Athletic Club
Fournisseur officiel en nutrition · LaLiga
Vainqueur de la Copa del Rey 2024
€32,95
Prix promotionnel
€32,95
Prix régulier
Passer aux informations sur le produit
Ils ne nous choisissent pas pour le marketing.
Boisson de récupération musculaire (3:1 Recovery+ avec isolat de whey)
3:1 Recovery+, la boisson de récupération pour les sports d’endurance, avec un mélange de glucides et de protéines.
€32,95
Prix promotionnel
€32,95
Prix régulier
En achetant ce produit, vous gagnerez 32 points Crown
Phases
Après
Récupération
Sports
Sports
Cyclisme
Trail
Triathlon
Course à pied
Football
Handball
Format
Format : Pot de 750 g / 15 portions, Pot de 750 g / 15 portions + shaker, Sachet de 50 g · Saveur : Chocolat, Fruits rouges, Pastèque, Vanille
Ingrédients
Chocolat : (33 %) dextrose, (33 %) maltodextrine, (18 %) protéine de lait (isolat de protéine de lactosérum), cacao maigre en poudre, (2,2 %) L-leucine, (1,4 %) L-glutamine (Kyowa Quality®), citrate de sodium.
Description
3:1 RECOVERY+ est une préparation de récupération musculaire conçue pour apporter des nutriments après les sports associant force et endurance.
- Glucides : association de dextrose et de maltodextrine (1:1), deux sources à indice glycémique élevé, pour favoriser la reconstitution du glycogène.
- Protéines : la source protéique est exclusivement de l’isolat de protéines de lactosérum (WPI), à assimilation rapide et riche en acides aminés essentiels.
- L-leucine : un apport complémentaire vise à atteindre le « seuil de leucine » associé à l’activation de la synthèse protéique par la voie mTOR, dans le contexte de la récupération (Phillips, S. M. et al., 2016).
- L-glutamine : cet acide aminé intervient dans le fonctionnement du système immunitaire, notamment après des efforts prolongés (Calder, P. C. et al., 1999 ; Bumrungpert, A. et al., 2018).
- Vitamines : un apport d’au moins 15 % des VNR pour accompagner les processus physiologiques de récupération.
Conseils d’utilisation
Mélanger 50 g de produit (1 dosette bombée ou un sachet) dans 250 ml d’eau, bien agiter et boire immédiatement après l’activité physique.
Ingrédients
- Chocolat : (33 %) Dextrose, (33 %) maltodextrine, (18 %) protéine de lait (isolat de protéine de lactosérum), cacao maigre en poudre, (2,2 %) L-leucine, (1,4 %) L-glutamine (Kyowa Quality®), citrate de sodium, arômes, sel de magnésium de l’acide citrique, sel de calcium de l’acide citrique, mélange de vitamines (acide L-ascorbique, D-biotine, acétate de DL-alpha-tocophéryle, nicotinamide, acétate de rétinyle, D-pantothénate de calcium, cyanocobalamine, cholécalciférol, chlorhydrate de pyridoxine, phylloquinone, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, acide ptéroylmonoglutamique), édulcorants : sucralose, acésulfame K.
- Fruits rouges : (35 %) Dextrose, (35 %) maltodextrine, (22 %) protéine de lait (isolat de protéine de lactosérum), (1,7 %) L-leucine, (1,4 %) L-glutamine (Kyowa Quality®), citrate de sodium, acidifiant : acide citrique ; sel de magnésium de l’acide citrique, sel de calcium de l’acide citrique, citrate de potassium, arôme, concentré de carotte noire, mélange de vitamines (acide L-ascorbique, D-biotine, acétate de DL-alpha-tocophéryle, nicotinamide, acétate de rétinyle, D-pantothénate de calcium, cyanocobalamine, cholécalciférol, chlorhydrate de pyridoxine, phylloquinone, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, acide ptéroylmonoglutamique), édulcorants : sucralose, acésulfame K.
Format
Format : Pot de 750 g / 15 portions, Pot de 750 g / 15 portions + shaker, Sachet de 50 g · Saveur : Chocolat, Fruits rouges, Pastèque, Vanille
Caractéristiques
Informed Sport, sans gluten
Informations nutritionnelles
| Pour 100 g | Pour une portion de 50 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 1 511 kJ / 356 kcal | 755 kJ / 178 kcal |
| Lipides | 1,0 g | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 0,3 g |
| Glucides | 64 g | 32 g |
| dont sucres | 33 g | 17 g |
| Protéines | 21 g | 11 g |
| Sel | 0,89 g | 0,45 g |
| ACIDES AMINÉS AJOUTÉS | ||
| L-leucine | 2,21 g | 1,11 g |
| L-glutamine | 1,43 g | 0,71 g |
| VITAMINES | ||
| Vitamine A | 240 µg (30%)* | 120 µg (15%)* |
| Vitamine D | 1,5 µg (30%)* | 0,75 µg (15%)* |
| Vitamine E | 3,8 mg (32%)* | 1,9 mg (16%)* |
| Vitamine K | 23 µg (31%)* | 11 µg (15%)* |
| Vitamine C | 24 mg (30%)* | 24 mg (30%)* |
| Thiamine | 0,35 mg (32%)* | 0,17 mg (15%)* |
| Riboflavine | 0,43 mg (31%)* | 0,21 mg (15%)* |
| Niacine | 5,1 mg (32%)* | 2,5 mg (16%)* |
| Vitamine B6 | 0,43 mg (31%)* | 0,21 mg (15%)* |
| Acide folique | 60 µg (30%)* | 30 µg (15%)* |
| Vitamine B12 | 0,75 µg (30%)* | 0,38 µg (15%)* |
| Biotine | 15 µg (30%)* | 7,5 µg (15%)* |
| Acide pantothénique | 1,8 mg (30%)* | 0,88 mg (15%)* |
| MINÉRAUX | ||
| Sodium | 356 mg | 178 mg |
| Potassium | 358 mg (18%)* | 179 mg (9%)* |
| Calcium | 235 mg (29%)* | 117 mg (15%)* |
| Magnésium | 140 mg (37%)* | 70,1 mg (19%)* |
*% VNR : pourcentage de la valeur nutritionnelle de référence.
Une communauté de haut niveau
Ils ne nous choisissent pas pour le marketing.
Ils nous choisissent pour la science
Athletic Club
Fournisseur officiel en nutrition · LaLiga
Vainqueur de la Copa del Rey 2024
Oliver Zeidler
Aviron en skiff · World Rowing
Champion olympique à Paris 2024 · Triple champion du monde (skiff, 2019/2022/2023)
David Cantero
Triathlon · World Triathlon Series
5e des World Triathlon Series 2025 · Médaille d’argent à la Grande Finale (Wollongong)
Claudia Tremps
Trail · UTMB
Vainqueure de la Transgrancanaria · Première Espagnole à l’UTMB Mont-Blanc 2025
Andrey Rublev
Tennis · ATP Tour
Champion olympique à Tokyo 2020 (double mixte) · Top 10 ATP
Oriol Cardona
Ski-alpinisme (skimo) et skyrunning
Champion olympique à Milano Cortina 2026 (sprint en ski-alpinisme) · Double champion du monde (2023 et 2025)
Fernando Belasteguín
Padel · Premier Padel
N° 1 mondial pendant 16 années consécutives · Légende du padel (230 titres)
Alain Santamaría
Skyrunning / Trail
Vice-champion des Skyrunner World Series 2025 · Champion d’Espagne du kilomètre vertical 2026
Marta Sánchez
Triathlon longue distance
Vainqueure des IRONMAN de Barcelone et d’Afrique du Sud
Jasmine Paolini
Tennis · WTA Tour
Championne olympique à Paris 2024 (double) · Finaliste de Roland-Garros et de Wimbledon 2024
Naiara Irigoyen
Skyrunning / Trail
Vice-championne des Skyrunner World Series 2025 · Championne d’Espagne du kilomètre vertical 2025
TeamNL Rowing
Aviron · World Rowing
3 médailles d’or olympiques en aviron à Paris 2024
Tim Hellwig
Triathlon · Élite
Champion olympique à Paris 2024 et champion du monde 2023 (relais mixte)
Adrián Ben
Athlétisme · 800 m
Champion d’Europe du 800 m en salle 2023 · Finaliste olympique
Sara Sorribes
Tennis · WTA Tour
Médaillée de bronze olympique à Paris 2024 (double, avec Cristina Bucsa) · Vainqueure du tournoi WTA de Madrid 2024
Enmanuel Reyes Pla
Boxe · -92 kg
Médaillé de bronze olympique à Paris 2024 · Vice-champion du monde 2022
Miriam Casillas
Triathlon · Équipe d’Espagne
Triathlète olympique (Tokyo 2020 et Paris 2024)
Daniel Arce
Athlétisme · 3000 m steeple
Finaliste olympique à Paris 2024 (10e)
Guillem Montiel
Triathlon moyenne distance
Champion d’Europe de triathlon moyenne distance 2025Protocole Crown
Ce produit fait partie de votre protocole
Après · RécupérationChoisissez votre sport et découvrez quoi prendre à chaque phase de l’entraînement.
Avis vérifiés
Ce qu’en disent les utilisateurs
Vos questions les plus fréquentes
Contacter Crown →01 Comment prendre 3:1 Recovery+ à l’isolat de protéines de lactosérum ?
Mélanger 50 g de produit (1 dosette bombée ou un sachet) dans 250 ml d’eau, bien agiter et boire immédiatement après l’activité physique.
02 Quels sont les ingrédients ?
Chocolat : (33 %) Dextrose, (33 %) maltodextrine, (18 %) protéine de lait (isolat de protéine de lactosérum), cacao maigre en poudre, (2,2 %) L-leucine, (1,4 %) L-glutamine (Kyowa Quality®), citrate de sodium, arômes, sel de magnésium de l’acide citrique, sel de calcium de l’acide citrique, mélange de vitamines (acide L-ascorbique, D-biotine, acétate de DL-alpha-tocophéryle, nicotinamide, acétate de rétinyle, D-pantothénate de calcium, cyanocobalamine, cholécalciférol, chlorhydrate de pyridoxine, phylloquinone, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, acide ptéroylmonoglutamique), édulcorants : sucralose, acésulfame K. Fruits rouges : (35 %) Dextrose, (35 %) maltodextrine, (22 %) protéine de lait (isolat de protéine de lactosérum), (1,7 %) L-leucine, (1,4 %) L-glutamine (Kyowa Quality®), citrate de sodium, acidifiant : acide citrique ; sel de magnésium de l’acide citrique, sel de calcium de l’acide citrique, citrate de potassium, arôme, concentré de carotte noire, mélange de vitamines (acide L-ascorbique, D-biotine, acétate de DL-alpha-tocophéryle, nicotinamide, acétate de rétinyle, D-pantothénate de calcium, cyanocobalamine, cholécalciférol, chlorhydrate de pyridoxine, phylloquinone, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, acide ptéroylmonoglutamique), édulcorants : sucralose, acésulfame K. Contient du lait (y compris lactose) et du soja. Pour les saveurs Pastèque et Vanille, consultez la liste des ingrédients figurant sur l’emballage.
03 Pour quelles pratiques sportives ce produit est-il conçu ?
Il peut accompagner la récupération après le cyclisme, le trail, le triathlon, la course à pied, le football ou le handball, selon les besoins nutritionnels individuels.
04 Quels formats et quelles variantes sont disponibles ?
Formats : pot de 750 g, soit 15 portions, avec ou sans shaker ; sachet de 50 g · Saveurs : Chocolat, Fruits rouges, Pastèque et Vanille. L’option avec shaker est proposée en Chocolat et Fruits rouges.
05 Ce produit convient-il aux sportifs qui participent à des compétitions ?
La fiche du produit mentionne la certification Informed Sport. Vérifiez la version et le lot concernés dans le répertoire officiel ; cette certification réduit le risque sans garantir son absence totale.