NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY. PART III
Exercise-induced muscle damage (EIMD) generally causes pain, swelling, and reduced muscle function. This can cause discomfort and negatively affect…
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¿DEBEMOS COMBINAR PROTEÍNAS CON CARBOHIDRATOS PARA FACILITAR LA RECUPERACIÓN DE GLUCÓGENO TRAS EL EJERCICIO?
La recuperación tras el entrenamiento es un proceso fundamental en la mejora del rendimiento. En concreto, la restauración de…
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ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA PERSONAS CON OBESIDAD
Actualmente el 39% de la población mundial tiene sobrepeso, y más de un 13% tiene obesidad (1). El sobrepeso…
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NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY PART 2
Before writing about the latest cutting-edge supplements that turn out to be effective or have enough evidence to speed…
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SE CREA UNA NUEVA LÍNEA DE INTERVENCIÓN EN LA NUTRICIÓN DEPORTIVA: “ENTRENAMIENTO DEL ESTÓMAGO Y SISTEMA DIGESTIVO (EEySD)”
Introducción El consumo de altas ingestas de Hidratos de Carbono (HC) para mejorar el rendimiento, es una línea de…
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NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY. PART I
It is well known that optimal nutrition plays a vital role during recovery after exercise, where the replacement of…
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VITAMINA D EN FUTBOLISTA
La vitamina D es un compuesto orgánico presente en los alimentos pero que podemos satisfacer nuestros requerimientos a través…
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¿CUÁL ES EL LÍMITE DE GASTO ENERGÉTICO SOSTENIDO POR EL HOMBRE?
Uno de los principales temas de estudio de la fisiología se centra en investigar si existe un límite para…
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SI TE VAS A LA MONTAÑA, LA ENERGÍA IMPORTA MÁS QUE NUNCA
Las estancias en altura son una de las estrategias más utilizadas por los deportistas de élite para mejorar su…
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EJERCICIO EN ALTURA: ¿DEBEMOS CAMBIAR LA ALIMENTACIÓN?
Comienza el verano, y con él las ganas de escapar del calor huyendo a la montaña para disfrutar de…
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FOCUS SUPPLEMENTATION
We have talked in other articles about the role of caffeine as a stimulating substance at the level of…
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NUTRICIÓN Y SISTEMA INMUNE EN EL DEPORTISTA
Autor: NUTRICIÓN Y SISTEMA INMUNE EN EL DEPORTISTA ¿En qué te puede ayudar? Cada uno de nosotros, según diferentes…
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