ESTRATEGIAS NUTRICIONALES Y RECUPERACIÓN MUSCULAR PARTE I
Es bien sabido como una nutrición óptima juega un papel vital durante la recuperación después del ejercicio, donde la…
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LOS NIÑOS QUE VAN AL COLE EN BICI O ANDANDO TENDRÁN UNA MEJOR SALUD AHORA Y MAÑANA
El 81% de los adolescentes entre 11 y 17 años que van a la escuela no cumplen las recomendaciones…
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VITAMINA D EN FUTBOLISTA
La vitamina D es un compuesto orgánico presente en los alimentos pero que podemos satisfacer nuestros requerimientos a través…
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APLICACIONES DE LA CUANTIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
*Artículo original de la revista Sportraining En artículos previos hablamos de los modelos de cuantificación del entrenamiento, ya sea…
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¿CUÁL ES EL LÍMITE DE GASTO ENERGÉTICO SOSTENIDO POR EL HOMBRE?
Uno de los principales temas de estudio de la fisiología se centra en investigar si existe un límite para…
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SI TE VAS A LA MONTAÑA, LA ENERGÍA IMPORTA MÁS QUE NUNCA
Las estancias en altura son una de las estrategias más utilizadas por los deportistas de élite para mejorar su…
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B-ALANINA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN EL FÚTBOL
La utilización de la b-alanina como suplemento deportivo está ganando adeptos dentro del mundo del deporte, y uno de…
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PREDICTORES DE LA MEJORA DEL RENDIMIENTO EN DISCIPLINAS DE FUERZA
Es bien sabido como algunas características antropométricas están relacionadas con un aumento del rendimiento en diversas disciplinas deportivas. Aunque…
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EJERCICIO EN ALTURA: ¿DEBEMOS CAMBIAR LA ALIMENTACIÓN?
Comienza el verano, y con él las ganas de escapar del calor huyendo a la montaña para disfrutar de…
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APLICACIONES DE LA POTENCIA PARA EL ENTRENAMIENTO DE CARRERA
*Artículo original de la revista Sportraining Contextualización de la medición de la potencia Para entender el concepto de la…
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¿SERIES CORTAS O LARGAS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN DEPORTES DE RESISTENCIA?
El entrenamiento de series (conocido también como entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT) es ya una pieza fundamental…
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SUPLEMENTACIÓN PARA LA MEJORA DE LA CONCENTRACIÓN
Hemos hablado en otros artículos sobre el papel de la cafeína como sustancia estimulante a nivel del sistema nervioso…
