ANTIOXIDANTES Y RENDIMIENTO: ¿QUÉ DICE LA CIENCIA?
Autor: Pedro Valenzuela de Fissac.com, Investigador en Unidad de Fisiología de la Universidad de Alcalá y en la Unidad de Control de…
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¿QUÉ FUENTE DE CARBOHIDRATO ES LA ÓPTIMA PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
Los carbohidratos son esenciales para el rendimiento deportivo, ya que son la principal ingesta de energía durante el ejercicio….
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Proteínas: también beneficiosas para la salud de tus huesos.
Los beneficios de las proteínas para la salud ósea. Mantener una adecuada salud ósea es primordial en cualquier etapa…
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¿PUEDE EL OMEGA-3 AYUDAR FRENTE A INFECCIONES EN ATLETAS?
El ejercicio es un potente estímulo para el sistema inmunitario. De esta forma, una sesión aguda de ejercicio produce…
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¿QUÉ PODEMOS HACER PARA MAXIMIZAR LOS EFECTOS DE LA CREATINA?
La creatina es uno de los suplementos con mayor evidencia científica con respecto a sus beneficios, tanto para el…
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Consequences of low energy intake in athletes
Energy is the currency required for every function in the body, both at rest and during exercise. This article reviews the impact of insufficient i...
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ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA LA PREPARACIÓN DE UNA MARATÓN
Una adecuada estrategia nutricional es determinante para el rendimiento físico, especialmente antes de los eventos competitivos como una maratón….
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OMEGA-3 FATTY ACID SUPPLEMENTATION IN PHYSICALLY ACTIVE INDIVIDUALS
Introduction The long-chain omega-3 fatty acid (LC n−3 FA) are polyunsaturated fatty acids associated with cognitive, health and performance…
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PROBLEMAS GASTROINTESTINALES DURANTE EL EJERCICIO: UNA GUÍA PARA SU PREVENCIÓN
La realización de ejercicio físico a alta intensidad y alto nivel conlleva con consecuencias agudas a nivel gastrointestinal. Estudios…
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Christmas excesses: how do they affect us and what can we do to avoid them?
Christmas brings family gatherings, celebrations and meals that can disrupt training habits. This article reviews practical ways to limit the impact.
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Crown Sport Nutrition shines at the prestigious ESSNA Awards 2023
Awards for Best Hydration Drink and Best Targeted Product reflect Crown's specialisation in sports nutrition and innovation.
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INGESTA DE MAGNESIO EN PERSONAS FÍSICAMENTE ACTIVAS
El magnesio es el cuarto mineral más abundante y el segundo encontrado en mayor cantidad como catión divalente a…
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