SUPLEMENTACIÓN CON PREPARADOS DE MULTINUTRIENTES PARA MEJORAR LA ADAPTACIÓN AL EJERCICIO EN PERSONAS FÍSICAMENTE ACTIVAS.
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SUPLEMENTACIÓN CON PREPARADOS DE MULTINUTRIENTES PARA MEJORAR LA ADAPTACIÓN AL EJERCICIO EN PERSONAS FÍSICAMENTE ACTIVAS.

¿Qué es un preparado de multinutriente? Los preparados de multinutrientes (MTN) constituyen un grupo específico de suplementos dietéticos que…

Hidratación: una guía sencilla para potenciar el rendimiento
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Hidratación: una guía sencilla para potenciar el rendimiento

La deshidratación desencadena consecuencias negativas tanto para el rendimiento (p.ej. falta de concentración, disminución de fuerza y resistencia) como para la salud (p.ej. calambres, mareos, agotamiento). De esta forma, sesiones de ejercicio de alta intensidad y largas duraciones pueden acelerar la pérdida de líquidos a través de la sudoración. Pero sin duda alguna, los factores determinantes que pueden incrementar el riesgo de deshidratación son las condiciones climáticas de elevadas temperaturas y humedad 1. Por ello, una adecuada estrategia de hidratación puede prevenir la deshidratación y mantener un adecuado rendimiento deportivo.