[vc_row][vc_column][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][dfd_spacer screen_wide_resolution=»1280″ screen_wide_spacer_size=»100″ screen_normal_resolution=»1024″ screen_tablet_resolution=»800″ screen_mobile_resolution=»480″ screen_normal_spacer_size=»100″ screen_tablet_spacer_size=»100″ screen_mobile_spacer_size=»100″][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=»textoafiliado» css=».vc_custom_1581443305294{padding-right: 10px !important;padding-left: 10px !important;}»][vc_column][vc_column_text]
FORMACIÓN EN Hidratación y energía en deportes de resistencia
¿Tienes dudas de cómo nutrirte e hidratarte en carrera? ¿Cuántos geles tomar? ¿Y las sales?
En esta formación(y posterior cata) explicaremos de manera rápida y sencilla los requerimientos de nutrientes para optimizar el rendimiento antes, durante y después del entrenamiento o competición. Además, tendrás un 20% de descuento en todos los productos de Crown Sport Nutrition adquiridos en la tienda Charnahya Nutrición.
ESTRUCTURA:
Para qué sirven algunos nutrientes como los hidratos de carbono (concepto de índice glucémico) y las proteínas (aminoácidos y calidad proteica)
- Pautas de hidratación y alimentación antes de una competición o entrenamiento exigente.
- Pautas de hidratación y consumo de carbohidratos durante una competición o entrenamiento exigente.
- Diferencias entre Indoor y Outdoor.
- Pautas de hidratación y alimentación después de entrenar y/o competir.
- Suplementos que aumentan el rendimiento
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][dfd_spacer screen_wide_resolution=»1280″ screen_wide_spacer_size=»40″ screen_normal_resolution=»1024″ screen_tablet_resolution=»800″ screen_mobile_resolution=»480″ screen_normal_spacer_size=»40″ screen_tablet_spacer_size=»40″ screen_mobile_spacer_size=»40″][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=»formularios textoafiliado» css=».vc_custom_1581443426117{padding-right: 10px !important;padding-left: 10px !important;}»][vc_column width=»1/2″ css=».vc_custom_1581443498307{padding-right: 25px !important;}» el_class=»formafiliado»][vc_column_text]
DURACIÓN:
1 hora y media
FECHA Y HORA:
29 de Febrero / 11:00 AM
COSTE:
Gratuito[/vc_column_text][dfd_spacer screen_wide_resolution=»1280″ screen_wide_spacer_size=»40″ screen_normal_resolution=»1024″ screen_tablet_resolution=»800″ screen_mobile_resolution=»480″ screen_normal_spacer_size=»40″ screen_tablet_spacer_size=»40″ screen_mobile_spacer_size=»40″][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]
LOCALIZACIÓN:
Charnahya Nutrición / Calle del Corazón de María 21, 28002, Madrid (Gimnasio Rockgym)
FORMADOR:
Pablo Felipe Martín. Director técnico de Crown Sport Nutrition
AFORO MÁXIMO:
50 personas[/vc_column_text][dfd_spacer screen_wide_resolution=»1280″ screen_wide_spacer_size=»40″ screen_normal_resolution=»1024″ screen_tablet_resolution=»800″ screen_mobile_resolution=»480″ screen_normal_spacer_size=»40″ screen_tablet_spacer_size=»40″ screen_mobile_spacer_size=»40″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][dfd_spacer screen_wide_resolution=»1280″ screen_wide_spacer_size=»60″ screen_normal_resolution=»1024″ screen_tablet_resolution=»800″ screen_mobile_resolution=»480″ screen_normal_spacer_size=»60″ screen_tablet_spacer_size=»60″ screen_mobile_spacer_size=»60″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]