LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL DURANTE LA SEMANA
[:es]Muchos futbolistas están centrados en realizar bien la comida previa a la competición dando menos importancia a su día…
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MONOHIDRATO DE CREATINA ¿QUÉ HAY DE NUEVO?
[:es]Es importante considerar y esclarecer que no todo vale en el mundo de la nutrición deportiva. En un mercado…
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DESAYUNO O AYUNO
[:es]Resulta, cuanto menos llamativo, hojear libros de nutrición en el deporte y leer vagamente alguna referencia hacia el ayuno,…
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EL HIERRO PUEDE MARCAR LA DIFERENCIA
[:es]El hierro es un elemento fundamental para el adecuado aporte de oxígeno a los tejidos -esencial para las rutas…
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NUTRICIÓN EN EL FÚTBOL
[:es]Hablar de alimentación y nutrición en el deporte implica adaptar los principios básicos de la alimentación y nutrición humana…
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¿ENTRENAMIENTO DE CARRERA CON POTENCIA? ARTÍCULO 2 DE 6
[:es]En esta segunda parte abordaremos conceptos claves en el entrenamiento a pie con potencia, como: Umbral de potencia funcional…
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BETA ALANINA, MÁS ALLÁ DEL RENDIMIENTO
[:es]La β-alanina es uno de los suplementos deportivos más populares utilizados por los atletas de fuerza / potencia en…
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PERIODIZACIÓN TRADICIONAL EN TRIATLÓN
[:es]En el caso del triatlón una periodización tradicional es adecuada para un calendario de competición donde exista un objetivo…
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VO2max RECORDS MUNDIALES
[:es]El consumo máximo de oxígeno (VO2max) representa la máxima capacidad aeróbica de una persona. Teniendo en cuenta que una…
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OPTIMIZANDO LA SUPLEMENTACIÓN DE “AGENTES TAMPÓN”
[:es]Es sabido que la capacidad del músculo esquelético por mantener el intercambio energético y generar trabajo mecánico esta relacionado…
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¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR LOS PROBLEMAS DE ESTÓMAGO DURANTE EL EJERCICIO?
[:es]Prácticamente cualquier deportista de resistencia ha sufrido alguna vez de problemas gastrointestinales (ej., nauseas o los denominados “retortijones”) durante…
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¿Qué combustible se utiliza durante el ejercicio?
[:es]La intensidad determina la utilización de los diferentes combustibles durante el ejercicio. A medida que incrementamos la intensidad, la…
