Vous êtes certainement déjà allé vous entraîner sans grande envie, fatigué ou démotivé… Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul : cela nous est tous arrivé. Avec le rythme du quotidien, qui n’a jamais pensé, au moment d’une séance de fractionné, que ce n’était pas le meilleur jour ? Dans ces situations, la supplémentation sportive peut être une précieuse alliée. Il existe des produits à base de caféine à prendre avant l’entraînement, qui activeront votre métabolisme et vous prépareront à donner le meilleur de vous-même.
Savez-vous ce qu’est un complément pré-entraînement, ou Pre-Workout ? Dans cet article et cette vidéo, nous vous expliquons tout rapidement et simplement, pour ne plus stagner et donner le meilleur de vous-même dès la première minute.
Pre-Workout PRO ST est un complément pré-entraînement en poudre à base de caféine et d’autres nutriments qui renforceront vos entraînements ou vos compétitions. Il dispose de sa propre étude scientifique démontrant son efficacité et il est en outre sûr à 100 %, puisqu’il bénéficie de la certification antidopage Informed-Sport.
Il contient notamment de la caféine, l’ingrédient le plus efficace pour améliorer directement la performance en endurance comme en force : elle active le système nerveux central (SNC), retarde la fatigue et améliore la contraction musculaire. La caféine existe aussi seule, sous forme de « comprimés » (Caffeine PRO Caps), éventuellement pour les journées d’intensité intermédiaire.
Vous avez certainement déjà entendu parler du monoxyde d’azote, n’est-ce pas ? Il s’agit d’un gaz produit naturellement dans nos artères, qui provoque une vasodilatation. Celle-ci augmente l’apport de sang, d’oxygène et de nutriments, ce qui peut améliorer la performance. Cette molécule étant un gaz, nous ne pouvons pas la consommer telle quelle. Nous pouvons cependant apporter ses précurseurs, comme les acides aminés non essentiels citrulline et arginine présents dans ce produit. Nous avons également ajouté un mélange d’acides aminés essentiels dans des proportions similaires à celles de la masse musculaire.
Pour compléter la formule, nous avons intégré des ingrédients comme la taurine, qui améliore l’endurance musculaire pendant l’exercice ; la tyrosine, pour améliorer l’attention et la concentration ; la bétaïne, qui aide à augmenter les niveaux de monoxyde d’azote ; et l’acétyl-L-carnitine, qui améliore le métabolisme mitochondrial, la fonction cognitive et la concentration.
Pour toutes ces raisons, un produit comme Pre-Workout PRO ST peut être votre meilleur allié lorsque vous souhaitez donner le meilleur de vous-même, en compétition ou lors d’un entraînement exigeant. Il peut aussi vous apporter ce petit coup de pouce lorsque votre journée n’a pas été idéale et qu’il vous reste encore à vous entraîner.
Dans cette vidéo courte et simple, découvrez tout sur les produits appelés Pre-Workouts, ou compléments pré-entraînement à la caféine, pour les sports d’endurance comme le cyclisme, le trail, le triathlon ou le marathon. Découvrez leurs ingrédients, leur effet sur la performance, leur utilisation et les précautions nécessaires. Chez Crown Sport Nutrition, notre objectif est d’accompagner les athlètes en répondant à leurs besoins et de rester à la pointe de la science et de la formation. Rubén Cuenca Arce, un nutritionniste sportif reconnu, spécialiste du cyclisme et du trail de haut niveau, nous explique ici pourquoi et quand utiliser un complément pré-entraînement. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter à info@crownsportnutrition.com
