LA SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNA DE TERNERA ES EFECTIVA PARA EL INCREMENTO DE MASAS MAGRA Y FUERZA MUSCULAR
La suplementación proteica es usualmente utilizada para incrementar la ingesta proteica total diaria con el fin último de potenciar…
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BETA ALANINA Y RENDIMIENTO ¿QUÉ DEBERÍAS SABER?
La beta-alanina (BA) es uno de los pocos suplementos, que los diferentes organismos/instituciones encargadas de clasificación de los suplementos…
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LA INGESTA FRECUENTE DE CARBOHIDRATOS RETRASA LA FATIGA EN CORREDORES
El retraso de la aparición de la fatiga en deportes continuos especialmente de resistencia es uno de los objetivos…
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CROWN SPORT NUTRITION FORMA PARTE DESDE 2022 DE ESSNA (LA ALIANZA EUROPEA DE ESPECIALISTAS EN NUTRICIÓN DEPORTIVA)
Crown Sport Nutrition pasa a formar parte de ESSNA, cumpliendo así con un paso más en la búsqueda de…
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PROTEÍNA ANTES DE DORMIR EN DEPORTISTAS, ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
A nadie sorprende ya que digamos que las proteínas juegan un papel muy importante tanto para la salud en…
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NUTRICIÓN EN DEPORTES DE MONTAÑA: ALGUNAS CONSIDERACIONES.
Los humanos somos los únicos seres, a excepción de las aves que hemos desarrollado actividades a alta altitud en…
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UNA AYUDA MUY EFICAZ: LA CAFEÍNA
La cafeína es una molécula familiar para la mayor parte de nosotros. Cada mañana, incluso a lo largo del…
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CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE IV
Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta ocasión vamos a ver como no…
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ANEMIA EN DEPORTISTAS ¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR LA NUTRICIÓN?
Paula Findaly, triatleta canadiense, a sus 23 años disputó unos Juegos Olímpicos de Londres que jamás olvidará. Desafortunadamente, Paula…
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¿CÓMO AFECTA EL CICLO MENSTRUAL AL RENDIMIENTO?
Pese a su creciente presencia en el mundo del deporte (afortunadamente), existe todavía un gran desequilibrio en la cantidad…
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¿QUÉ ES LA MICROBIOTA INTESTINAL, Y POR QUÉ ES IMPORTANTE EN DEPORTISTAS?
La microbiota intestinal ha ganado una gran popularidad en los últimos años, hasta el punto de que algunos lo…
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DESTERRANDO ALGUNOS MITOS SOBRE LA SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA
Recientemente la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, publicó una revisión donde puntualizaba algunas de las preguntas frecuentes y conceptos…
