MEJORA TU RENDIMIENTO CON LA BETA-ALANINA
[:es]Al realizar ejercicio de alta intensidad, especialmente cuando se estimula la denominada vía “anaeróbica”, el acúmulo de metabolitos o…
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PAUTAS NUTRICIONALES PARA UNA CARRERA DE CICLOCROSS
[:es]Lo primero que tenemos que tener en cuenta antes de elegir y planificar adecuadamente los protocolos y la ingesta…
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LA PROTEÍNA DE BEEF MEJORA EL METABOLISMO DEL HIERRO EN TRIATLETAS MÁSTER
[:es]Ingerir una bebida de proteína beef después del entrenamiento o antes del desayuno los días de descanso puede ser…
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PERDER GRASA Y GANAS MASA MUSCULAR | HIIT + DIETA ALTA EN PROTEÍNAS
[:es]Durante un periodo de pérdida de peso es muy frecuente perder masa muscular además de grasa. Preservar la masa muscular durante un periodo de restricción calórica es fundamental para mantener la capacidad funcionalidad de las personas[:en]During a period of weight loss it is very common to lose muscle mass as well as fat. Preserving muscle mass during a period of calorie restriction is essential to maintain people’s ability to function.[:]
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¿ES EL FRÍO EFICAZ COMO MÉTODO DE RECUPERACIÓN?
[:es]La recuperación es un proceso fundamental para la mejora del rendimiento. Acelerar los procesos de recuperación nos permite aumentar…
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¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE CORRER UN IRONMAN?
[:es]El avance de la obesidad y de las enfermedades metabólicas asociadas a ésta ha hecho que la sociedad tome…
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¿CUÁL ES EL BALANCE ENERGÉTICO EN UN IRONMAN? ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA OPTIMIZAR LE RENDIMIENTO ¿CUÁNTAS KCAL GASTA UN TRIATLETA DURANTE UN IRONMAN? ¿CUÁNTAS CONSUME?
[:es]La popularidad de las pruebas de triatlón de ultra resistencia (3,8 km nadando, 180 km de bici y 42,2…
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CROWN SPORT NUTRITION: PASADO, PRESENTE Y FUTURO
[:es]Las empresas están obligadas a crecer para ser mejores. Por eso nos expandimos. Pasado. Crown Sport Nutrition nació gracias…
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ESTRATEGIAS PARA LA CARGA DE CARBOHIDRATOS ANTES DE LA COMPETICION
[:es]Tradicionalmente se consideraba que era necesario vaciar los depósitos de glucógeno (mediante la dieta o el entrenamiento) para posteriormente…
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DEMANDAS ENERGÉTICAS DURANTE UN IRONMAN
[:es]Las pruebas de Ironman suponen un esfuerzo extremo para los triatletas. El estrés fisiológico y las demandas energéticas dependen del nivel de los deportistas, variando dramáticamente según el perfil de éstos.[:]
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DEPORTISTA, VIGILA TU FUNCIÓN INMUNE
[:es]La realización de ejercicio físico moderado supone, a largo plazo, beneficios para el sistema inmune. Es decir, mantener una…
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¿CÓMO EVALUAR MI FORMA FÍSICA SIN NECESIDAD DE HACER UNA PRUEBA DE ESFUERZO?
[:es]Durante la temporada es necesario evaluar nuestro rendimiento con el fin de determinar si estamos consiguiendo los beneficios esperados con el entrenamiento. [:]
