetivos principales de atletas y entrenadores es optimizar las ayudas ergogénicas a lo largo de...

Comentarios nuevos por Adrián Castillo

    No hay comentarios de Adrián Castillo todavía.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si pulsas ACEPTAR está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

Uso de cookies EN

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si pulsas ACEPTAR está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
MENÚ
×