[:es]Vitamina D3 Spray 4000 UI (Sin edulcorantes)[:en]Vit D3 Spray 4000 IU RAW (no sweeteners)[:]

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Vitamina D en Spray altamente concentrada y asimilable

• Alta concentración de Vit. D: 2000 UI/pulverización
• Alta concentración de Vit. D: 50 µg (1.000% VRN)/pulverización
• En Forma de Spray bucal para una Fácil dosificación.
• Mayor absorción y biodisponibilidad que los formatos convencionales
• Con certificado antidoping por Informed-Sport
• Sin edulcorantes, Libre de alérgenos y Apto para Vegetarianos

Vitamina. D3 Spray 4.000 IU

es un novedoso spray bucal a base de vitamina D3 altamente concentrado, fácil de dosificar y, lo más importante, altamente asimilable porque no requiere de digestión previa, ya que se absorbe directamente en la boca. Aportando 50 µg por pulverización, es decir, el 1.000% de la VRN o, lo que es lo mismo, 2.000 UI (Unidades Internacionales). No contiene edulcorantes ni excipientes o aditivos innecesarios, lo que le confiere una alta pureza, por eso es tan concentrado. También es 100% libre de alérgenos y apto para vegetarianos.

La vitamina D o Calciferol es una vitamina liposoluble, es decir, que es soluble en grasas por lo que se recomiendo su ingesta junto con alimentos que contengan grasa. De manera natural se encuentra como vitamina D3 (colecalciferol) en alimentos de origen animal que contienen grasa como, por ejemplo, en los pescados grasos o azules como el salmón, la caballa, etc., la yema del huevo, los lácteos enteros y sus derivados (no desnatados), etc. También en alimentos de origen vegetal (aunque en menor medida) en forma de vitamina D2 (ergocalciferol), por ejemplo, en el aguacate, en los hongos silvestres, en los frutos secos y algunas semillas como la de sésamo. Y, es de sobra conocido, que la principal fuente de obtención y, quizá, la más importante es la vitamina D3 que generamos nosotros mismos mediante la exposición a la luz solar. Hay que tener en cuenta que tanto la vitamina D2 como las D3 son formas inactivas que una vez ingeridas se han de activar para poder ejercer sus funciones (aprox. solo se absorbe el 50% de la ingerida). Mientras que la generada por vía cutánea, con la radiación UVB incidiendo en el 7-dehidrocolesterol, que se encuentra en la dermis, se sintetiza directamente una pre- vitamina D3.

Funciones a nivel general

La vitamina D es tan importante que a día de hoy hay un abierto debate entre la comunidad científica para considerarla casi más como una hormona que como una simple vitamina. Esto es debido a su amplia e importante funcionalidad (que ahora veremos) y a que los diferentes tejidos, entre ellos el muscular, poseen receptores específicos para esta vitamina, de ahí que algunos lo consideren más una hormona. A nivel general, es importante porque está implicada en procesos de crecimiento y mineralización ósea, la función muscular y la sarcopenia, para el sistema inmune, para el sistema nervioso y la neurodegeneración, además de tener un papel fundamental en la prevención de diversas enfermedades crónicas como las enfermedades inflamatorias (por ejemplo, las autoinmunes), el cáncer, enfermedades cardiovasculares, etc. Tanto es así que algunos organismos tan importantes a nivel mundial como la EFSA (European Food Safety Authority) le conceden a la vitamina D importantes beneficios como los publicados en el año 2.012 que tienen que ver con todo lo comentado anteriormente y que se resumen así: la vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, contribuye al proceso de división celular, contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo, contribuye al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre, contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, contribuye al funcionamiento normal de los músculos, contribuye al mantenimiento de los dientes en condiciones normales.

Beneficios para los deportistas

Como acabamos de comentar, todas las funciones son importantes también para los deportistas, pero quizá las más relacionadas con el deporte son las que tienen que ver con las funciones musculares y las del metabolismo del calcio y fósforo. En relación con esto último, sabemos la implicación directa del calcio con la contracción muscular, aspecto clave en el deporte, por lo que de manera indirecta la vitamina D podría ser clave para la mejora del rendimiento o al menos la calidad del entrenamiento. A nivel de fuerza e hipertrofia, sobre todo en personas mayores, parece que podría aumentar tanto el número como el tamaño de las fibras tipo II (fibras rápidas) que son las más sensibles a la hipertrofia lo que está directamente relacionado con prevenir la sarcopenia, también parece aumentar ciertas hormonas relacionadas con esto como el IGF-1 y la testosterona (Lerchbaum, E. et al., JCEM. 2.017). Por lo anterior, aunque el consenso no es claro, parece tener un papel importante en las adaptaciones al ejercicio intenso y en la recuperación muscular (Dzik, K.P. et al., EJAP. 2.019). También, relacionado con esto, parece que la vitamina D ejerce una mejora en la sensibilización de las células frente a los aminoácidos y, por ende, de las proteínas, mejorando los procesos de síntesis proteica (Pfeifer, M. et al., OI. 2.002). Cuando la vitamina D se une a su receptor en la célula muscular, en el citoplasma se activan genes que posteriormente activan unas proteínas que regulan las células satélite que tienen que ver con la regeneración muscular. También parece mejorarse la síntesis de las proteínas contráctiles, es decir, la actina y la miosina; además de inhibir de manera indirecta la miostatina. Por último, parece mejorar la función mitocondrial y tener acciones antinflamatorias y antioxidantes.

No está demostrada su eficacia como ayuda ergogénica, es decir, que mejore el rendimiento de manera directa, pero lo que sí parece es que tener unos bajos niveles de esta vitamina es negativo de cara al rendimiento (Montenegro, K.R. et al., NRR. 2.019).

Riesgos, Déficit y ¿Por qué suplementarnos?

Por todo lo comentado anteriormente su déficit puede acarrear serios problemas de salud, entre ellos, el más conocido, es el del raquitismo o desmineralización de los huesos. A nivel cognitivo puede haber deterioro, depresión o pensamientos suicidas. Y, los que afectan a nivel muscular, que son los que más tienen que ver con el deporte, como la debilidad muscular que puede influir y/o derivar en sarcopenia y en problemas contráctiles, lo que aumentan las posibilidades de tener una lesión (Maroon, J.C. et al., AJSM. 2.015). También se ha visto que los deportistas con déficit tenían más riesgo de contraer enfermedades (Halliday, T.M. et al., MSSE. 2.011), por ejemplo, infecciones respiratorias, como se ratificó en un meta-análisis (Martineau, A.R. BMJ. 2.017).

Aunque no debería ser así, en la actualidad, hay una “pandemia mundial” por déficit de vitamina D, esto es debido a que pasamos mucho tiempo en interiores, la alimentación es desequilibrada, uso excesivo de protectores solares y/o poca exposición al sol son las principales causas de esta disminución en los niveles de esta vitamina. Se calcula que entorno al 88% de la población mundial sufre déficit. Estas cifras incluyen también a los deportistas, sobre todo a aquellos de disciplinas “indoor”.

Aunque seguir una dieta equilibrada debería ser suficiente para tener los aportes diarios necesarios, como ya hemos comentado, no es así por lo que recurrir a un suplemento es la manera más rápida, fácil y efectiva de elevar los niveles generales de vitamina D. Con una simple analítica podemos saber si necesitamos o no suplementarnos.

¿Por qué en Spray?

Hay numerosas formas galénicas que podemos usar para suplementarnos como las cápsulas, las perlas, etc., las diferencias entre ellas son, por un lado, la cantidad que contienen y, por otro lado, la biodisponibilidad de la misma, es aquí donde el formato en Spray bucal es diferenciador lo primero por su fácil dosificación, pulverizando directamente en la boca, eso hace que pueda ser súper-concentrado. Además, el nivel de biodisponibilidad es máximo debido a que no tiene que pasar una digestión vía estómago, pasando directamente y de forma inmediata y al torrente sanguíneo debido a que las microgotas penetran en los capilares de la mucosa bucal. Todo esto se traduce en una alta absorción y eficacia frente a otros formatos (concentración plasmática mayor vs perlas en 30 días de tratamiento) (Satia, M.C. et al., NJ. 2.015).

Y sin olvidar que Vit. D3 Spray 4.000 IU es 100% seguro al tener la certificación antidoping por el Informed-Sport.[:en]

Highly concentrated and assimilable Vitamin D Spray

• High concentration of Vit. D: 2000 IU/spray
• High concentration of Vit. D: 50 µg (1,000% NRV)/spray
• In mouth spray form for easy dosage.
• Higher absorption and bioavailability than conventional formats
• Banned substance tested by Informed-Sport
• No Sweeteners, Allergen Free and Suitable for Vegetarians

Vit. D3 Spray 4,000 IU is a novel oral spray based on highly concentrated vitamin D3, easy to dose and, most importantly, highly assimilable because it does not require prior digestion, since it is absorbed directly in the mouth. It provides 50 µg per spray, i.e. 1,000% of the NRV or, in other words, 2,000 IU (International Units). It contains no sweeteners or unnecessary excipients or additives, making it highly pure, which is why it is so concentrated. It is also 100% allergen free and suitable for vegetarians.

Vitamin D or Calciferol is a fat-soluble vitamin, that is, it is soluble in fats, so it is recommended to be ingested together with fat-containing foods. It is found naturally as vitamin D3 (cholecalciferol) in foods of animal origin that contain fat, for example, in fatty or blue fish such as salmon, mackerel, etc., egg yolks, whole milk products and their derivatives (not skimmed), etc. Also in foods of vegetable origin (although to a lesser extent) in the form of vitamin D2 (ergocalciferol), for example, in avocados, wild mushrooms, nuts and some seeds such as sesame seeds. And it is well known that the main and perhaps the most important source is vitamin D3, which we generate ourselves through exposure to sunlight. It must be taken into account that both vitamin D2 and D3 are inactive forms that once ingested must be activated to be able to exercise their functions (approx. only 50% of the ingested vitamin D3 is absorbed). While that generated by the cutaneous route, with UVB radiation affecting 7-dehydrocholesterol, which is found in the dermis, a pre-vitamin D3 is synthesized directly.

Functions at general level

Vitamin D is so important that today there is an open debate among the scientific community to consider it almost more as a hormone than as a simple vitamin. This is due to its wide and important functionality (which we will now see) and to the fact that the different tissues, including muscle tissue, have specific receptors for this vitamin, hence some consider it more of a hormone. At a general level, it is important because it is involved in processes of bone growth and mineralization, muscle function and sarcopenia, for the immune system, for the nervous system and neurodegeneration, as well as having a fundamental role in the prevention of various chronic diseases such as inflammatory diseases (e.g. autoimmune diseases), cancer, cardiovascular diseases, etc. So much so that some important worldwide organizations such as the EFSA (European Food Safety Authority) grant vitamin D important benefits such as those published in 2012, which are related to the above mentioned and which can be summarized as follows: vitamin D contributes to the normal functioning of the immune system, contributes to the process of cell division, contributes to the normal absorption and utilization of calcium and phosphorus, contributes to the maintenance of normal levels of calcium in the blood, contributes to the maintenance of normal bones, contributes to the normal functioning of the muscles, contributes to the maintenance of normal teeth.

Benefits for sportsmen and women

As we have just mentioned, all the functions are also important for athletes, but perhaps the ones most related to sports are those that have to do with muscular functions and those of calcium and phosphorus metabolism. In relation to the latter, we know the direct involvement of calcium with muscle contraction, a key aspect in sport, so indirectly vitamin D could be key to improving performance or at least the quality of training. At the level of strength and hypertrophy, especially in older people, it seems that it could increase both the number and size of type II fibers (fast fibers) which are the most sensitive to hypertrophy which is directly related to preventing sarcopenia, it also seems to increase certain hormones related to this such as IGF-1 and testosterone (Lerchbaum, E. et al., JCEM. 2.017). Therefore, although the consensus is not clear, it seems to have an important role in adaptations to intense exercise and muscle recovery (Dzik, K.P. et al., EJAP. 2.019). Also, related to this, it seems that vitamin D exerts an improvement in the sensitization of cells to amino acids and, therefore, of proteins, improving the processes of protein synthesis (Pfeifer, M. et al., OI. 2.002). When vitamin D binds to its receptor in the muscle cell, genes are activated in the cytoplasm which subsequently activate proteins that regulate the satellite cells involved in muscle regeneration. It also appears to improve the synthesis of contractile proteins, i.e. actin and myosin, as well as indirectly inhibiting myostatin. Finally, it seems to improve mitochondrial function and to have anti-inflammatory and antioxidant actions.

Its efficacy as an ergogenic aid, i.e., that it directly improves performance, has not been demonstrated, but it does appear that having low levels of this vitamin is negative in terms of performance (Montenegro, K.R. et al., NRR. 2.019).

Risks, Deficits and Why Supplement?

For all the above mentioned, its deficit can cause serious health problems, among them, the best known is rickets or bone demineralization. At the cognitive level there can be deterioration, depression or suicidal thoughts. And those affecting the muscular level, which are the most related to sport, such as muscle weakness that can influence and/or lead to sarcopenia and contractile problems, which increase the chances of injury (Maroon, J.C. et al., AJSM. 2.015). It has also been shown that athletes with deficits were at greater risk of contracting diseases (Halliday, T.M. et al., MSSE. 2011), for example, respiratory infections, as confirmed in a meta-analysis (Martineau, A.R. BMJ. 2007).

Although it should not be so, there is currently a “worldwide pandemic” of vitamin D deficiency, this is due to the fact that we spend too much time indoors, an unbalanced diet, excessive use of sunscreens and/or little exposure to the sun are the main causes of this decrease in the levels of this vitamin. It is estimated that around 88% of the world’s population suffers from deficiency. These figures also include athletes, especially those involved in “indoor” disciplines.

Although following a balanced diet should be enough to have the necessary daily intake, as we have already mentioned, this is not the case, so supplementation is the quickest, easiest and most effective way to raise overall vitamin D levels. With a simple analysis we can know if we need to supplement or not.

Why in Spray?

There are numerous galenic forms that we can use to supplement ourselves such as capsules, pearls, etc., the differences between them are, on the one hand, the amount they contain and, on the other hand, the bioavailability of the same, it is here where the format in mouth spray is differentiating the first for its easy dosage, spraying directly into the mouth, that makes it can be super-concentrated. In addition, the level of bioavailability is maximum because it does not have to be digested via the stomach, passing directly and immediately into the bloodstream because the microdroplets penetrate the capillaries of the buccal mucosa. All this translates into high absorption and efficacy compared to other formats (higher plasma concentration vs. pearls in 30 days of treatment) (Satia, M.C. et al., NJ. 2.015).

And not forgetting that Vit. D3 Spray 4,000 IU is 100% safe as it is banned substance tested by Informed-Sport.[:]