[:de]Eine in der renommierten Zeitschrift British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie mit über 200.000 Teilnehmern kommt zu dem Schluss, dass Menschen, die laufen, selbst wenn es nur einmal pro Woche ist, ein geringeres Sterberisiko haben. In einer Zeit, in der Bewegungsmangel und Fettleibigkeit alarmierend zunehmen, kann die Förderung von körperlicher Bewegung dazu beitragen, die Gesundheit der Bevölkerung zu verbessern.
Die Daten sind eindeutig. Laufen reduziert das Sterberisiko um bis zu 30 % bei allen Ursachen. Diese Information ist sehr wichtig, denn selbst wenn wir nicht viel Zeit haben, ist Laufen besser als gar nichts zu tun. Bewegung ist Medizin.
REFERENZ
- Pedisic, Z., Shrestha, N., Kovalchik, S., Stamatakis, E., Liangruenrom, N., Grgic, J., … & Oja, P. (2019). Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis. British journal of sports medicine.
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