[:de]Je nach Sportart muss auch die Ernährung entsprechend angepasst werden, um die besten Ergebnisse im Training und bei Wettkämpfen zu erzielen. Am kommenden 27. Juli um 19:30 Uhr findet in Madrid der Workshop zum Thema „Wie organisiere ich die Ernährung eines Sportlers?“ statt.
Bei der Veranstaltung werden verschiedene Strategien zur Verteilung der Mahlzeiten über den Tag analysiert, wobei besonderer Wert auf die Stunden vor und nach dem Training sowie vor dem Schlafengehen gelegt wird.
Während der 3 Stunden werden folgende Themen behandelt:
- Konzept von Diät und Nahrungsergänzung. Sind das wirklich verschiedene Dinge?
- Empfehlungen zur Aufnahme von Makronährstoffen: Kohlenhydrate, Fette und Proteine.
- Tägliche Verteilung der Mahlzeiten
- Menge und Art der Nährstoffe, die vor, während und nach dem Training aufgenommen werden sollen.
- Menge und Art der Nährstoffe, die vor dem Schlafengehen aufgenommen werden sollen.
Die Veranstaltung wird von der University of Greenwich unterstützt und von einem der internationalen Referenten für Sporternährung, Dr. Fernando Naclerio, geleitet. Außerdem wird ein digitales Teilnahmezertifikat ausgestellt.
¡¡JETZT ANMELDEN!![:]
