Glutamine supplementation for health in physically active individuals
Dr. Fernando Naclerio, Professor of Strength Training and Sports Nutrition, reviews the role of glutamine in health and physically active populations.
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Magnesium and sport: how small imbalances affect athletic performance
In sport, performance can be affected not by motivation or training, but by small mineral imbalances that compromise function.
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The benefits of beta-alanine in endurance sports
What is beta-alanine and why does it stand out among sports supplements? A review of its role in endurance disciplines.
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CONTAMINATION IN NUTRITIONAL SUPPLEMENTS: THE IMPORTANCE OF ANTIDOPING CERTIFICATION
Professional athletes are subjected to high physical demands. As a result, their nutritional needs exceed those of the general…
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THE IMPORTANCE OF COMBINING DIFFERENT TYPES OF CARBOHYDRATES DURING EXERCISE
Carbohydrates are the main fuel for our muscles during exercise, especially at moderate to high intensities. To use a…
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MEJORA TU RENDIMIENTO CON LOS NITRATOS
Entre los numerosos suplementos nutricionales disponibles en el mercado, los nitratos son probablemente uno de los que han ganado…
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SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA, SÍ, TAMBIÉN EN DEPORTES DE RESISTENCIA
¿Es útil la creatina en deportes de resistencia? Sí. La evidencia científica actual indica que la suplementación con creatina…
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¿PUEDE SER PERJUDICIAL CONSUMIR UNA DIETA ALTA EN PROTEÍNAS?
Las proteínas juegan un papel fundamental en la dieta de cualquier persona, ya sea deportista o no e independientemente…
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Major sponsors turn to Carlos Alcaraz after a season to remember
Elite tennis sponsors turned their attention to Carlos Alcaraz after his outstanding season and rapid rise.
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¿CÓMO AFECTA EL EJERCICIO A NUESTRAS DEFENSAS? ¿CÓMO AFECTA EL EJERCICIO A LA FUNCIÓN INMUNE?
El sistema inmune es uno de los más importantes para mantener la salud del organismo, algo que ha quedado…
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LOS NIÑOS QUE VAN AL COLE EN BICI O ANDANDO TENDRÁN UNA MEJOR SALUD AHORA Y MAÑANA
El 81% de los adolescentes entre 11 y 17 años que van a la escuela no cumplen las recomendaciones…
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¿ENTRENAMIENTO DE CARRERA CON POTENCIA? ARTÍCULO 2 DE 6
[:es]En esta segunda parte abordaremos conceptos claves en el entrenamiento a pie con potencia, como: Umbral de potencia funcional…
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