La diferencia entre «aguantar» y rendir mejor
En deportes de resistencia, el rendimiento no depende únicamente de entrenar más. A medida que aumenta la duración o la intensidad del esfuerzo, pequeños factores fisiológicos pueden marcar diferencias enormes en la capacidad para sostener ritmos altos, retrasar la fatiga y optimizar la eficiencia energética.
Uno de los ingredientes que más interés científico ha despertado en los últimos años dentro del deporte endurance son los nitratos dietéticos. Especialmente en disciplinas de resistencia.
Pero aquí hay algo importante: No todos los productos de nitratos son iguales.
¿Qué son realmente los nitratos y por qué interesan tanto en endurance?
Los nitratos son compuestos presentes de forma natural en vegetales como la remolacha. Cuando se consumen en cantidades adecuadas, el organismo puede transformarlos en Óxido Nítrico (NO), una molécula clave en múltiples procesos relacionados con el rendimiento deportivo.
Entre ellos:
- regulación del flujo sanguíneo,
- transporte de oxígeno,
- eficiencia muscular,
- economía del ejercicio,
- y producción energética.
Traducido a la práctica: el cuerpo puede llegar a realizar un mismo esfuerzo con un menor coste fisiológico. Y en deportes de resistencia, eso importa muchísimo.
¿Por qué los nitratos pueden ayudar en deportes de resistencia?
En endurance, muchas veces no gana quien genera más energía. Gana quien desperdicia menos.
La evidencia científica actual muestra que estrategias basadas en nitratos pueden ayudar a:
- mejorar la economía de carrera,
- optimizar la eficiencia muscular,
- reducir el coste de oxígeno durante el ejercicio,
- mejorar la tolerancia a esfuerzos intensos,
- y retrasar la aparición de fatiga.
Por eso cada vez más deportistas los utilizan en:
- Competiciones
- Entrenamientos exigentes
- Bloques de alta carga
- Deportes donde sostener el rendimiento marca la diferencia.
Pero… aquí es donde empiezan las diferencias reales
La mayoría de productos del mercado se limitan únicamente a aportar nitratos. Y aunque eso puede funcionar, hoy sabemos que la fisiología del Óxido Nítrico es bastante más compleja.
Por eso en Crown Sport Nutrition desarrollamos:
Nitrates 600 + Citrulline Una formulación diseñada para aumentar el Óxido Nítrico mediante una estrategia de doble vía fisiológica.
¿Qué significa «doble vía de Óxido Nítrico»?
Nitrates 600 + Citrulline combina:
- 600 mg de nitratos
- 6.000 mg de citrulina Malato
en un formato shot gel desarrollado específicamente para el rendimiento deportivo.
La clave es que ambos ingredientes aumentan el Óxido Nítrico mediante mecanismos diferentes y complementarios.
Vía 1 · Nitratos → Óxido Nítrico (vía independiente de oxígeno)
Los nitratos procedentes del extracto de remolacha se convierten primero en nitritos gracias a bacterias presentes en la boca. Posteriormente, especialmente en condiciones de hipoxia local y acidosis muscular —propias del ejercicio intenso—, pueden transformarse en Óxido Nítrico. Esto hace que esta vía sea especialmente activa precisamente cuando más se necesita: durante esfuerzos de alta demanda fisiológica.
Vía 2 · Citrulina → Arginina → Óxido Nítrico (vía dependiente de oxígeno)
La citrulina malato utiliza un mecanismo diferente. Dentro del organismo se transforma en arginina, que posteriormente participa en la producción de Óxido Nítrico mediante una vía dependiente de oxígeno. Además, presenta mejor absorción que consumir arginina directamente, al evitar el metabolismo de primer paso intestinal y hepático que limita la biodisponibilidad de la arginina oral.
El resultado: una estrategia más completa y avanzada para optimizar la disponibilidad de Óxido Nítrico durante el ejercicio.
¿Por qué esto puede marcar diferencias reales?
Porque el rendimiento no depende únicamente de «tener más energía». Depende también de:
- cómo llega el oxígeno al músculo,
- cómo responde el flujo sanguíneo,
- cuánto cuesta sostener un ritmo,
- y cuánto tarda el cuerpo en acumular fatiga.
Y aquí es donde una estrategia avanzada de Óxido Nítrico puede cobrar especial relevancia.Especialmente en deportes de resistencia, donde la evidencia es más sólida:
- Running
- Trail running
- Ciclismo
- Triatlón
Y también con evidencia creciente en deportes intermitentes y de equipo:
- Fútbol
- Tenis
- Deportes de equipo
- Deportes intermitentes
Ciencia propia: más allá del marketing
En Crown Sport Nutrition llevamos años trabajando bajo una filosofía muy clara: «Primero la ciencia. Después, la confianza.«
Por eso Nitrates 600 + Citrulline cuenta además con evidencia científica propia desarrollada junto a la Universidad de Greenwich.
El estudio (actualmente en revisión) comparó:
- placebo,
- nitratos solos,
- y nitratos + citrulina malato.
Los principales resultados observados fueron:
- mejoras en la eficiencia del consumo de oxígeno, con mayor rendimiento a igual demanda metabólica,
- mejora de la velocidad aeróbica máxima,
- aumento del tiempo hasta el agotamiento,
- y mejoras en el perfil de lactato durante el esfuerzo, consistentes con una mayor eficiencia metabólica.
Además, la combinación de nitratos + citrulina malato mostró los efectos más consistentes y pronunciados frente al uso aislado de nitratos.
No se trata de «otro gel de remolacha»
Cuando hablamos de rendimiento real, la diferencia rara vez está en un único ingrediente. Está en:
- la formulación,
- las dosis eficaces,
- la biodisponibilidad,
- la estrategia fisiológica,
- y el respaldo científico detrás del producto.
Gel de Nitratos y Citrulina para Resistencia Deportiva
Nitrates 600 + Citrulline es un innovador shot gel que combina 600 mg de nitratos y 6.000 mg de citrulina, diseñado para maximizar el rendimiento en deportes de resistencia. Su doble vía de producción de Óxido Nítrico mejora la vasodilatación, el flujo sanguíneo y el transporte de oxígeno al músculo. Respaldado por un estudio científico (in review) realizado junto a la Universidad de Greenwich, donde la combinación de nitratos + citrulina mostró mejoras superiores en variables clave de rendimiento y recuperación frente a placebo. Apto para veganos, sin alérgenos y con certificación antidopaje Informed Sport.
*Envío gratis en pedidos superiores a 25€
