SI TE VAS A LA MONTAÑA, LA ENERGÍA IMPORTA MÁS QUE NUNCA
Las estancias en altura son una de las estrategias más utilizadas por los deportistas de élite para mejorar su…
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EJERCICIO EN ALTURA: ¿DEBEMOS CAMBIAR LA ALIMENTACIÓN?
Comienza el verano, y con él las ganas de escapar del calor huyendo a la montaña para disfrutar de…
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APLICACIONES DE LA POTENCIA PARA EL ENTRENAMIENTO DE CARRERA
*Artículo original de la revista Sportraining Contextualización de la medición de la potencia Para entender el concepto de la…
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¿SERIES CORTAS O LARGAS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN DEPORTES DE RESISTENCIA?
El entrenamiento de series (conocido también como entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT) es ya una pieza fundamental…
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NUTRICIÓN Y SISTEMA INMUNE EN EL DEPORTISTA
Autor: NUTRICIÓN Y SISTEMA INMUNE EN EL DEPORTISTA ¿En qué te puede ayudar? Cada uno de nosotros, según diferentes…
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RECOMENDACIONES DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN EN LA VUELTA AL AIRE LIBRE
Ya estamos en plena desescalada y con ella han vuelto los entrenamientos al aire libre. Después de hacer horas…
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Estrategias nutricionales contra las temidas “agujetas”
Las popularmente denominadas agujetas, conocidas científicamente como dolor muscular tardío (DOMS por sus siglas en inglés), condicionan en numerosas…
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Pre-Workout PRO ST
Pre-entreno de eficacia probada científicamente* Lanzamos nuevo producto de la línea ST (Scientific Tested) y nuevo, además, en su…
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¿DIETAS BAJAS EN HIDRATOS DE CARBONO EN DEPORTES DE RESISTENCIA?
Krogh y Lindhardt (1920) fueron de los primeros investigadores en reconocer la importancia de los hidratos de carbono como…
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¿CÓMO RECUPERAR TRAS UNA SESIÓN DE RODILLO?
El entrenamiento en ciclismo sobre el rodillo forma parte de la rutina actual de cualquier deportista. Sobre el mismo…
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TODO SOBRE LA CREATINA. LA GUÍA DEFINITIVA (PARTE III)
*Es recomendable que lees los anteriores post sobre la creatina, especialmente el resto de preguntas más comunes sobre el…
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TODO SOBRE LA CREATINA. LA GUÍA DEFINITIVA. (PARTE II)
TODO SOBRE LA CREATINA. LA GUÍA DEFINITIVA. PARTE II *Es recomendable que leas los anteriores post sobre la creatina,…
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