Suplementación con Glutamina para la Salud en Individuos Físicamente Activos
Dr. Fernando Naclerio Profesor en Entrenamiento de la Fuerza y Nutrición Deportiva Director del Centro: Centre for Exercise Activity…
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Nitratos + Citrulina: cuando la eficiencia marca la diferencia
La diferencia entre «aguantar» y rendir mejor En deportes de resistencia, el rendimiento no depende únicamente de entrenar más….
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Edulcorantes, saborizantes y otros aditivos: ¿cómo afectan a la salud de los deportistas?
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Hierro y mujer deportista: cuando la fatiga no es “solo cansancio”
La ciencia del hierro El hierro es un mineral esencial para la salud y para el rendimiento deportivo. Participa…
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Magnesio y deporte: cómo pequeños desequilibrios afectan al rendimiento del deportista
En el deporte, muchas veces el rendimiento no falla por falta de motivación ni de entrenamiento, sino por pequeños…
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Los beneficios de la beta-alanina en deportes de resistencia
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Nueva Maltodextrin PRO: energía rápida, pura y segura
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Omega-3 y mujeres deportistas: ciencia, beneficios y lo que aún no sabemos
¿Qué son los ácidos grasos omega-3 y por qué son importantes en mujeres deportistas? Los ácidos grasos omega-3 —EPA…
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Efectos del Pre-Workout PRO ST en el rendimiento de adultos activos según estudios científicos de la Universidad de Greenwich (UK)
Dr. Fernando Naclerio Catedrático de Entrenamiento de Fuerza y Nutrición Deportiva. Director: Centre for Exercise Activity and Rehabilitation Institute…
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¿Qué son realmente las agujetas? Las agujetas, conocidas científicamente como dolor muscular tardío (DOMS), son esa sensación de molestia…
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Durante el otoño y el invierno, las bajas temperaturas pueden aumentar la rigidez muscular y las molestias articulares, especialmente en deportistas que…
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Comer bien, dormir mejor: recomendaciones nutricionales para optimizar el descanso y el rendimiento
La relación entre nutrición y sueño es un pilar esencial tanto para la salud como para el rendimiento deportivo….
