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Diesen Mittwoch wird das Almudena-Fest gefeiert, und Laufbegeisterte können diesen Tag nutzen, um in Madrid joggen zu gehen. Somos Malasaña hat einen Beitrag mit den sechs besten Routen in der Hauptstadt veröffentlicht. Neben einer Karte, die die Laufstrecke anzeigt, werden im Beitrag die Vor- und Nachteile jeder Route genannt.
Im Folgenden fassen wir den Inhalt des Beitrags von Somos Malasaña zusammen:
El Retiro
Der Retiro-Park, ein historischer Garten Madrids, ist eine der beliebtesten Strecken unter Läufern. Seine 4 Kilometer lange Strecke ermöglicht es, zwischen Touristen und einer wunderschönen Landschaft zu laufen.
Der größte Nachteil dieser Route sind zweifellos die Steigungen und Gefälle. Der Retiro-Park hat zahlreiche Anstiege und Abstiege, die den Sport erschweren. Vor allem die Steigung des "Ángel Caído" (gefallener Engel), so der Beitrag.
Parque del Canal
Für diejenigen, die gerade mit dem Laufen anfangen, ist eine Runde um die Anlagen des Canal de Isabel II eine der besten Optionen. Eine komplette Runde beträgt 1,5 Kilometer, was kurz genug ist, damit Anfänger sie problemlos bewältigen können.
Wenn wir unsere Ausdauer beim Laufen steigern wollen, könnte diese Strecke etwas kurz sein. Sie sollten die Route wechseln und nicht bei anderthalb Kilometern stecken bleiben, wenn Sie Ihre Läufe ausdehnen möchten.
Tempel von Debod
Der Tempel von Debod ist eine gute Option sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer. Im Garten hat Somos Malasaña zwei mögliche Routen gefunden.
Die erste ist eine 750 Meter lange Runde um den Tempel, die ideal für Laufanfänger ist. Und wenn sie etwas Fortgeschritteneres suchen, können sie auf die zweite Option umsteigen: einen Lauf entlang des Paseo Pintor Rosales, eine 2 Kilometer lange Strecke.
Und wenn der Spaziergang Ihnen immer noch zu kurz ist, können Sie beide Routen kombinieren, um die Kilometer Ihres Laufs zu erhöhen. Darüber hinaus ist das Fehlen von Steigungen eine ideale Option.
Parque del Oeste
Neben dem Tempel von Debod befindet sich der Parque del Oeste, und wir können sogar beide Routen miteinander verbinden, da sie durch den Paseo Pintor Rosales verbunden sind.
Der Parque del Oeste verfügt über eine 4,3 Kilometer lange Runde und eine grüne Fläche mit Bäumen und Schatten das ganze Jahr über. Der Hauptnachteil sind die ständigen Auf- und Abstiege der Route. Ansonsten ist es eine unterhaltsame Route für fortgeschrittene Läufer, die sich leicht trainieren lässt.
Dehesa de la Villa
Wenn Sie gerne auf Schotter laufen, ist dies Ihre Option. Die Dehesa de la Villa hat eine 5 Kilometer lange Strecke, wovon mehr als die Hälfte Schotter ist. Außerdem ist sie ideal zum Laufen im Sommer, da sie viele Bäume hat, die Ihnen Schatten spenden.
Es ist auch eine der am weitesten vom Zentrum entfernten Routen und weist auf ihrer Strecke einige Höhenunterschiede auf, obwohl die natürliche Umgebung, die der Spaziergang bietet, die Mühe wert ist.
Casa de Campo
Für fortgeschrittene Nutzer ist die Casa de Campo eine interessante Option, da die von Somos Malasaña vorgeschlagene Runde 12 Kilometer lang ist.
Die Möglichkeiten, die die Casa de Campo bietet, um Ihre eigene Route zu erstellen, sind jedoch unendlich. Dies macht sie zu einer guten Option für jeden Sportler. Darüber hinaus handelt es sich um eine echte Naturumgebung, in der Sie sogar wilde Tiere finden können.
Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, müssen Sie aufpassen, dass Sie sich nicht verirren – es ist ein Feld!
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