PROTEÍNA ANTES DE DORMIR EN DEPORTISTAS, ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
A nadie sorprende ya que digamos que las proteínas juegan un papel muy importante tanto para la salud en…
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NUTRICIÓN EN DEPORTES DE MONTAÑA: ALGUNAS CONSIDERACIONES.
Los humanos somos los únicos seres, a excepción de las aves que hemos desarrollado actividades a alta altitud en…
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CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE IV
Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta ocasión vamos a ver como no…
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ANEMIA EN DEPORTISTAS ¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR LA NUTRICIÓN?
Paula Findaly, triatleta canadiense, a sus 23 años disputó unos Juegos Olímpicos de Londres que jamás olvidará. Desafortunadamente, Paula…
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¿QUÉ ES LA MICROBIOTA INTESTINAL, Y POR QUÉ ES IMPORTANTE EN DEPORTISTAS?
La microbiota intestinal ha ganado una gran popularidad en los últimos años, hasta el punto de que algunos lo…
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Debunking common myths about creatine supplementation
The International Society of Sports Nutrition has reviewed frequent questions and misconceptions about creatine. This article summarises key points.
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CARBOHIDRATOS DESPUES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE III
Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta tercera entrada vamos a ver que…
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ALCOHOL, ¿CÓMO AFECTA A LOS DEPORTISTAS?
El consumo de alcohol está bastante generalizado en nuestra sociedad, y gran parte de la población consume, aunque sea…
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CARBOHIDRATOS GUÍA PRÁCTICA . PARTE II
2º. CUÁNTOS CARBOHIDRATOS DEBEMOS INGERIR DURANTE LA PRÁCTICA DEPORTIVA. La duda más común entre los deportistas, sobre todo de…
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DIETAS CETOGÉNICAS: EFECTOS EN EL RENDIMIENTO Y LA COMPOSICIÓN CORPORAL
De entre la multitud de dietas que han ganado una gran popularidad en los últimos años en el mundo…
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Hidratos de carbono, esenciales en los deportes de equipo
Como hemos comentado en anteriores ocasiones, el glucógeno (la forma de almacén de los hidratos de carbono) juega un…
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La cafeína mejora el rendimiento…¿pero en todos por igual?
[:es]Como hemos comentado en anteriores ocasiones, la cafeína es uno de los suplementos con un mayor respaldo científico en…
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