¿Qué combustible se utiliza durante el ejercicio?
[:es]La intensidad determina la utilización de los diferentes combustibles durante el ejercicio. A medida que incrementamos la intensidad, la…
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¿ENTRENAMIENTO DE CARRERA CON POTENCIA?
[:es]A través de una seria de 6 artículos te ofreceré unos conocimientos básicos y avanzados en torno al entrenamiento…
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LA SUPLEMENTACIÓN CON BEEF & WHEY MEJORA LA COMPOSICIÓN CORPORAL EN ATLETAS DE RESISTENCIA
[:es]La ingesta de proteína hidrolizada 100% All Beef después del entrenamiento ya ha demostrado ser efectiva para mantener la…
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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES DURANTE LAS ETAPAS DE LA TITAN DESERT
[:es]Ya estamos a menos de una semana para que arranque la edición de este año de la Titan Desert,…
Leer másLA SUPLEMENTACIÓN CON B-ALANINA MEJORA EL RENDIMIENTO EN 10KM
[:es]En los últimos años, se ha popularizado el uso de B-alanina como ayuda ergogénica en el deporte. Muchos son…
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RELACIÓN ENTRE EL SUEÑO Y EL RENDIMIENTO COGNITIVO
[:es]La mayoría de las personas ha tenido alguna época en la que ha dormido poco. Al día siguiente, tenemos…
Leer másPROBLEMAS GASTROINTESTINALES: ¿SUPLEMENTACIÓN CON GEL O LÍQUIDO?
[:es]En pruebas de resistencia de larga duración, está demostrado que mantener una suplementación en base a Hidratos de Carbono…
Leer másMÁSCARAS DE ALTITUD, ¿MEJORAN EL RENDIMIENTO?
[:es]El entrenamiento en altura o en su defecto el entrenamiento en hipoxia hipobárica (es decir, con un generador de…
Leer másMEJORA TU RENDIMIENTO CON LA BETA-ALANINA
[:es]Al realizar ejercicio de alta intensidad, especialmente cuando se estimula la denominada vía “anaeróbica”, el acúmulo de metabolitos o…
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LA PROTEÍNA DE BEEF MEJORA EL METABOLISMO DEL HIERRO EN TRIATLETAS MÁSTER
[:es]Ingerir una bebida de proteína beef después del entrenamiento o antes del desayuno los días de descanso puede ser…
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PERDER GRASA Y GANAS MASA MUSCULAR | HIIT + DIETA ALTA EN PROTEÍNAS
[:es]Durante un periodo de pérdida de peso es muy frecuente perder masa muscular además de grasa. Preservar la masa muscular durante un periodo de ...
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¿ES EL FRÍO EFICAZ COMO MÉTODO DE RECUPERACIÓN?
[:es]La recuperación es un proceso fundamental para la mejora del rendimiento. Acelerar los procesos de recuperación nos permite aumentar…
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