Archivos de Categoría: Pautas y consejos

PREPARACIÓN NUTRICIONAL PARA UN TRIATLÓN DE LARGA DISTANCIA

Estamos en plena temporada de triatlones de larga distancia (Medio Ironman y Ironman). Después de muchos meses de durísimos entrenamientos toca dar el broche final con una adecuada preparación nutricional para la competición. En este post te daremos las claves para los días y horas previas a la salida, la pauta de hidratación y alimentación...

Cómo hacer la sentadilla con salto de manera correcta

La sentadilla con salto es uno de los ejercicios que desarrollará la potencia en tus piernas de la manera más eficiente posible para conseguir una gran mejora en tu rendimiento atlético. No necesitas ningún aparato para realizarlo correctamente, así que podrás incluirlo en tu entrenamiento diario. Os dejamos un vídeo demostrativo de cómo se...

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