USO DE LA CAFEÍNA INTRA-COMPETICIÓN COMO HERRAMIENTA AVANZADA
Sorry, this entry is only available in European Spanish. La cafeína es indudablemente uno de los suplementos con mayor…
SUPLEMENTACIÓN CON PREPARADOS DE MULTINUTRIENTES PARA MEJORAR LA ADAPTACIÓN AL EJERCICIO EN PERSONAS FÍSICAMENTE ACTIVAS.
Sorry, this entry is only available in European Spanish. ¿Qué es un preparado de multinutriente? Los preparados de multinutrientes…
CAFEÍNA, ¿CUÁLES SON SUS EFECTOS SOBRE EL RENDIMIENTO EN MUJERES?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. La cafeína es uno de los elementos psicoactivos más consumidos…
Hidratación: una guía sencilla para potenciar el rendimiento
La deshidratación desencadena consecuencias negativas tanto para el rendimiento (p.ej. falta de concentración, disminución de fuerza y resistencia) como para la salud (p.ej. calambres, mareos, agotamiento). De esta forma, sesiones de ejercicio de alta intensidad y largas duraciones pueden acelerar la pérdida de líquidos a través de la sudoración. Pero sin duda alguna, los factores determinantes que pueden incrementar el riesgo de deshidratación son las condiciones climáticas de elevadas temperaturas y humedad 1. Por ello, una adecuada estrategia de hidratación puede prevenir la deshidratación y mantener un adecuado rendimiento deportivo.
QUÉ ES UN PRE- WORKOUT, BENEFICIOS Y CÓMO SE UTILIZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Seguro que más de una vez has ido a entrenar…
120 G/H DE HIDRATOS DE CARBONO. ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA DIGESTIVO
Sorry, this entry is only available in European Spanish. En los últimos tiempos los deportistas de alto nivel buscan…
SUPLEMENTACIÓN CON OMEGA-3: ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Los ácidos grasos omega-3 son una familia de ácidos grasos…
ACLIMATACIÓN Y ENFRIAMIENTO: ALIADOS DEL RENDIMIENTO EN CLIMAS ADVERSOS
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Las condiciones climatológicas adversas en cuanto a elevadas temperaturas y…
Suplementación con proteínas y carbohidratos para mejorar la función inmune en
deportistas
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Como todos sabemos, el ejercicio ejerce numerosos beneficios sobre nuestra…
SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA, SÍ, TAMBIÉN EN DEPORTES DE RESISTENCIA
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Como todos sabemos, existen multitud de suplementos nutricionales en el…
ROMPIENDO LOS LÍMITES DEL RENDIMIENTO HUMANO: ¿SON 120 G/H DE HIDRATOS DE CARBONO LA CLAVE?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Cuando hacemos ejercicio obtenemos la energía de diferentes sustratos, especialmente…
CUÁNTO COMER CUANDO ENTRENAMOS INDOOR
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Como ya vimos en la primera parte de esta serie…
