Gels énergétiques

Les gels énergétiques apportent des glucides à assimilation rapide pendant l’effort. Choisissez 30 g si vous répartissez davantage vos prises ou vous entraînez à intensité faible à modérée (→ HyperGel 30 Hydro), et 45 g pour les efforts longs ou intenses avec un objectif d’apport en grammes par heure plus élevé (→ HyperGel 45). Si vous ne souhaitez pas emporter d’eau, optez pour les Hydro; si vous prenez aussi une boisson isotonique, le gel classique est une excellente option (→ Energy Gel). La caféine peut vous aider lors des moments clés, en fin de course ou pendant les pics d’intensité.