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NUTRICIÓN Y SISTEMA INMUNE EN EL DEPORTISTA ¿En qué te puede ayudar? Cada uno de nosotros, según diferentes estudios, presentamos varios síntomas de vías respiratorias altas como el resfriado entre
Ya estamos en plena desescalada y con ella han vuelto los entrenamientos al aire libre. Después de hacer horas y horas de rodillo, cinta y entrenamientos funcionales y/o de fuerza
Las popularmente denominadas agujetas, conocidas científicamente como dolor muscular tardío (DOMS por sus siglas en inglés), condicionan en numerosas ocasiones nuestra planificación de entrenamiento e incluso el rendimiento en la
Pre-entreno de eficacia probada científicamente* Lanzamos nuevo producto de la línea ST (Scientific Tested) y nuevo, además, en su forma de uso, ya que es un producto para tomarlo ANTES
Krogh y Lindhardt (1920) fueron de los primeros investigadores en reconocer la importancia de los hidratos de carbono como combustible durante el propio ejercicio. En sus investigaciones los sujetos que
El entrenamiento en ciclismo sobre el rodillo forma parte de la rutina actual de cualquier deportista. Sobre el mismo tratamos, en la medida de lo posible, de conseguir la máxima
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Nuestra sociedad está siendo puesta a prueba por un enemigo que no esperábamos y es desconocido para todos. Vuestras competiciones se ven alteradas, con ellas los planes de entrenamiento, y
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En estos últimos días a causa del monotema asociada al contagio del COVID-19 (SARS–CoV-2), hemos visto como diferentes “profesionales” y personas ajenas al mundo de las ciencias de la salud
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Uno de los principales objetivos de entrenadores y nutricionistas es optimizar la recuperación de sus deportistas después de periodos de entrenamiento intensos con el fin de mejorar el rendimiento y
Las cifras de niños con sobrepeso y obesidad siguen creciendo de manera alarmante día tras día y lo que es peor, sin visos de detenerse. Por ejemplo, en los países
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La salud y el rendimiento están íntimamente relacionados. El deportista debe construir su preparación teniendo en cuenta 3 pilares fundamentales: el entrenamiento, el descanso y la nutrición. La integración de
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La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo y, aunque a menudo empieza a mostrarse durante la edad adulta, existe suficiente evidencia de que los orígenes
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Un estudio publicado en la prestigiosa revista Briths Journal of Sport Medicine que incluyó a más de 200.000 personas concluye que aquellas personas que corren, aunque sea un día a
Como hemos comentado en ocasiones anteriores, la cafeína puede tener efectos muy positivos sobre el rendimiento, y de hecho evidencia muy reciente da aún más apoyo a los efectos ergogénicos