¿SERIES CORTAS O LARGAS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN DEPORTES DE RESISTENCIA?
El entrenamiento de series (conocido también como entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT) es ya una pieza fundamental…
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RECOMENDACIONES DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN EN LA VUELTA AL AIRE LIBRE
Ya estamos en plena desescalada y con ella han vuelto los entrenamientos al aire libre. Después de hacer horas…
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Pre-Workout PRO ST
Pre-entreno de eficacia probada científicamente* Lanzamos nuevo producto de la línea ST (Scientific Tested) y nuevo, además, en su…
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DIET WAR ¿LOW CARB AND ENDURANCE PERFORMANCE?
DIET WARS ¿LOW CARB AND ENDURANCE PERFORMANCE? Krogh and Lindhart (1920) were among the first researchers to recognize the…
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ALL ABOUT CREATINE. THE DEFINITIVE GUIDE. (PART III)
* It is recommended that you read the previous post about creatine, especially the rest of the most common…
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ALL ABOUT CREATINE. THE DEFINITIVE GUIDE. (PART II)
ALL ABOUT CREATINE. THE DEFINITIVE GUIDE PART II * It is recommended that you read the previous post about…
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HIDRATACIÓN EN EL RODILLO
Escrito por Aitor Viribay de Glut4science, nutricionista y asesor científico de ciclistas profesionales UCI en colaboración con Crown Sport…
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POSTWORKOUT MULTI-INGREDIENT SUPPLEMENTATION TO HASTEN MUSCLE RECOVERY
One of the main objectives of coaches and nutritionists is to hasten the recovery of their athletes after intense…
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CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA EN DEPORTES DE RESISTENCIA
Iniciamos una mini-serie de artículos sobre la cuantificación del entrenamiento. En esta primera entrega sintetizamos la propuesta que se…
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SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR Y LA FUERZA. ¡NO TODO VALE!
Ya hemos comentado en numerosas ocasiones la importancia de mantener unos niveles adecuados de masa y fuerza muscular tanto…
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TODO SOBRE LA CREATINA. LA GUÍA DEFINITIVA (PARTE I)
PARTE I 1. ¿QUÉ ES LA CREATINA Y DONDE SE ENCUENTRA? A nivel histórico, la creatina del griego κρέας…
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LOS 3 PILARES DEL DEPORTISTA: NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO Y DESCANSO
[:es]La salud y el rendimiento están íntimamente relacionados. El deportista debe construir su preparación teniendo en cuenta 3 pilares…
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