Un estudio publicado en la prestigiosa revista Briths Journal of Sport Medicine que incluyó a más de 200.000 personas concluye que aquellas personas que corren, aunque sea un día a la semana, tienen menos riesgo de mortalidad. En esta época en la que el sedentarismo y la obesidad crecen de manera alarmante, fomentar la práctica de ejercicio físico puede ayudar a mejorar la salud de la población.
Los datos son concluyentes. Correr reduce el riesgo de mortalidad hasta un 30% por todas las causas. Este dato es muy importante, ya que, aunque no dispongamos de mucho tiempo, correr es mejor que no hacerlo. El ejercicio es medicina.
REFERENCIA
- Pedisic, Z., Shrestha, N., Kovalchik, S., Stamatakis, E., Liangruenrom, N., Grgic, J., … & Oja, P. (2019). Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis. British journal of sports medicine.
