(Español) CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE IV

4º. CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta ocasión vamos a ver como no solo son importantes durante y

(Español) ANEMIA EN DEPORTISTAS ¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR LA NUTRICIÓN?

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¿CÓMO AFECTA EL CICLO MENSTRUAL AL RENDIMIENTO?

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(Español) ¿QUÉ ES LA MICROBIOTA INTESTINAL, Y POR QUÉ ES IMPORTANTE EN DEPORTISTAS?

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(Español) CARBOHIDRATOS DESPUES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE III

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(Español) ALCOHOL, ¿CÓMO AFECTA A LOS DEPORTISTAS?

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(Español) CARBOHIDRATOS GUÍA PRÁCTICA . PARTE II

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(Español) CARBOHIDRATOS GUÍA PRÁCTICA . PARTE I

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(Español) ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVITAR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LAS VACACIONES?

Llega el verano y con él las merecidas vacaciones. Un periodo (normalmente entre 4 y 6 semanas para la mayoría de deportistas) en el que no solo descansamos a nivel

(Español) SUPLEMENTOS DE CETONAS EN DEPORTISTAS ¿FUNCIONAN?

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(Español) Hidratos de carbono, esenciales en los deportes de equipo

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La cafeína mejora el rendimiento…¿pero en todos por igual?

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NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY. PART III

Exercise-induced muscle damage (EIMD) generally causes pain, swelling, and reduced muscle function. This can cause discomfort and negatively affect the performance or quality of subsequent training, particularly in people who

(Español) ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA PERSONAS CON OBESIDAD

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(Español) VEGANO Y DEPORTISTA ¿ES POSIBLE?

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NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY PART 2

Before writing about the latest cutting-edge supplements that turn out to be effective or have enough evidence to speed up muscle recovery processes in our athlete (we’ll leave them for

(Español) LA NUTRICIÓN DURANTE EL PROCESO DE RECUPERACIÓN DE LESIONES

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NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY. PART I

It is well known that optimal nutrition plays a vital role during recovery after exercise, where the replacement of the substrates used during exercise together with the facilitation of the

(Español) VITAMINA D EN FUTBOLISTAS

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(Español) APLICACIONES DE LA CUANTIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

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