Vitamine D3 Spray 4000 UI (sans édulcorants)

Vitamine D en spray hautement concentrée et assimilable

• Forte concentration en vitamine D : 2000 UI/pulvérisation
• Forte concentration en vitamine D : 50 µg (1 000% des VNR)/pulvérisation
• Format spray buccal pour un dosage facile.
• Absorption et biodisponibilité supérieures aux formats conventionnels
• Certifié antidopage par Informed-Sport
• Sans édulcorants, sans allergènes et adapté aux végétariens

Vitamine D3 Spray 4 000 UI

est un spray buccal innovant à base de vitamine D3 hautement concentrée, facile à doser et, surtout, hautement assimilable, car il ne nécessite pas de digestion préalable : il est absorbé directement dans la bouche. Il apporte 50 µg par pulvérisation, soit 1 000% des VNR ou, autrement dit, 2 000 UI (unités internationales). Il ne contient ni édulcorants, ni excipients, ni additifs inutiles, ce qui lui confère une grande pureté et explique sa forte concentration. Il est également 100% sans allergènes et adapté aux végétariens.

La vitamine D, ou calciférol, est une vitamine liposoluble, c’est-à-dire soluble dans les graisses ; il est donc recommandé de la prendre avec des aliments contenant des matières grasses. Elle est naturellement présente sous forme de vitamine D3 (cholécalciférol) dans les aliments d’origine animale contenant des graisses, par exemple les poissons gras comme le saumon ou le maquereau, le jaune d’œuf, les produits laitiers entiers et leurs dérivés non écrémés. On la trouve également, en moindre quantité, dans des aliments d’origine végétale sous forme de vitamine D2 (ergocalciférol), par exemple dans l’avocat, les champignons sauvages, les fruits à coque et certaines graines comme le sésame. La principale source, et peut-être la plus importante, est toutefois la vitamine D3 que nous produisons nous-mêmes grâce à l’exposition à la lumière solaire. Il faut tenir compte du fait que les vitamines D2 et D3 sont des formes inactives qui doivent être activées après leur ingestion pour exercer leurs fonctions (environ 50% seulement de la quantité ingérée est absorbée). En revanche, lors de la production cutanée, le rayonnement UVB agit sur le 7-déhydrocholestérol présent dans le derme pour synthétiser directement une prévitamine D3.

Fonctions générales

La vitamine D est si importante qu’un débat est actuellement ouvert dans la communauté scientifique pour la considérer davantage comme une hormone que comme une simple vitamine. Cela s’explique par ses fonctions nombreuses et importantes, décrites ci-dessous, et par la présence de récepteurs spécifiques de cette vitamine dans différents tissus, notamment les muscles. De manière générale, elle intervient dans la croissance et la minéralisation osseuse, la fonction musculaire et la sarcopénie, le système immunitaire, le système nerveux et la neurodégénérescence. Elle joue également un rôle fondamental dans la prévention de diverses maladies chroniques, comme les maladies inflammatoires, notamment auto-immunes, le cancer et les maladies cardiovasculaires. Des organismes de premier plan à l’échelle mondiale, comme l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments), reconnaissent ainsi à la vitamine D d’importants bénéfices, notamment ceux publiés en 2012, en lien avec les fonctions évoquées. Ils se résument ainsi : la vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au processus de division cellulaire ; elle contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d’une calcémie normale, au maintien d’une ossature normale, au fonctionnement normal des muscles et au maintien d’une dentition normale.

Bénéfices pour les sportifs

Toutes les fonctions mentionnées sont également importantes pour les sportifs, mais celles qui sont les plus directement liées au sport concernent probablement les fonctions musculaires et le métabolisme du calcium et du phosphore. Le calcium intervient directement dans la contraction musculaire, un aspect essentiel du sport ; la vitamine D pourrait donc jouer un rôle indirect déterminant dans l’amélioration des performances ou, au minimum, de la qualité de l’entraînement. Concernant la force et l’hypertrophie, surtout chez les personnes âgées, elle pourrait augmenter le nombre et la taille des fibres de type II, les fibres rapides les plus sensibles à l’hypertrophie, ce qui est directement lié à la prévention de la sarcopénie. Elle semble également augmenter certaines hormones associées, comme l’IGF-1 et la testostérone (Lerchbaum, E. et al., JCEM. 2017). Ainsi, même si le consensus n’est pas clair, elle semble jouer un rôle important dans les adaptations à l’exercice intense et la récupération musculaire (Dzik, K.P. et al., EJAP. 2019). Elle semble aussi améliorer la sensibilité des cellules aux acides aminés et, par conséquent, aux protéines, en améliorant les processus de synthèse protéique (Pfeifer, M. et al., OI. 2002). Lorsque la vitamine D se lie à son récepteur dans la cellule musculaire, des gènes sont activés dans le cytoplasme, puis activent des protéines qui régulent les cellules satellites impliquées dans la régénération musculaire. La synthèse des protéines contractiles, l’actine et la myosine, semble également améliorée, tandis que la myostatine est indirectement inhibée. Enfin, elle semble améliorer la fonction mitochondriale et exercer des actions anti-inflammatoires et antioxydantes.

Son efficacité comme aide ergogénique, c’est-à-dire pour améliorer directement les performances, n’a pas été démontrée. En revanche, de faibles taux de cette vitamine semblent nuire aux performances (Montenegro, K.R. et al., NRR. 2019).

Risques, carence et raisons de se supplémenter

Compte tenu de tout ce qui précède, une carence peut entraîner de graves problèmes de santé, dont le plus connu est le rachitisme, ou déminéralisation des os. Sur le plan cognitif, une détérioration, une dépression ou des pensées suicidaires peuvent survenir. Les conséquences musculaires, les plus liées au sport, incluent une faiblesse musculaire susceptible de contribuer à une sarcopénie ou à des troubles de la contraction, augmentant le risque de blessure (Maroon, J.C. et al., AJSM. 2015). Il a également été observé que les sportifs présentant une carence avaient davantage de risques de contracter des maladies (Halliday, T.M. et al., MSSE. 2011), par exemple des infections respiratoires, comme l’a confirmé une méta-analyse (Martineau, A.R. BMJ. 2017).

Bien que cela ne doive pas être le cas, il existe actuellement une « pandémie mondiale » de carence en vitamine D. Le temps important passé à l’intérieur, une alimentation déséquilibrée, l’utilisation excessive de protections solaires et/ou une faible exposition au soleil sont les principales causes de cette baisse des taux de vitamine D. On estime qu’environ 88% de la population mondiale présente une carence. Ces chiffres concernent également les sportifs, en particulier ceux qui pratiquent des disciplines en salle.

Une alimentation équilibrée devrait suffire à assurer les apports quotidiens nécessaires ; toutefois, comme nous l’avons évoqué, ce n’est pas le cas. Recourir à un complément est donc le moyen le plus rapide, le plus facile et le plus efficace d’augmenter les taux de vitamine D. Une simple analyse sanguine permet de savoir si une supplémentation est nécessaire.

Pourquoi un spray ?

Il existe de nombreuses formes galéniques pour se supplémenter, comme les gélules ou les capsules molles. Elles se distinguent notamment par la quantité de vitamine qu’elles contiennent et par sa biodisponibilité. Le spray buccal se démarque d’abord par sa facilité de dosage : la pulvérisation directement dans la bouche permet une concentration très élevée. Sa biodisponibilité est également maximale puisqu’il ne nécessite pas de digestion dans l’estomac : les microgouttelettes pénètrent dans les capillaires de la muqueuse buccale et passent directement et immédiatement dans le sang. Cela se traduit par une absorption et une efficacité élevées par rapport aux autres formats, avec une concentration plasmatique supérieure à celle obtenue avec des capsules molles après 30 jours de traitement (Satia, M.C. et al., NJ. 2015).

Sans oublier que Vit. D3 Spray 4 000 UI est 100% sûr grâce à sa certification antidopage par Informed-Sport.