SE CREA UNA NUEVA LÍNEA DE INTERVENCIÓN EN LA NUTRICIÓN DEPORTIVA: “ENTRENAMIENTO DEL ESTÓMAGO Y SISTEMA DIGESTIVO (EEySD)”
Introducción El consumo de altas ingestas de Hidratos de Carbono (HC) para mejorar el rendimiento, es una línea de…
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B-ALANINA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN EL FÚTBOL
La utilización de la b-alanina como suplemento deportivo está ganando adeptos dentro del mundo del deporte, y uno de…
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NUTRICIÓN Y SISTEMA INMUNE EN EL DEPORTISTA
Autor: NUTRICIÓN Y SISTEMA INMUNE EN EL DEPORTISTA ¿En qué te puede ayudar? Cada uno de nosotros, según diferentes…
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RECOMENDACIONES DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN EN LA VUELTA AL AIRE LIBRE
Ya estamos en plena desescalada y con ella han vuelto los entrenamientos al aire libre. Después de hacer horas…
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Estrategias nutricionales contra las temidas “agujetas”
Las popularmente denominadas agujetas, conocidas científicamente como dolor muscular tardío (DOMS por sus siglas en inglés), condicionan en numerosas…
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¿HACE FALTA MÁS INGESTA ENERGÉTICA EN LAS SESIONES DE RODILLO QUE EN LA CARRETERA?
Escrito por Aitor Viribay de Glut4science, nutricionista y asesor científico de ciclistas profesionales UCI en colaboración con Crown Sport…
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NUTRICIÓN Y SISTEMA INMUNE ¿FALSO BINOMIO?
En estos últimos días a causa del monotema asociada al contagio del COVID-19 (SARS–CoV-2), hemos visto como diferentes “profesionales”…
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SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR Y LA FUERZA. ¡NO TODO VALE!
Ya hemos comentado en numerosas ocasiones la importancia de mantener unos niveles adecuados de masa y fuerza muscular tanto…
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TODO SOBRE LA CREATINA. LA GUÍA DEFINITIVA (PARTE I)
PARTE I 1. ¿QUÉ ES LA CREATINA Y DONDE SE ENCUENTRA? A nivel histórico, la creatina del griego κρέας…
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SUPLEMENTOS UTILIZADOS EN EL FÚTBOL
[:es]Un suplemento que se utiliza en el fútbol con una alta evidencia científica es la creatina. La creatina es…
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CORRER REDUCE LA MORTALIDAD
[:es]Un estudio publicado en la prestigiosa revista Briths Journal of Sport Medicine que incluyó a más de 200.000 personas…
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CAFEÍNA Y RENDIMIENTO: ¿VALE CON UN CAFÉ?
[:es]Como hemos comentado en ocasiones anteriores, la cafeína puede tener efectos muy positivos sobre el rendimiento, y de hecho…
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