Archivos de Categoría: Pautas

MONOHIDRATO DE CREATINA ¿QUÉ HAY DE NUEVO?

Es importante considerar y esclarecer que no todo vale en el mundo de la nutrición deportiva. En un mercado creciente de suplementos y códigos de descuento, en ocasiones priman los intereses sobre la verdad y la evidencia científica. Encontrándonos un extraño panorama donde la mayoría de los productos comerciales no tienen la necesidad de demostrar...

EL HIERRO PUEDE MARCAR LA DIFERENCIA

El hierro es un elemento fundamental para el adecuado aporte de oxígeno a los tejidos -esencial para las rutas de producción de energía a nivel celular-, además de un componente indispensable para el almacenamiento y transporte de proteínas como la hemoglobina, la mioglobina o los citocromos (Buratti et al., 2014). Este micronutriente se puede encontrar en...

PERIODIZACIÓN TRADICIONAL EN TRIATLÓN

En el caso del triatlón una periodización tradicional es adecuada para un calendario de competición donde exista un objetivo único anual o dos. En deportistas populares, de iniciación o jóvenes es una buena propuesta, porque tendrán objetivos de este tipo que tengan una distancia temporal adecuada que permita este tipo de periodización. Vamos a poner...

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