ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA PERSONAS CON OBESIDAD
Actualmente el 39% de la población mundial tiene sobrepeso, y más de un 13% tiene obesidad (1). El sobrepeso…
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NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY PART 2
Before writing about the latest cutting-edge supplements that turn out to be effective or have enough evidence to speed…
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LA NUTRICIÓN DURANTE EL PROCESO DE RECUPERACIÓN DE LESIONES
El objetivo global del abordaje nutricional de la lesión debe tener como objetivo acortar el tiempo que el deportista…
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¡NUEVO ESTUDIO!: BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA DE TERNERA EN TRIATLETAS DE ÉLITE
Como hemos comentado en anteriores ocasiones, la proteína juega un papel fundamental en el rendimiento de cualquier deportista, incluidos…
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SE CREA UNA NUEVA LÍNEA DE INTERVENCIÓN EN LA NUTRICIÓN DEPORTIVA: “ENTRENAMIENTO DEL ESTÓMAGO Y SISTEMA DIGESTIVO (EEySD)”
Introducción El consumo de altas ingestas de Hidratos de Carbono (HC) para mejorar el rendimiento, es una línea de…
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¿POR QUÉ TIENES QUE SUPLEMENTARTE SI ESTÁS EMPEZANDO A ENTRENAR EN SERIO?
La suplementación y el rendimiento… Y es que a ninguno de nosotros nos gusta ser el último del grupo,…
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NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY. PART I
It is well known that optimal nutrition plays a vital role during recovery after exercise, where the replacement of…
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¿CUÁL ES EL LÍMITE DE GASTO ENERGÉTICO SOSTENIDO POR EL HOMBRE?
Uno de los principales temas de estudio de la fisiología se centra en investigar si existe un límite para…
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SI TE VAS A LA MONTAÑA, LA ENERGÍA IMPORTA MÁS QUE NUNCA
Las estancias en altura son una de las estrategias más utilizadas por los deportistas de élite para mejorar su…
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B-ALANINA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN EL FÚTBOL
La utilización de la b-alanina como suplemento deportivo está ganando adeptos dentro del mundo del deporte, y uno de…
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PREDICTORS OF PERFORMANCE IMPROVEMENT IN STRENGTH DISCIPLINES
It is well known how some anthropometric characteristics are related to increased performance in various sports disciplines. Although it…
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EJERCICIO EN ALTURA: ¿DEBEMOS CAMBIAR LA ALIMENTACIÓN?
Comienza el verano, y con él las ganas de escapar del calor huyendo a la montaña para disfrutar de…
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