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Ciencia Crown
Nutrición deportiva, evidencia aplicada y recursos para decidir mejor qué tomar antes, durante y después de entrenar.
Hidratos de carbono durante y después del ejercicio: clave para facilitar la recuperación. La recuperación no empieza al terminar la sesión, sino mientras estás entrenando o compitiendo. El consumo adecuado de hidrato...
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Dr. Fernando Naclerio Catedrático en Entrenamiento de la Fuerza y Nutrición Deportiva Director del Centro: Centre for Exercise Activity…
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La diferencia entre «aguantar» y rendir mejor En deportes de resistencia, el rendimiento no depende únicamente de entrenar más….
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En las últimas décadas, con la creciente pandemia de obesidad, los azúcares añadidos han sido el centro de atención…
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La ciencia del hierro El hierro es un mineral esencial para la salud y para el rendimiento deportivo. Participa…
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En el deporte, muchas veces el rendimiento no falla por falta de motivación ni de entrenamiento, sino por pequeños…
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¿Qué es la beta-alanina y por qué destaca entre los suplementos deportivos? Aunque existen cientos de suplementos nutricionales que…
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Dr. Fernando Naclerio Catedrático de Entrenamiento de Fuerza y Nutrición Deportiva. Director: Centre for Exercise Activity and Rehabilitation Insti...
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¿Qué son realmente las agujetas? Las agujetas, conocidas científicamente como dolor muscular tardío (DOMS), son esa sensación de molestia…
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