FORMACIÓN EN Hidratación y energía en deportes de resistencia

 

¿Tienes dudas de cómo nutrirte e hidratarte en carrera? ¿Cuántos geles tomar? ¿Y las sales?

En esta formación(y posterior cata) explicaremos de manera rápida y sencilla los requerimientos de nutrientes para optimizar el rendimiento antes, durante y después del entrenamiento o competición. Además, tendrás un 20% de descuento en todos los productos de Crown Sport Nutrition adquiridos en la tienda Charnahya Nutrición.

ESTRUCTURA:

Para qué sirven algunos nutrientes como los hidratos de carbono (concepto de índice glucémico) y las proteínas (aminoácidos y calidad proteica)

  • Pautas de hidratación y alimentación antes de una competición o entrenamiento exigente.
  • Pautas de hidratación y consumo de carbohidratos durante una competición o entrenamiento exigente.
  • Diferencias entre Indoor y Outdoor.
  • Pautas de hidratación y alimentación después de entrenar y/o competir.
  • Suplementos que aumentan el rendimiento

DURACIÓN:

1 hora y media

FECHA Y HORA:

29 de Febrero / 11:00 AM

COSTE:

Gratuito

REGÍSTRATE AQUÍ

LOCALIZACIÓN:

Charnahya Nutrición / Calle del Corazón de María 21, 28002, Madrid (Gimnasio Rockgym)

FORMADOR:

Pablo Felipe Martín. Director técnico de Crown Sport Nutrition

AFORO MÁXIMO:

50 personas