ANEMIA EN DEPORTISTAS ¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR LA NUTRICIÓN?
Paula Findaly, triatleta canadiense, a sus 23 años disputó unos Juegos Olímpicos de Londres que jamás olvidará. Desafortunadamente, Paula…
Leer más
¿CÓMO AFECTA EL CICLO MENSTRUAL AL RENDIMIENTO?
Pese a su creciente presencia en el mundo del deporte (afortunadamente), existe todavía un gran desequilibrio en la cantidad…
Leer más
¿QUÉ ES LA MICROBIOTA INTESTINAL, Y POR QUÉ ES IMPORTANTE EN DEPORTISTAS?
La microbiota intestinal ha ganado una gran popularidad en los últimos años, hasta el punto de que algunos lo…
Leer más
DESTERRANDO ALGUNOS MITOS SOBRE LA SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA
Recientemente la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, publicó una revisión donde puntualizaba algunas de las preguntas frecuentes y conce...
Leer más
CARBOHIDRATOS DESPUES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE III
Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta tercera entrada vamos a ver que…
Leer más
ALCOHOL, ¿CÓMO AFECTA A LOS DEPORTISTAS?
El consumo de alcohol está bastante generalizado en nuestra sociedad, y gran parte de la población consume, aunque sea…
Leer más
CARBOHIDRATOS GUÍA PRÁCTICA . PARTE II
2º. CUÁNTOS CARBOHIDRATOS DEBEMOS INGERIR DURANTE LA PRÁCTICA DEPORTIVA. La duda más común entre los deportistas, sobre todo de…
Leer más
CARBOHIDRATOS GUÍA PRÁCTICA . PARTE I
1º. QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN LOS CARBOHIDRATOS Seguro que todos sabéis que hay que “comer”, bueno, mejor…
Leer más
¿CÓMO AFECTA EL EJERCICIO A NUESTRAS DEFENSAS? ¿CÓMO AFECTA EL EJERCICIO A LA FUNCIÓN INMUNE?
El sistema inmune es uno de los más importantes para mantener la salud del organismo, algo que ha quedado…
Leer más
I Simposio Internacional de Suplementos Nutricionales para el Deporte y la Salud
El deporte y la alimentación son salud. La ciencia es progreso. Cuando juntas los 3 te encuentras con algo…
Leer más
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVITAR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LAS VACACIONES?
Llega el verano y con él las merecidas vacaciones. Un periodo (normalmente entre 4 y 6 semanas para la…
Leer más
SUPLEMENTOS DE CETONAS EN DEPORTISTAS ¿FUNCIONAN?
Los suplementos de cetonas son actualmente uno de los “trending topic” entre los deportistas, especialmente en el ciclismo. Son…
Leer más