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Crown Science
Sports nutrition, applied evidence and resources to decide better what to take before, during and after training.
In recent decades, with the growing obesity pandemic, added sugars have been at the centre of attention. This article reviews the role of sweeteners, flavourings and additives in athletes.
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Iron is an essential mineral for health and sports performance. This article reviews why iron status matters in female athletes.
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Dr. Fernando Naclerio reviews scientific studies from the University of Greenwich on Pre-Workout PRO ST and performance in active adults.
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What is delayed onset muscle soreness? This article reviews how protein can support recovery after demanding exercise.
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The relationship between nutrition and sleep is a key pillar for both health and sports performance.
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Como todos sabemos, el ejercicio ejerce numerosos beneficios sobre nuestra salud, incluyendoefectos positivos en prácticamente todos los sistemas de…
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Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta ocasión vamos a ver como no…
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Paula Findaly, triatleta canadiense, a sus 23 años disputó unos Juegos Olímpicos de Londres que jamás olvidará. Desafortunadamente, Paula…
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Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta tercera entrada vamos a ver que…
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2º. CUÁNTOS CARBOHIDRATOS DEBEMOS INGERIR DURANTE LA PRÁCTICA DEPORTIVA. La duda más común entre los deportistas, sobre todo de…
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Llega el verano y con él las merecidas vacaciones. Un periodo (normalmente entre 4 y 6 semanas para la…
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Como hemos comentado en anteriores ocasiones, el glucógeno (la forma de almacén de los hidratos de carbono) juega un…
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