Vitamin D3 Spray 4000 IE (ohne Süßungsmittel)

Hochkonzentriertes und assimilierbares Vitamin D als Spray

• Hohe Vitamin-D-Konzentration: 2000 IE/Sprühstoß
• Hohe Vitamin-D-Konzentration: 50 µg (1.000% NRV)/Sprühstoß
• Als Mundspray für einfache Dosierung.
• Höhere Absorption und Bioverfügbarkeit als herkömmliche Formate
• Mit Anti-Doping-Zertifizierung von Informed-Sport
• Ohne Süßstoffe, Allergenfrei und für Vegetarier geeignet

Vitamin D3 Spray 4.000 IE

ist ein neuartiges Mundspray auf Basis von hochkonzentriertem Vitamin D3, einfach zu dosieren und vor allem hoch assimilierbar, da es keine vorherige Verdauung erfordert, da es direkt im Mund aufgenommen wird. Es liefert 50 µg pro Sprühstoß, d.h. 1.000 % des NRV oder, was dasselbe ist, 2.000 IE (Internationale Einheiten). Es enthält keine Süßstoffe oder unnötige Hilfs- oder Zusatzstoffe, was ihm eine hohe Reinheit verleiht, weshalb es so konzentriert ist. Es ist auch 100% allergenfrei und für Vegetarier geeignet.

Vitamin D oder Calciferol ist ein fettlösliches Vitamin, d.h. es ist in Fetten löslich, weshalb seine Einnahme zusammen mit fetthaltigen Lebensmitteln empfohlen wird. In natürlicher Form kommt es als Vitamin D3 (Cholecalciferol) in tierischen Lebensmitteln vor, die Fett enthalten, wie z.B. in fettem oder blauem Fisch wie Lachs, Makrele usw., im Eigelb, in Vollmilchprodukten und deren Derivaten (nicht entrahmt) usw. Auch in pflanzlichen Lebensmitteln (wenn auch in geringerem Maße) in Form von Vitamin D2 (Ergocalciferol), z.B. in Avocado, in Wildpilzen, in Nüssen und einigen Samen wie Sesam. Und es ist allgemein bekannt, dass die Hauptquelle und vielleicht die wichtigste Quelle für Vitamin D3 die ist, die wir selbst durch Sonneneinstrahlung erzeugen. Es ist zu beachten, dass sowohl Vitamin D2 als auch D3 inaktive Formen sind, die nach der Einnahme aktiviert werden müssen, um ihre Funktionen ausüben zu können (ca. nur 50 % des aufgenommenen Vitamins werden absorbiert). Während das über die Haut erzeugte, mit UVB-Strahlung, die auf 7-Dehydrocholesterol in der Dermis einwirkt, direkt ein Pre-Vitamin D3 synthetisiert wird.

Allgemeine Funktionen

Vitamin D ist so wichtig, dass es heute eine offene Debatte in der wissenschaftlichen Gemeinschaft gibt, es fast mehr als Hormon denn als einfaches Vitamin zu betrachten. Dies liegt an seiner weitreichenden und wichtigen Funktionalität (die wir jetzt sehen werden) und daran, dass verschiedene Gewebe, darunter auch das Muskelgewebe, spezifische Rezeptoren für dieses Vitamin besitzen, weshalb einige es eher als Hormon betrachten. Im Allgemeinen ist es wichtig, weil es an Wachstumsprozessen und der Knochenmineralisierung, der Muskelfunktion und Sarkopenie, für das Immunsystem, für das Nervensystem und die Neurodegeneration beteiligt ist und eine grundlegende Rolle bei der Prävention verschiedener chronischer Krankheiten wie entzündlicher Erkrankungen (z.B. Autoimmunerkrankungen), Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. spielt. So sehr, dass einige weltweit so wichtige Organisationen wie die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) Vitamin D wichtige Vorteile zuschreiben, wie sie 2012 veröffentlicht wurden und sich auf all das oben Genannte beziehen und sich wie folgt zusammenfassen lassen: Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, trägt zum Prozess der Zellteilung bei, trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor bei, trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Kalziumspiegels im Blut bei, trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei, trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.

Vorteile für Sportler

Wie bereits erwähnt, sind alle Funktionen auch für Sportler wichtig, aber die vielleicht am meisten mit dem Sport verbundenen sind die, die mit den Muskelfunktionen und dem Kalzium- und Phosphorstoffwechsel zu tun haben. Im Zusammenhang damit wissen wir um die direkte Beteiligung von Kalzium an der Muskelkontraktion, ein Schlüsselpunkt im Sport, so dass Vitamin D indirekt entscheidend für die Verbesserung der Leistung oder zumindest der Trainingsqualität sein könnte. In Bezug auf Kraft und Hypertrophie, insbesondere bei älteren Menschen, scheint es sowohl die Anzahl als auch die Größe der Typ-II-Fasern (schnelle Fasern) zu erhöhen, die am empfindlichsten auf Hypertrophie reagieren, was direkt mit der Prävention von Sarkopenie zusammenhängt. Es scheint auch bestimmte damit verbundene Hormone wie IGF-1 und Testosteron zu erhöhen (Lerchbaum, E. et al., JCEM. 2017). Aus den oben genannten Gründen, obwohl der Konsens nicht eindeutig ist, scheint es eine wichtige Rolle bei den Anpassungen an intensives Training und bei der Muskelerholung zu spielen (Dzik, K.P. et al., EJAP. 2019). Auch im Zusammenhang damit scheint Vitamin D eine Verbesserung der Sensibilisierung der Zellen gegenüber Aminosäuren und damit Proteinen zu bewirken, wodurch die Prozesse der Proteinsynthese verbessert werden (Pfeifer, M. et al., OI. 2002). Wenn Vitamin D an seinen Rezeptor in der Muskelzelle bindet, werden im Zytoplasma Gene aktiviert, die anschließend Proteine aktivieren, die die Satellitenzellen regulieren, die an der Muskelregeneration beteiligt sind. Auch die Synthese von kontraktilen Proteinen, d.h. Aktin und Myosin, scheint sich zu verbessern; außerdem wird Myostatin indirekt gehemmt. Schließlich scheint es die mitochondriale Funktion zu verbessern und entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen zu haben.

Seine Wirksamkeit als ergogene Hilfe, d.h. dass es die Leistung direkt verbessert, ist nicht erwiesen, aber es scheint, dass niedrige Spiegel dieses Vitamins sich negativ auf die Leistung auswirken (Montenegro, K.R. et al., NRR. 2019).

Risiken, Mangel und warum sollten wir Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Aufgrund all der oben genannten Gründe kann ein Mangel zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, darunter das bekannteste, Rachitis oder Knochenentmineralisierung. Auf kognitiver Ebene kann es zu Beeinträchtigungen, Depressionen oder Suizidgedanken kommen. Und die, die die Muskulatur betreffen und am meisten mit dem Sport zu tun haben, wie Muskelschwäche, die Sarkopenie und kontraktile Probleme beeinflussen und/oder dazu führen kann, was die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung erhöht (Maroon, J.C. et al., AJSM. 2015). Es wurde auch festgestellt, dass Sportler mit einem Mangel ein höheres Risiko hatten, Krankheiten zu bekommen (Halliday, T.M. et al., MSSE. 2011), zum Beispiel Atemwegsinfektionen, wie in einer Metaanalyse bestätigt wurde (Martineau, A.R. BMJ. 2017).

Obwohl es nicht so sein sollte, gibt es derzeit eine "globale Pandemie" des Vitamin-D-Mangels. Dies liegt daran, dass wir viel Zeit in Innenräumen verbringen, die Ernährung unausgewogen ist, übermäßiger Gebrauch von Sonnenschutzmitteln und/oder geringe Sonneneinstrahlung sind die Hauptursachen für diesen Rückgang des Vitaminspiegels. Es wird geschätzt, dass etwa 88 % der Weltbevölkerung unter einem Mangel leiden. Diese Zahlen umfassen auch Sportler, insbesondere solche aus "Indoor"-Disziplinen.

Obwohl eine ausgewogene Ernährung ausreichen sollte, um den täglichen Bedarf zu decken, ist dies, wie bereits erwähnt, nicht der Fall, so dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels der schnellste, einfachste und effektivste Weg ist, den allgemeinen Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen. Mit einer einfachen Analyse können wir feststellen, ob wir eine Nahrungsergänzung benötigen oder nicht.

Warum als Spray?

Es gibt zahlreiche galenische Formen, die wir zur Nahrungsergänzung verwenden können, wie Kapseln, Perlen usw. Die Unterschiede zwischen ihnen liegen einerseits in der enthaltenen Menge und andererseits in der Bioverfügbarkeit. Hier unterscheidet sich das Mundspray-Format zunächst durch seine einfache Dosierung, die direkte Anwendung im Mund, was es superkonzentriert macht. Darüber hinaus ist der Grad der Bioverfügbarkeit maximal, da es nicht den Verdauungsprozess über den Magen durchlaufen muss, sondern direkt und sofort in den Blutkreislauf gelangt, da die Mikrotröpfchen in die Kapillaren der Mundschleimhaut eindringen. All dies führt zu einer hohen Absorption und Wirksamkeit im Vergleich zu anderen Formaten (höhere Plasmakonzentration im Vergleich zu Perlen nach 30 Behandlungstagen) (Satia, M.C. et al., NJ. 2015).

Und nicht zu vergessen, dass Vitamin D3 Spray 4.000 IE durch die Anti-Doping-Zertifizierung von Informed-Sport zu 100 % sicher ist.