ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA LLEGAR A LA COMPETICIÓN EN LAS MEJORES CONDICIONES
[:es]Ahora que empiezan el periodo competitivo de muchos deportes, entre ellos el triatlón, es importante recordar la importancia de…
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¿QUÉ ES EL TAPERING?
[:es]El tapering es uno de los elementos clave en la preparación física de los deportistas las semanas previas a…
Read moreCONSUMO DE PROTEÍNAS Y CAMBIOS EN EL PESO CORPORAL
[:es]CONSUMO DE PROTEÍNAS Y CAMBIOS EN EL PESO CORPORAL Como hemos comentado en posts anteriores , el peso corporal…
Read moreENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL DEPORTISTA DE RESISTENCIA: REDUCE LESIONES Y MEJORA EL RENDIMIENTO
[:es] Entrenamiento de fuerza en el deportista de resistencia: reduce lesiones y mejora el rendimiento Poco a poco cada…
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EVOLUCIÓN DEL PERFIL FISIOLÓGICO DE MIGUEL INDURÁIN
[:es]Evolución del perfil fisiológico de Miguel Induráin Miguel Induráin, batió en 1994 el récord de la hora en el…
Read moreENTRENAMIENTO POLARIZADO, PIRAMIDAL, A UMBRAL…¿QUÉ MODELO DE PERIODIZACIÓN APORTA LOS MAYORES BENEFICIOS?
[:es]Deportistas y entrenadores deben jugar con el volumen y la intensidad de los entrenamientos para conseguir el objetivo final:…
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¿PROTEÍNAS ANTES DE DORMIR?
[:es]¿Proteínas antes de dormir? La ingesta de proteínas antes de dormir y tras un entrenamiento de fuerza puede ser…
Read moreUXIO ABUIN NUEVO MIEMBRO DE CROWN SPORT NUTRITION DEBUTA EN LAS SERIES MUNDIALES DE TRIATLÓN EN ABU DHABI
[:es]Uxio ABuin, el triatleta de 26 años, que ocupa el 25º puesto en el Ranking Mundial y el primer…
Read moreNO CONSUMAS CUALQUIER SUPLEMENTO, EVITA EL DOPAJE ININTENCIONADO.
Los requerimientos nutricionales de los deportistas son mayores que los de la población general. Por ello, aunque primero se…
Read more¿CUÁNTO Y QUÉ TIPO DE CARBOHIDRATOS DEBEMOS CONSUMIR DURANTE EL EJERCICIO?
¿Cuánto y qué tipo de carbohidratos debemos consumir durante el ejercicio? La adecuada disponibilidad de carbohidratos durante el ejercicio…
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LA CAFEÍNA AUMENTA EL RENDIMIENTO EN TRIATLÓN
Los efectos de la suplementación con cafeína en deportes de resistencia están ampliamente aceptados. La ingesta de 6 mg/kg…
Read moreLA PROTEÍNA DE CARNE Y SUS BENEFICIOS PARA LA ANEMIA EN DEPORTISTAS DE RESISTENCIA
Los atletas de resistencia a menudo están sometidos a altas cargas de entrenamiento, lo que incrementa sus necesidades energéticas….
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